[討論] 綜訓/長距離跑鞋請益
去年開始練跑
累積跑量1800公里
月跑量最近拉到180km
年初半馬破二
那時到現在也買了不少雙跑鞋
不過那時什麼鞋子都沒有就先隨便買
最近鄰近賽事周了
感覺現階段都沒有跑長距離的萬金油跑鞋
想詢問有沒有合適的鞋子可以符合我的情況
本身 175/80 算體重蠻重的
目前使用過的鞋款
1.索康尼 triumph 20
這雙是一開始看影片 盲狙買的
跑起來反饋和穩定都蠻不錯的
不過後來跑多了 感覺整個反饋和路感
衰減很嚴重 原本緩又不會太硬感的腳感
慢慢越來越硬 （大概500km)
這雙目前已經不太穿了
https://i.imgur.com/WRtXVqX.jpeg
2.索康尼 axon 3
這雙是好市多特價買的
是目前的主力鞋子
腳感十分舒適 而且貼近路面的感覺很棒
支撐性覺得一般 不過這雙對我來說十分通用
10km 輕鬆跑 間歇 基本都在穿
跑到現在應該有超過1000km
但是除了雨天防滑有點差（快磨平了
整體跑感還是十分優秀
難以想象只是一雙1300的鞋子
不過感覺也快退役了 考慮再買一雙
https://i.imgur.com/m0JgLm2.jpeg
3.asics nimbus 26
去日本機緣巧合下買的
原本覺得軟彈的腳感會很舒服
不過目前看來除了輕鬆跑適合（6分速左右
如果5分速內 跑的距離拉長了
越跑會有點力不從心 會比較累
目前拿來通勤走路居多（旅遊大推很舒服
4.索康尼 endorphin pro 2
第一雙碳板鞋 特賣會買的
跟第一雙差不多時期購入
原本做專用比賽鞋
後來發現 這雙的碳板
應該是我個人因素 每次跑完長距離
都會十分異常疲勞
整體腳覺得很硬 而且幾乎沒有什麼緩衝
但是對於速度反饋確實有提升
但是這雙也是我受傷風險最高的一雙
目前只有短距離間歇會穿
5. Nb rebel v4
最近購入
原本想選定當作半馬長距離用鞋
但是跑了幾次覺得有點問題
首先腳感軟彈 包覆感也不錯
而且網面材質很透氣 也蠻輕的
一開始上手感很不錯
不過這幾次跑下來都有一個問題
跑超過10km時 腳底前端
會流汗的問題 我也不確定為什麼
其他雙都沒這問題@@
不知道是尺寸問題還是其他
襪子也換壓縮的那種 也還是有點水水的感覺
每次跑完我都要拿去晾乾
目前就先當作 普通訓練 10km鞋子
目前就先用axon3 還有rebel用
想找一雙 適合跑長距離 （半馬
看能不能當作較長距離/通用型的鞋子
有點速度 稍微有些緩震 腳感也不會太死硬
不知道有沒有可以推薦？
品牌基本都不限定（對岸的也可以）
半馬 配速500-530
10km 配速 430-500
https://i.imgur.com/gn5uA7t.jpeg
--
costco axon3便宜好穿，後悔沒多買幾雙
身為nike控建議你等下個月1111的打折，可以選reactX的鞋底，
支撐和緩衝的平衡還不錯
推Boston 12，它楦頭很寬，記得去試穿。鞋舌會頂到腳踝
，剪一刀就好。
才剛用這雙跑完烏來馬，給你參考
Brooks Hyperion Max2
Superblast 1代 現在進凹累了
Brooks甘油
推Brooks Hyperion Max
Saucony Speed 3！可惜很難買到了
你可能不適應碳板，找沒碳板的鞋，Hoka Mach 6, Asics Su
perblast.
