[問題] 居家運動 啞鈴選擇

firstlead10/24 22:56來閃的

firstlead10/24 22:56把女友當啞鈴

basslin091310/24 22:57你列的都不要買

yenkuass10/24 23:05都不要買 去轟菌社團爬文

ZBeta10/24 23:14椅子買好掛衣服的

ceca10/24 23:17啞鈴要從大腿上推上胸口或是肩膀

ceca10/24 23:18請選單邊是平的，不然你放大腿上會不穩

ceca10/24 23:18椅子重點在穩定性，以及他是否可以下斜，和是否有勾腳

ceca10/24 23:19另外啞鈴看你要不要選可摔的，不可摔的你摔到運氣不好會報銷

ritt10/24 23:19推樓上建議中肯

ceca10/24 23:22一般比較常見，不可摔用nuo232

ceca10/24 23:22椅子用an3000

ceca10/24 23:23可摔可條用社團張景翔的(台製)

ceca10/24 23:23nuo232對岸有仿冒版，AD32,公差比較大

vcjjdd10/24 23:25絕對是先去轟菌社團找

ceca10/24 23:25馬西椅AB3000打錯字

ceca10/24 23:30不過,這有點牽扯到你的健身經驗多少和推多重.

ceca10/24 23:30這些主流產品,大多都是有一些經驗以上的人在用的.

ceca10/24 23:31你如果新手,你都還不知道你要練多久和推很輕的話.

ceca10/24 23:31你可以去FB轟菌大聯盟社團掛買賣討論文/

ceca10/24 23:31便宜先收購 迪卡農可調式啞鈴+臥推椅...先用看看.

ceca10/24 23:32上面的主流產品很搶手,二手一掛賣,通常半小時內會被買走.

ceca10/24 23:32除非他賣的跟原價差不多貴..XD

ceca10/24 23:32(如果他幾年前買的,因漲價賣二手可能還可以賺錢.你看多搶手)

ceca10/24 23:33但如果你非常新手,你其實一開始用不到這麼多.

ceca10/24 23:33去買二手迪卡農的先用,用到不夠用,你再二手賣掉.

ceca10/24 23:33這樣一輪你可能才花一點點錢...到時候再買主流產品.

ceca10/24 23:41至於啞鈴練全身喔...

ceca10/24 23:41https://www.youtube.com/watch?v=5PBEodvSVjU

ceca10/24 23:41這個是最基礎的..他只差腿部沒講到分腿蹲..XD

ceca10/24 23:42很多影片動作都是進階的...一開始練基礎的比較實在.

QQ741Q15910/25 02:45我自己是AD32+磁鐵

XXPLUS10/25 03:34輕量級就別花大錢買可調啞鈴了，固定式挑三對就好，例如5

XXPLUS10/25 03:34-10-15kg，聽描述你應該完全沒重訓過，買太重沒意義

abain52110/25 06:34推薦二手迪卡儂組合啞鈴，全新cp值不高

heinzblack10/25 07:26沒在運動徒手就好了，有興趣在進階

Radiomir10/25 11:43先徒手 +1, 真的感興趣可以買重一點的, 我買55LB快不

Radiomir10/25 11:43夠用了(啞鈴划船划到50LB了), 如果可以重買我會買75LB

Radiomir10/25 11:43或40kg那兩款其中一款...

hotsauce111110/25 13:06你這兩種啞鈴我有買過類似的，NUO36和博飛552智慧

hotsauce111110/25 13:07啞鈴，要是我會選你PO的第一種，單手就可調節重量

hotsauce111110/25 13:07很方便，如果怕啞鈴放在膝蓋上不穩，我認為這兩種

hotsauce111110/25 13:07倒是沒有這問題不會不穩你放心，重訓椅的話以你啞鈴

hotsauce111110/25 13:07這重量都絕對夠用，我自己買的兩千多元bladez bw13

hotsauce111110/25 13:07摺疊式重訓椅配36kg啞鈴x2做臥推都夠用了，你po的

hotsauce111110/25 13:07重訓椅等級絕對夠用，但若你家裡空間夠且預算許可

hotsauce111110/25 13:07或是預期日後啞鈴重量超過四十公斤以上甚至增加槓鈴

hotsauce111110/25 13:07的部分，那我會選馬西椅AB3000，你參看看。

xdbx10/25 15:32啞鈴我買過第1種的但是不知道牌子 大陸做的 一支才24xx

xdbx10/25 15:33用兩年多了還好好的 但是重量不夠用了

xdbx10/25 15:34我會扛在肩上深蹲 外面是平的很好放

blitz10/25 21:31Nuo232兩支共64公斤,練練啞鈴臥推對新手很夠用了,很推薦買

blitz10/25 21:31,我的homegym也就一組nuo加火神椅,跟六角槓再加150公斤槓

blitz10/25 21:31片,懶得去健身房時在家用這些也還算夠練。

wujet0910010/26 11:58分手就不用運動了

wish804210/26 12:00博飛或是powerblock就很夠用了，椅子其實不太需要急著買

t7231210/26 13:49Nuo232