[問題] 有關跑鞋問題，請跑友們幫忙想辦法
我自己本身有點扁平足腳又寬
一直以來都是穿Y拖跑比賽
最近長榮馬跑1:51:46
想說買雙碳板鞋來跑看看
我買ascis Magicspeed2 2E寬楦版
前6k還好
大約7k後右腳會出現足外翻的狀況
有什麼方式能解決足外翻問題嗎？
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※ PTT留言評論
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換鞋
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繼續阿拖啊
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有不換鞋的方法嗎？
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鞋子好貴 捨不得換
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我覺得就算是作強化足底肌群的訓練可能也幫助也不大。因為你
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是扁平足有先天上的限制。你的足弓處被鞋子頂起所以有一定距
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離之後自然是會外翻。這個感覺也不是你換鞋墊能夠解決的。因
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為鞋子本身設計上就是會頂你的足弓。所以腳和鞋子不匹配。以
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上是我的推測
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鞋子的問題 一律建議削足適驢
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你能駕馭這雙鞋嗎
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拖下去吧
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鞋子就是無傷無痛一直穿，有傷有痛遠離他。
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加強臀部 特別是臀中肌
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對你低足弓而言外翻是翻正常的，不用太在意
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慢慢增加里程
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一樣扁平足，會磨的話透氣膠帶貼一下，強化足弓可以試試
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可能剛好不適合QQ
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支撐性不夠？
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換sidas 低足弓鞋墊改善很多，但跑25K下來右邊膝蓋跟
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髖骨仍有感覺 Magicspeed2 我只能穿帥了
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