[問題] 漏斗胸疑問?
想請版上各位巨巨小弟我這幾個月開始練健身(但最近疫情關係只能在家裡舉啞鈴和彈力繩?某天洗澡時看了下自己的胸沒什麼肉,想問一下大家我這樣算漏斗胸嗎?還是就只是單純胸肌沒肉?
https://i.imgur.com/60iuFgF.jpg
https://i.imgur.com/nAVlsMU.jpg
側面
順便附上本人身高170體重56
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這暈有點大,是不是有點女乳
我也不確定只知道以前乳暈就這樣了XD
※ 編輯: a3353716 (223.139.28.92 臺灣), 06/14/2021 19:02:29看起來就單純沒肌肉量 也看不出有女乳症
感覺奶頭有高低
低的那邊是因為我拿手機拍哈哈 我剛又去看了下是一樣高的
看起來像肌少症 多吃點
沒錯我當初去健身房測inbody時就有被說肌少症那時後我體
重只不到50現在練到56了 給自己目標是65
這不是女乳
有比50元英硬幣大嗎
我量了下有比50大一點點算是完全蓋住
你體脂應該20%以上不少吧 應該只是沒肌肉
最後一次量20.3
※ 編輯: a3353716 (223.139.28.92 臺灣), 06/14/2021 21:15:41 ※ 編輯: a3353716 (223.139.28.92 臺灣), 06/14/2021 21:18:58你這不是,我漏斗胸還比你嚴重
這麼單薄的身軀,體脂超過20%....
這就標準的瘦胖子 體脂高還會被念你這麼瘦幹嘛增肌減脂
對我看起來瘦瘦的但卻又小腹QQ
沒攝取足夠蛋白質.練胸方式錯誤..這是我的經驗.
就算有也超輕微的吧
多做伏地挺身
算輕微型的
伏地挺身多做一點 真的有用
沒肉而已,不像漏斗胸
感覺有一點但不嚴重
你這程度,胸型練得好的話,看不太出來~~練完再說好嗎
google一下比比你就知道,你這不算吧
我身高跟你差不多 沒健身之前的胸部跟你差不多 可能更慘
現在67KG 臥推PR是102.5KG 練就對了 有肌肉就看不出來
看起來算是,但應該不影響心肺,去看醫生的話應該不會建議要
開刀的程度。
多做伏地挺身+1 我以前沒進過健身房沒重訓過,靠著
一天做到一百下伏地挺身,穿衣服外出時還可以唬到人 XD
170/56體脂還能20%.....
泡芙人 三高的最愛
原PO先解決你的肌少症問題 這幾年先增個10KG肌肉吧
原來這個叫漏斗胸,我也有,都叫它賓士乳,練勤一點讓
胸線上提,就升級成三叉乳,海神唷!
你這是根本沒有練吧@@
持跟樓上一樣...你都說這幾個月剛接觸,半年一年來比對吧
輕微的,想改善外觀就是把胸肌練大,若是嚴重造成重度圓肩
或是壓迫心肺,就需要手術
你先做到能保持紀律的運動習慣一陣子再說吧
狂吃增重的話四肢沒太大變化但體脂持續上升肚子越來越
大 胖子真的羨慕瘦子體質嗎
想舔~
這只是胸部沒肉而已別想太多,練一下就有了
混進了奇怪的留言呢!
我凹的比你嚴重一開始體重也是55上下
但後來有在練之後吃到65左右雖然還是明顯凹
但是我肉量比較低 但至少穿衣服挺很多 加油!
繼續努力
gla大XDDD
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[問題] 健身新手該不該買教練各位30公分巨巨們好, 小弟這學期開始健身,目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知 道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確,畢竟我不想自己亂練練到受傷,因為美國醫療 費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸,所以想說靠健身矯正我的胸腔。 小弟都在學校的健身房訓練,而小弟的學校有提供1對1的personal training session,44
[問題] 基因是不是決定好一切了我健身到現在一年半了 從一開始啞鈴臥推推不動單邊15kg 到現在槓鈴臥推可以75kg3~4下 練的也算勤,體態改變非常多 但就這個胸,怎麼練都不大28
[問題] 胸腹肌的問題各位巨巨美女大家好 先報身高體重 176/68 之前測量體脂大概15.7% 扣體脂重55 骨骼肌重31.5kg 小弟健身已經四個月左右 但最近碰到一些問題33
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[問題] 減脂問題請益目前從5/13減脂到6/13了 體態上感覺有差異(早上起床空腹量) 在學校健身房量的體脂卻沒有下降反而增加TT 但都是有在吃東西之後量的情況下19
[問題] 胸部中間空空的,該如何加強?如題,小弟訓練約兩年多,然後胸肌外側跟內側比起來就差蠻多,中間就感覺比較空,很 像凹進去那樣 想請問各位巨巨有什麼建議能夠改善這種狀況,或是要多做夾胸的動作嗎?感謝6
Re: [閒聊] 有聽過藉由健身來豐胸的嗎?個人經驗啦,供參考就好,有錯請指正 我從小就是個瘦子,也不愛吃乳製品喝牛奶,青春期更是亂吃也常常餓肚子,導致從以前就 是單薄型身材,胸部大概就70A-B這樣,加上上胸沒肉就整個就看起來是平胸,然後家族遺 傳從小背肌無力,整個人就是駝背+窄肩+平胸。 年紀32上下,穩定健身5年,上半身平常會練肩膀+胸+背,偶爾練腹肌。通常一周三練,1
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