我目前長距離都是B12，rebel v4我也覺得不適合長距
離
Hoka mach6如何？
最近也在找無碳板綜訓rebelv4 B12 mach6 novablast4
我也還沒適應碳板，我穿號稱門檻超低的160x5.0，跑20k之
後足底會痛，不喜歡
Vaporfly3 啊，又透氣又推中底又Q，就是不太耐磨
感覺就kinvara 14剛好阿，剛好也是索康尼
可以試試看把勝利20的鞋墊裝在Nimbus26上腳感比較不洩力
Deviate Nitro 3 也可以試試看，碳板感沒那麼顯著
kinvara 14有點吃肌力, 我穿這雙跑lsd或t配跑久一點時,
小腿隔天都嚴重痠痛...往好處想, 若想訓練肌力倒很適合
竟然沒有人推亞瑟士Novablast 4 底緩震十足，又Q彈又比
上一代改善穩定度，很舒服的鞋！
-------------------------- 感謝大家推薦 看了一下推薦的鞋款和其他人的心得 近期會再去試穿一下上述鞋款 確認腳感
※ 編輯: Twatch (27.51.153.84 臺灣), 10/11/2024 23:36:32我要推Novablast 4 ，彈又穩，要快要慢都可以，長距
離還沒試，但目前很滿意
推薦on 的cloudeclipse 緩震支撐，國外鞋評都很推討
論度很高，有點像是nike的infinityRN4但是輕蠻多，不
知為何國內討論超少
甘油Max
Brooks 順便試甘油MAX
請問大家試跑鞋都會去店內試嗎？ 我之前聽跑友建議買
了小飛馬39已經有買大半號，可是跑完半馬腳趾頭都容易
起水泡
BOSTON 12推
當然要去試穿過再買..！除非是買第二雙，不然不會網購
Adizero SL2 便宜 快慢皆宜
32
[心得] 10雙新舊跑鞋分享其實很多雙鞋跑100K就想分享了，不過拖一下新款又出來了XD 所以就來個大雜燴不專業分享，除了有雙是朋友送的，其他都是自己購入 可針對有興趣鞋款看看！ 要分享的有這幾雙![[心得] 10雙新舊跑鞋分享](https://i.imgur.com/nXtzynAb.jpg "[心得] 10雙新舊跑鞋分享")
25
[問題] 跑鞋選擇+ 訓練問題先報上自己目前的狀態 年紀26歲 一週跑五天 月跑量150k上下 目前配速落在5:30-6分速 目前一週 約2天 輕鬆跑 6-6:30配速 心率約165-17524
[心得] NB 1080 v13累積300K後感想對於NB的跑鞋經驗只穿過紐約馬限定鞋款New Balance 1500v6 這雙是中底搭載輕量化 REVLite 科技， 以及使用織物面料，很輕薄舒適 讓我對NB留下滿好的印象~ 而這次看到蠻多人推薦1080 v13 就入手一雙試試～![[心得] NB 1080 v13累積300K後感想](https://i.imgur.com/UeMGXHcb.png "[心得] NB 1080 v13累積300K後感想")
18
[問題] 跑步新手一些問題六年級前段大叔，跑齡一年多，養生跑，六分速上下， 跑沒很喘，腳沒停、跑到完就好，請教一些問題： 1. 我的目標是六分速，拉長距離， 半馬會去跑，全馬不一定，這樣我要練間歇嗎？ 2. 有三雙跑鞋，都是淘寶台幣一千多的鞋，![[問題] 跑步新手一些問題](https://i.imgur.com/RcbtZG5b.jpg "[問題] 跑步新手一些問題")
14
[問題] 菜鳥訓練跑鞋疑問各位前輩好 小弟目前跑齡不到一年 只跑過兩場半馬 PB:2小時5分 上個月一時腦衝報了十月底的長榮馬 現在就堆跑量加一些課表盡量周跑到42K (覺得累12
[心得] 特步Xtep 160x5.0碳板跑鞋心得Xtep 160x5.0，號稱最適合扁平足或外翻過度普通跑者的競速碳板鞋，在50公里訓練+一場 比賽後可以來個心得。 這雙鞋網路上一片的評價都是「硬」「踩不動」，因為看測試的up都是菁英跑者的體型，BM I超低那種，正好我因為上次半馬穿Endrophon Speed3這種軟彈鞋，13公里後前掌踩穿，整![[心得] 特步Xtep 160x5.0碳板跑鞋心得](https://i.imgur.com/y395pwab.jpeg "[心得] 特步Xtep 160x5.0碳板跑鞋心得")
11
[問題] 新手第一次半馬選鞋求推薦安安打給厚，本魯今年10月跟11月預計參加人生第一次半馬，想挑一雙用於活動日的鞋子， 請各位版友給點建議。 以前體重很高，四年時間一年約減重十公斤，目前87公斤，身高175，今年三月開始接觸跑 步，三月~六月的跑步距離是：65/ 80/100/115公里 目前兩天一跑5~10公里，速度在6~7，慢慢跑甚至降到8分速。跑步習慣是聽著180bpm的節拍9
[心得] NB跑鞋間歇+LSD訓練推薦自從上次台北馬用錯跑鞋跑到大腿抽筋，一路看到路邊的撒隆巴斯噴劑站免強撐回終點的 慘痛經驗後，今年立志要好好研究訓練跟比賽用鞋希望今年台北馬能再次挑戰全馬sub4的 小小目標。 因為勾勾牌實在太容易撞鞋了，在自己爬文跟跑友的推薦下選擇了NB的FuelCell Rebel跟 Fresh Foam X MORE來做搭配。目前月跑量大概100K，因為課表還有單車跟游泳，會視當![[心得] NB跑鞋間歇+LSD訓練推薦](https://i.imgur.com/uzlUNtNb.jpg "[心得] NB跑鞋間歇+LSD訓練推薦")
6
[討論] 換訓練鞋後課表如何調整入手新的跑鞋後發現，本來的課表可能要更新了 之前是穿Nike Invincible Run 2 以恢復跑跟輕鬆跑為主 一天平均5k、中間穿插強度比較高的間歇跑，週末練長距離 慢慢把一週30k的量跑完，配速在6-7分![[討論] 換訓練鞋後課表如何調整](https://i.imgur.com/Ri6w57Kb.jpg "[討論] 換訓練鞋後課表如何調整")
1
有噸位也可以享受輕鬆的暢快跑感~NB More V4開箱這雙跑鞋包覆性足跑感還挺好的，走路很輕鬆，楦頭腳寬也可以，推薦有噸位的跑者拿來 輕鬆跑或當日常走路鞋! 大底看似會滑卻很穩
![[問題] 請教腳踝部位疼痛](https://i.imgur.com/WJm3yxKb.jpeg "[問題] 請教腳踝部位疼痛")