[問題] 引體向上求鞭

jamescle23 發表於 2021/10/20 下午11:04:27

看板MuscleBeach標題[問題] 引體向上求鞭作者

(國北喇叭詹)時間Oct 20 23:04:27 2021推噓 2 推:2 噓:0 →:2

如題，
各位巨巨好，直接附上影片如下
http://imgur.com/gallery/HTIvsEd
上為第二組
http://imgur.com/gallery/isCkGBD
上為第三組
http://imgur.com/gallery/YsV4KZB
上為第四組

小弟練了2年
從原本64公斤7下，到現在69公斤14下，
看到最近滿多求鞭影片，想請各位巨巨鑑定我的動作是否標準，給些建議，謝謝各位。

第一組沒錄大概做了15下，第二第三四組後面那幾下有點沒力了，個人認為最後是用斜方硬撐

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.249.96 (臺灣)

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推

OROCHI9710/20 23:13核心穩住啊大哥

→

fim10/20 23:39第四組一開始最標準，其他組有靠腿偷吃(不明顯)。算很強了

感謝兩位回覆我也覺得後面沒力的時候雙腿會往前稍微借力所以後來想到雙腿併攏抬起靠近身體來穩定核心與軀幹，想請問是否幫助

→

guitarlee10/20 23:56整體還不錯阿，你跟樓下是朋友嗎

謝謝，只要是健人都是朋友

※ 編輯: jamescle23 (1.160.249.96 臺灣), 10/21/2021 00:34:23 ※ 編輯: jamescle23 (1.160.249.96 臺灣), 10/21/2021 00:40:29 ※ 編輯: jamescle23 (1.160.249.96 臺灣), 10/21/2021 01:10:35 ※ 編輯: jamescle23 (1.160.249.96 臺灣), 10/21/2021 01:11:32

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drinkmywater10/21 08:10核心穩住應該可以做更多下

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