[新人] 初馬
參賽ID:swaroski
參加組別:初賽組
比賽照片:
https://i.imgur.com/qIWJKfk.jpg
從2012年開始跑,一直都是沒練的半馬組。
本來初馬希望是東京馬、名古屋女子馬、台北馬這種大型比賽,但籤運不佳。就先報了送拖鞋的ㄚ拖馬。2/29賽前一天,因疫情被擋下來延到10月。再繼續備賽了半年。
以完賽為主,週跑5次,假日在大坑跑山路約14-17K。月跑量介於170-200K之間。夏天炎熱時,改爬2號跟4號步道。
週間有重量訓練。沒有跑間歇。
賽前1個月,有2週跑了25k與28k長距離,原本預計拉到30公里,但太無聊撐不下去(笑)
很幸運的是有老馬帶跑,一起跑我爆衝被拉回來降速,沿路順順的保持6分半。約30K後開始有點撞牆,這時候老馬諄諄教誨慢慢跑不能走,拖著沈重腳步再塞一包甜甜能量膠,35K恢復活力。
以為要衝了但隨即在人行道跌倒,可能是腎上腺素加持,沒哭立刻爬起來拍拍再跑,順利完賽。
未來目標希望跑山路超馬,喜歡有上坡下坡的路線。雖然前方的路未知,但我在前進的方向。
第3馬是下個月的台北馬。
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推! 祝台北馬順利
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大坑推
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好厲害啊!!!!
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推加油
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謝謝,希望可以破5。
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推推!加油
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真的厲害,努力有回饋!
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沒sub5....有點可惜
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還有進步空間XD
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