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[心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效

rick102233 發表於 2022/2/27 下午4:27:51
看板MuscleBeach標題[心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效作者
rick102233
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買了許多iherb各種增肌黑科技

https://i.imgur.com/gTkbwhe.jpg

圖https://i.imgur.com/gTkbwhe.jpg?e=1667298492&s=q7wE-VooSzQyevcxk1bNJg, 「食品」增肌補充品，近乎無效

這些東西都是「食品」

以這些來說

https://i.imgur.com/KQXNIN3.jpg

圖https://i.imgur.com/KQXNIN3.jpg?e=1667241814&s=qo4EKYf3ofTZFX-xMT1pZQ, 「食品」增肌補充品，近乎無效

https://i.imgur.com/D6kVRSn.jpg
圖https://i.imgur.com/D6kVRSn.jpg?e=1667260090&s=fijAGuJI8U4moF9bNVfbLw, 「食品」增肌補充品，近乎無效

從文案來看，說是受試者增加了8.8磅的肌肉

原理是會增加人體合成肌肉的信號、增加訓練的表現

以我個人健齡2.5年來說，服用前的肌肉量到整瓶吃完

其中訓練量不變、飲食不變、睡眠不變

效果趨近於「無」

重訓力量是否有提升？極微幅，最大重量70也許只多了1.25-2.5，盲點是即便不用也能做到

重訓耐力是否有提升？無，不如多喝半勺preworkout

健身後的修復、肌肉量是否有文案顯示的提升？無




其實結果我個人並不意外

這些都是食品、食品、食品，並非藥物

也許是我的身體素質不適合，達不到文案顯示的效果

但對「食品」真的不要有太高的期待

就當繳了學費…

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※ PTT留言評論
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推

drinkmywater02/27 16:30正常 藥打下去才是真的 那個效果要多好有多好

推

drj5902/27 16:57推實驗精神

推

BrowningZen02/27 17:10看了一下下面那兩個是HMB，新手或減脂才有用。

推

wen1230502/27 17:38正常，不過推實驗精神

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as776633221102/27 17:48真的 吃咖啡因或preworkout都還比較有用

推

louis526502/27 18:33謝謝你花錢

推

salamender02/27 18:37覺得亂吃怕腎臟爆炸，頂多開練前黑咖啡+鹽巴這樣吧

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cosy02/27 19:52最後還是回到補充蛋白質

→

vic85063002/27 20:35真的有效也輪不到你來買，早就被人掃光了，論文實驗都

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vic85063002/27 20:35能付錢買，找國手上課花的錢還比較有用

→

EulerFormula02/27 22:16普通人就咖啡因 & 肌酸即可 其他要練黑魔法了

推

azure2701402/27 23:26就是要賺你們被文案吸引去買的錢啊

→

ritt02/28 02:56食物吃夠就很好了

推

idareyou03/01 20:40推心得，結果有感的還是那種癢癢刺刺的

推

jimmy564172303/02 08:13推實驗

推

nairod03/02 18:28想問一下開練前黑咖啡的功效是？

推

danielwangdd03/02 20:17推實驗精神

→

loom0et0bust03/03 16:28除非直接改變內分泌或基因表現，不然補品本來就是

→

loom0et0bust03/03 16:28缺了吃才有用，身體不缺就是高級屎尿

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