[問題] 步頻型還是步輻型跑者？

MuMuH03/22 18:56兩種跑者的差異在於當你加速時，步頻沒有增加，步幅卻明顯

MuMuH03/22 18:56增加，這是步幅型跑者。當你加速時，先是拉高步頻為主，步

MuMuH03/22 18:57幅也可能會稍微增加，這是步頻型跑者。以我來說，會先提高

MuMuH03/22 18:57步頻，當步頻到19x時我的步幅會逐漸增加，再上去接近200時

MuMuH03/22 18:57會固定，此時只剩下步幅可增長。

MuMuH03/22 18:58因此根據上述，我是買了Edge ^^

MuMuH03/22 19:00ASICS的英文官網有較清楚的說明。

a112121003/22 19:03速度=步幅*步頻，速度慢中快的時候比較，是會傾向調整

a112121003/22 19:03那一種主要參數的類型。

a112121003/22 19:05速度提升時兩者都會提高 只是誰多誰少的問題

a112121003/22 19:05速度慢的時候兩個都小，速度快的時候兩個都快

a112121003/22 19:07而步幅又直接跟身高掛鉤 步幅是有物理極限的

MuMuH03/22 19:11一個比較有趣的例子是 Phil Sesemann 他的步頻不管在那個速

MuMuH03/22 19:12度都是鎖180，增長的就只有步幅。

MuMuH03/22 19:13至於要選哪種，就直接參考ASICS上的英文官網有清楚說明。^^

TaiwanTeam03/22 20:26180-200為步頻跑者，170-180為步幅跑者

locka03/22 20:43個人覺得步幅並沒有直接跟身高掛勾，看的是腳給予地面的反

locka03/22 20:43作用力 (而且不管是步幅還是步頻都有物理極限吧XD)

