[問題] 不訓練光靠飲食可以獲得7分好身材嗎？
最近開始健身之旅
在網路上看到很多人都說
3分練7分吃
飲食控制比練重要很多
那想請問各位巨巨我都吃巨巨的飲食但不訓練
那身材也能7成像嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.151 (臺灣)
※ PTT 網址
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單純減重練的效益不大, 而要線條好看就是要飲控+練...
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重點是那7分你也要全拿到才有7分啊。只拿一半 剩幾分
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？
推
大部分巨巨為了増肌 飲食都高份量 沒有訓練消耗會很胖
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不運動到一定年紀很難拿滿7分甚至倒扣回去
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那你應該去問營養師，怎麼來這問。
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不運動只能吃仙女餐
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飲食可以變瘦、但要長肌肉還是要靠練
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可以，但要保持一年，失敗回來找我
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看你對好身材的定義
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單純巨巨飲食不練 你只會變成豬
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我都直接在臉上刺叫我100分
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可以阿 七成像巨巨 三成像豬
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巨巨飲食不練，就是變成一個大胖子
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你會得到七分滿的肚子
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很多人都認為瘦就是健康，不過的確是可以降低很多風險因子
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。或許瘦弱才是符合人類繁衍需要合作共同生活的條件。
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我覺得比較像乘法,不練=0
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減脂是8分吃2分練，增肌是8分練2分吃，想練的很巨又很乾
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，其實是10分練10分吃，合計20分的努力。只吃不練頂多變
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瘦瘦，除非你吃黑魔法
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你中文好麼
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練是基底，你沒運動=0
噓
3分練7分吃 是在說減肥 跟健身有啥關係
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看性別啊，男生的話瘦乾乾就是竹竿人猴子身材
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老了之後代謝變差 四肢越來越細 肚子越來越大
爆
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