[問題] 半馬破百課表請益
大家好,基於半年前被大家推薦了漢森課表,跑出了初馬SUB330之後,
我預計在三月底參加一場半馬,
目前半馬PB 1:43,目標是半馬破百(之前跑了幾次都是在1:4X遊走)
這次是想問,由於過去4個多月跑了漢森全馬進階課表,初馬的成績讓我很滿意,
也對漢森課表很有信心,所以這次特地找了漢森半馬課表來看,
但看完後發現,半馬的進階課表跟全馬的進階課表比起來輕鬆多了(被全馬課表虐成抖M了@@
所以我想問...如果我想在三月底嘗試破百甚至更好(如果有機會的話)
我是一樣練半馬的進階課表就好嗎?還是我可以直接把全馬的課表拿出來繼續練會比較好呢?
或是有神人大大有更好的提議也請告訴我
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[問題] 關於課表,請指點迷津各位前輩好,目前跑課表遇上了點問題,還請不吝指教~ 自己有L5S1椎間盤突出的問題, 以及這兩年開始的"咳嗽變異型氣喘", 氣管處在慢性發炎的狀態,敏感易咳,嚴重喘時需要吃藥。 兩邊的醫生都說可以跑,量力而為。