[心得] 台中城市半程馬拉松心得

跑半馬一直對我而言是一個興趣
身為一個嚴重扁平足到免役的跑者
知道跑快什麼的不是我的選項
能順利完成一場半馬就是幸福
而且小孩出生了之後也更沒有什麼時間練習xd
所以往常的半程馬拉松都說落在2:20-2:40
平常練跑也只有單純跑一下而已 沒有在什麼課表之類

今年暑假兒子上幼稚園之後莫名平日多出很多時間(我輪班
所以平常都會去潭雅神或是豐原跑鐵馬道
跑量也逐漸上升
11月竟然破百！？嚇到
10月底入手一雙扁平足適合的跑鞋之後也覺得跑步起來舒服很多
https://i.imgur.com/B5JMqdc.jpg

比賽前的禮拜六凌晨突然腸胃炎
整個晚上都在拉肚子沒睡覺
趕快去急診打點滴拿止瀉藥
整天沒吃東西
心中在想 明天要不要乾脆不要跑算了
但是又不甘心 好不容易跑步有起色的感覺 不想就這樣放棄
禮拜天準備一包止瀉藥之後 就出發了

跑步前也剛好找不到皮包
整趟旅程就在思考皮包在哪裡之中開始
身體沒有力氣 一開始配速就掉到6:30
比平常練習慢了一分鐘
而且肚子也開始蠕動
前面10公里信心滿滿的下坡跑的有氣無力 走走停停
8公里吞了一包止瀉
心情低迷 一直在想找一台ubike騎回家

10公里以後肚子舒服一些
慢慢覺得好了一點
利用停紅燈的時候休息
訝異的是以往的15撞牆這次竟然還好 可能原本配速就慢掉 跑量上來造成剛好撐住
10-20竟然沒停下來 除了等紅燈

20之後想說終點快到
突然有力氣暴衝
4分速殺回去
跑到終點真的五味雜陳
最後2:20完賽

雖然知道自己不會破2 本來也沒想過這個
只是覺得應該表現可以更好 在不腸胃炎的狀況之下
但完賽已經很開心了
明年的渣打馬希望能更進步
https://i.imgur.com/dnrm2pb.jpg