[心得] 慘不忍睹的高富馬半馬

im3151910/30 09:49小弟目前目標只想破2就好了…嗚嗚嗚 最後一公里整個消風

im3151910/30 09:49 手錶顯示2:12完賽

cuba39115610/30 10:01反而覺得這是很棒的經驗欸 下次遇到就知道怎麼調整

cuba39115610/30 10:02先恭喜大大平安完賽

jump051710/30 10:21完全找不到哪裡可以查詢成績QQ

flydream10/30 10:23https://www.bravelog.tw/contest/list/2022103003

jump051710/30 10:24感謝大大支援

jackyliu10/30 10:46謝謝樓上大大支援，之後主辦單位是不是會再公告晶片成

jackyliu10/30 10:46績啊？小弟很弱但還是想留個紀念

flydream10/30 10:50進去查個人成績有各點通過時間，似乎直接就是晶片成績?

flydream10/30 10:51喔喔沒看清楚，它起點是5點40算，應該只是大會成績沒錯

isohera10/30 10:54天氣偏熱了吧，下一場加油

isohera10/30 10:58心態放鬆很重要，期望高易失常

isohera10/30 10:58新竹平路馬不敢停;喝雨6膠414

isohera10/30 10:58遠東山路馬站站停;喝爽4條359

hc2310/30 11:13應該是溫度

TravelWind10/30 11:38該做的都做了，氣溫高不好跑

Guerrero10/30 11:50高雄人表示：今天滿涼爽的啊～

qazwsx8080810/30 12:05高雄人表示：今天的天氣算很友善了

im3151910/30 12:26我是覺得今天蠻涼的啊...

oplk10/30 12:33今天滿涼的，我北部去跑撿到PB

Touber10/30 12:39藉由這篇問一下，今天這場的全馬里程有足42.195K嗎？當初

Touber10/30 12:39報這場是因為有AIMS認證，可是我跑完Garmin的里程只有42.1

Touber10/30 12:392K，看了一些別人的記錄也都落在42.0～42.2之間居多，所以

Touber10/30 12:39會擔心是不是實際里程有所短少？

LeoPan10/30 12:39在地高雄人：今天的氣溫真的算涼爽(但我個人還是覺得偏熱)

v2ssili10/30 12:47今天的溫度已經算相對偏低了

syntax12310/30 13:15下一場會更好

HEROR10/30 13:35我的645測了42.4，繞彎繞太多了嗎？

HEROR10/30 13:36不過前鎮工業區有一段跟機車、汽車爭道，超級無言。

HEROR10/30 13:48然後，全馬起跑沒多久差點撞到回頭要撿地上帽子的跑友，真

HEROR10/30 13:48的很危險啊。

lee20041210/30 15:49哈哈 同路，本來預期能壓2H內回來，前10公里53分上下，

lee20041210/30 15:49後11公里整個爆掉落到6分速上下，沿路步兵、跑跑走走，

lee20041210/30 15:49回來02:08，有點失望，感覺天氣影響真大

lee20041210/30 15:4912月台北馬拉松要來雪恥

wappie352410/30 18:43我倒覺得今天的天氣很棒，天氣陰陰沒什麼太陽，算涼

wappie352410/30 18:43了

obstimistic10/30 18:54進到海軍基地看到延伸到地平線的大道(暈)

tilasmi10/30 18:55聽起來像是配速策略錯誤耶，恭喜你還是平安完賽

stoo551410/30 19:46這場是我初半馬，跑1:49，我前10K（大概52分），後10K(5

stoo551410/30 19:460分），後段我反而跑很順，可能是前段把身體熱開了，今

stoo551410/30 19:46天天氣以高雄來說算好跑（沒什麼太陽，微涼）

hj98003610/30 22:06我是台南人來跑21k 今天天氣以南部來說蠻涼爽的 個人覺

hj98003610/30 22:06得很好跑 最後的緩上坡真的跑到很崩潰 還好有成功守住

hj98003610/30 22:06達成人生第一次破2 1:58完賽

hellowoods10/30 22:45今天天氣很好跑，上次高雄馬535今年413，嚇到自己

zombleflcon10/30 23:22你策略錯了 前10k是下坡 不需要太費力跑 就有平常的

zombleflcon10/30 23:22速度 後面往上跑 慢慢使出全力跑 高雄今天的天氣比以

zombleflcon10/30 23:22往涼爽很多

GoogleSEO10/31 00:10賽前看了路線圖，如果知道有上坡，前面配速要先加上去

GoogleSEO10/31 00:11看個

GoogleSEO10/31 00:11不過跟天氣也有關啦，可以戴個頭巾或小帽，我覺得不錯

mengchao10/31 09:00這場我覺得全半馬分流做得還不錯，再加上人不算太多分

mengchao10/31 09:00區還可以，起跑卡住的情形也沒有

alains10/31 09:24昨天天氣在高雄來說算涼了,至少沒太陽!

windowxx10/31 09:49到8點都還很涼，半馬應該算很不錯的天氣，全馬比較辛苦

lee20041210/31 09:54全半馬賽道分離不錯，半馬人數2700上下 ，跟以往疫情前

lee20041210/31 09:54落差好大

mengchao10/31 10:23昨天活動太多了：有永慶盃、電器盃、日月潭環湖馬，都

mengchao10/31 10:23算蠻經典的賽事

alains10/31 10:27借標題問,昨天有1:40配速員嗎?一直沒看到!只看到1:45

basicnet10/31 10:48請問舒跑杯跑的時間?

loveloser10/31 11:13舒跑杯跑pace 441 這場爆到530

Jochum10/31 11:36原po強。我的月跑量也近180。連要破4都困難。我快60歲了。

loveloser10/31 11:39我目前42 哈哈

Jochum10/31 11:46我只能跑弱弱地41X。老是41X或42X，真的很阿雜。

loveloser10/31 14:38上周的lsd還能跑16k配524輕鬆吃 比賽炸到不能看＝ ＝

flydream10/31 20:44半馬組的成績今天有更新晶片成績了，電子證書也更新了

stoo551410/31 23:43love大，賽前一週可以要減量（10-12K)，不要跑到16K，前

stoo551410/31 23:43兩週是最後一次長距離16-18K都行（漢森）

TravelWind11/01 16:13看大大的課表，實力是一定到了，才吃得下這強度課表，

TravelWind11/01 16:13比賽這事還得看天時地利，但相信您已經在變強之中(準

TravelWind11/01 16:13備了兩年的臺北馬，我也很剉 )