[問題] 胰島素阻抗？

cosy10/01 00:12飲食影響比較大

mysterydream10/01 00:52飲食吧

creepy10/01 02:29當然飲食 還想隨便運動然後繼續亂吃啊 面對現實吧

dcsspsps210/01 06:38都可以，有瘦到阻抗就會改善。

honey261610/01 08:33一直吃碳水精製糖才是胰島波動原因吧～～～飲食下手

diabolica10/01 08:41==

diabolica10/01 08:42以為阻抗就是做阻力訓練喔

a877010/01 08:48謝謝各位的建議，看一些網站寫好像是數值>2代表有阻抗

foxs910/01 09:14先練再說吧 垃圾文章影片少看一點

strongmary10/01 09:46都需要

a877010/01 09:49目前阻抗數值剛好1.4，已經168斷食3個月，每週都至少跑步

a877010/01 09:49半小時以上跟重訓1小時

kee3210/01 10:38去問宋醫師啦，他專業的，都他在講的

cosy10/01 11:02總之精製糖少吃 就會降了..

cosy10/01 11:02你168 進食期間吃什麼才是重點

KY199810/01 11:59飲食順序也很重要，低GI類先吃

yenkuass10/01 12:46怎麼覺得這串好幾個像是幾年前才會出現的理論

yenkuass10/01 12:46都快2023了

a877010/01 12:58樓上你好，是說近年有更新的理論嗎？

a22222a421010/01 16:08想減肥你不用管那麼多有的沒的 不外乎就是控制熱量或

a22222a421010/01 16:08提高熱量消耗而已

a22222a421010/01 16:11看過很多提一堆理論的 結果這個不加醬根本不能吃 那

a22222a421010/01 16:13個吃雞腿怎麼能去皮的 減個雕喔