locka03/22 20:44這則貼文有提到步幅取決於腳施加給地面的反作用力https://r

locka03/22 20:44eurl.cc/OGOVWr

locka03/22 20:44https://reurl.cc/OGOVWr

locka03/22 20:48至於兩種跑者的分類，也可以參考馬拉松治療師林世奇的碩士

locka03/22 20:48論文，裡面提出的分類觀點是：跑者疲累時選擇的代償策略。

locka03/22 20:48步幅型跑者傾向用加大步幅來維持速度；步頻型則傾向加快步

locka03/22 20:48頻來維持速度，最後也討論了兩種代償策略的跑步經濟性。就

locka03/22 20:48分享給大家一起討論

sn24576303/22 22:52廠商噱頭不用太認真，如果二者皆否，不就沒資格穿？

sn24576303/22 22:53這是一雙會歧視跑者的鞋子(誤)。

kikiwhy03/22 23:50Edge好穿我的步幅1.2-1.5但是我還是穿edge

a112121003/23 04:07我之所以認為跟身高有關是因為腳長乘上角度是弧長步幅，

a112121003/23 04:07但腳長的人因為移動上較為吃力頻率較低

MuMuH03/23 06:29要注意的是不是步頻xxx就是選A，ooo就是選B。直接節錄ASICS

MuMuH03/23 06:29官網：Sky: For runners who gain speed by increasing

MuMuH03/23 06:29their stride length. 而 Edge是 Edge: For runners who

MuMuH03/23 06:29gain speed by increasing both their cadence and stride

MuMuH03/23 06:30 length. 因此似乎也沒有兩者皆否的跑者，除非一動也不動

MuMuH03/23 06:30lol。而的確也有研究分析過兩種不同類型的跑者。ASCIS注意

MuMuH03/23 06:30到它牌碳板鞋比較針對某種類型的跑者，因此提供了另外一個

MuMuH03/23 06:30Edge的選擇。另外一個有趣的是 Sky賣的比較好XD。當然就消

MuMuH03/23 06:30費者來說，想買那款都是他的自由，但是建議在選購前可以試

MuMuH03/23 06:31穿，這兩款腳感會有差異。^^

MuMuH03/23 06:36大叔我當初也衝動要買Sky，既然要競賽了當然要當Sky啊！誰

MuMuH03/23 06:36在跟你Edge XD ，但很慶幸我後來選擇Edge。^^

locka03/23 08:22to 30樓a大：一般來說腳長的人步頻會稍微比腳短的人慢沒錯

locka03/23 08:22，但本身是哪種類型的跑者不單是只看步頻數字，而是像前面M

locka03/23 08:22大提到的加速方式或是我上面舉例的疲勞代償策略之研究，除

locka03/23 08:22了腳長這參數，也跟自身肌力還有關節活動度有關，覺得不用

locka03/23 08:22太糾結。腳長人裡有步頻跑者，腳短人也有步幅跑者~

locka03/23 08:25to M大：雖然sky賣的比較好但看社團一堆人在轉賣XDDD

MuMuH03/23 08:45locka大你說的沒錯XD的確很多在轉賣Sky lol

mmppeegg03/23 08:5527樓講的真的好好笑XD

mmppeegg03/23 09:20我自己是覺得像450-＞435這種稍微加速的改變我會採取加

mmppeegg03/23 09:20大步幅，但我也不覺得我是步幅型跑者就是

mmppeegg03/23 09:22另外我一直覺得Sky是腳長的在買，適合非洲人（？）好像

mmppeegg03/23 09:22真的有歧視的味道XD

agking03/23 09:37這鞋腳感像踩在鐵板，很硬

locka03/23 10:1551樓M大講到一個有趣的點，那就是我們有沒有辦法自由選擇使

locka03/23 10:16用哪種加速策略。直覺上人在游刃有餘的情況下應該是可以，

locka03/23 10:16因此馬拉松治療師的研究才會從疲勞的角度出發，以「疲勞時

locka03/23 10:16採取的策略是最自然的」為假設前提。(呼應前面MuMuH大講的P

locka03/23 10:16hil Sesemann，我想固定步頻可能是一種自我控制的結果)

hanto03/23 12:33這兩款中文解釋我不懂，步幅大的選sky，讓步幅更大？步頻

hanto03/23 12:33高的選edge，讓步頻更高？不是應該缺什麼補強什麼嗎？

iceking03/23 12:51因為這款高階鞋目的是讓你更快，不是調整你跑步方式.

haveastar03/23 13:06搞不清楚的話，直接買vaporfly 3就好

Acoustics03/23 14:05推Mu~ 直接命中核心的解釋

Acoustics03/23 14:06推Locka

hanto03/23 14:13如果數據我沒算錯，樓主10k將近50分鐘，這樣兩款都適合吧

hanto03/23 14:13？！

mmppeegg03/23 16:42Vaporfly據說軟彈 等年底我也會弄一雙 年底才買的理由是

mmppeegg03/23 16:42Nike會脫膠

isohera03/24 20:00都試試合腳繼續買，不合腳廣告寫的飛天鑽地也沒用。

isohera03/24 20:01甚至還可能導致受傷

isohera03/24 20:03我跑來跑去最合就小飛馬，厚底的都跑不慣VP2我穿15K就晾

isohera03/24 20:03在哪，還一雙全新的

mmppeegg03/24 20:11非常同意樓上 買鞋最好要試穿

Acoustics03/24 22:34合腳我覺得是買所有鞋子必做的功課

Acoustics03/24 22:35但其實我覺得還有一個問題, 就是那個時刻合腳, 其實也

Acoustics03/24 22:35有可能之後感覺有問題==

Acoustics03/24 22:36我都是穿 買了就買了... 覺得好的之後再買同樣的

mmppeegg03/25 05:57Nike鞋放久了會脫膠，而Vaporfly通常我會拿來比賽，練習

mmppeegg03/25 05:57時不穿的，所以我會選賽事多的季節來買

tinysun03/25 15:22magic speed 適合什麼樣的跑者呢

Acoustics03/25 17:47same

Acoustics03/25 17:484出來我想要馬上去穿!

mida03/25 21:25覺得Metaspeed駕馭不了所以要買Vaporfly是不是有點怪怪的？

mida03/25 21:25這不都是頂級碳板鞋嗎？ ^^;