[問題] 戒糖後體重下降 肌肉飽合度似乎也降了

sumarai05/18 10:26水沒了

Sunerk05/18 10:28你是早上空腹量嗎

Sunerk05/18 10:29糞尿誤差值也能+-1公斤

EggAcme05/18 10:35肌肉中的肝醣消耗掉了(?)

highmangogo05/18 10:56吃不胖 窩好羨慕

firemothra05/18 11:00有吃到基代嗎。沒有的話當然降體重降肌肉量啊

firemothra05/18 11:01飽和度是什麼意思？

Jiangyande05/18 11:02糖跟肌肉完全沒有關係吧

juor205/18 11:11肌肉裡的肝醣?

JohnLackey05/18 11:19沒差 每天一杯3分

melo042605/18 11:35174 66可以很粗也可以很泡芙 這樣不知道你是哪一種

monkeymink05/18 11:37怎麼不來個照片呢

wupeter0905/18 12:00正常碳水吃多一點就好 糖還是少喝 容易發炎

sumton05/18 12:00你先確定是肉還是脂肪吧XD

dm11077305/18 12:13沒給照片是要討論什麼，觀落陰嗎

StaySup4Ever05/18 12:19真假

XZXie05/18 12:20你是刃牙對吧

choubinshou05/18 12:31不負責推測你看到的應該不是肌肉 是包覆的脂肪

mirroshadow05/18 12:35與其要大家在那邊猜，還不如先去量個inbody

s250020505/18 12:57碳水吃不夠 跟糖沒關係

wccw01003405/18 13:07吃白飯真的比較飽滿，吃一堆垃圾糖完全沒用

iamgodisme05/18 14:08糖少吃是真的 致癌

FarkU05/18 14:16啊不然累

rax001020505/18 14:48174這體重絕對粗不到哪去，你的肉量怎樣都沒差吧

s759826105/18 14:54你想說不飽滿吧….多吃點飯就好了

wujet0910005/18 14:59這體重不算特別受吧

wujet0910005/18 15:00其實想喝就喝 我是覺得為了體態喝含糖飲料這理由聽起

wujet0910005/18 15:00來太神奇啦

AntiGayMan05/18 15:09圖

ctx705f05/18 15:52沒圖講個雞毛

HaLouis05/18 16:28照片判斷比較準

HaLouis05/18 16:29碳水多吃一點

rax001020505/18 16:32你只是比較油，不是飽滿

yeeroyuy05/18 16:49應該是油

guitarlee05/18 18:17上圖比較快

tommyfly05/19 09:31這是沒肌肉吧??所以波動很高..減少的都是油跟水.

tommyfly05/19 09:31要保持是要練成肌肉..最後才會消耗掉的材料.

tommyfly05/19 09:32瘦子還是多看看卓叔吧.

choubinshou05/19 12:34不上圖真的就只忍受大家亂猜

kelia300305/19 14:55我178 練之前62 現在76左右 想吃到80以上好難

skykenny61105/19 19:06吃太少掉體重

Santander05/20 08:52怎麼吃的..我之前65 練1.5年才67~68

Santander05/20 08:53也178 一個月伙食費抓2.8萬

choubinshou05/20 10:32一個月抓快3萬很厲害欸...

Santander05/20 10:42外食這樣還好 再算進水果、保健食品大概35000~37000