Re: [閒聊] 大家會刻意控制每天餐費嗎?
我一天餐費20塊
早餐 燕麥5塊
午餐 燕麥5塊
晚餐 燕麥5塊
鈣片一顆 5塊
沒時間? 微波一餐 50秒
這吃法省錢和健康度 絕對屌打98%以上吃法
吃東西和投資 是人生兩件花得越多 得到越少的事
其他基本上大概是付出越多 得到越多
吃東西 基本上越健康東西越便宜(自煮 粗糧) 越高油高糖(肉 油 甜點) 越貴
就自己弄燕麥 豆類 熱量 纖維 蛋白質都超夠 只缺鈣質 用鈣片補
投資 花時間去買怪股短進短出 不如買有名股或指數擺著
大概這樣
大道至簡
但可能難在去相信 我發現這兩件事也是這幾年的事而已
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越健康越貴吧...有機、無麩、低卡、水煮、蛋白?
那些去全聯一包60塊燕麥就都買到了
當然虛榮買不到 不過那不在本文範圍 本文在講健康
虛榮其實也有 當你知道這是對的 那就能享受虛榮 像我
越健康哪會越便宜 品質好的食材超貴的好嗎 保重
燕麥我一餐吃太多就會想吐
最好是越健康越便宜 你都自己種田當我沒說
你知道為何肥胖會被列為貧窮病嗎?就是健康飲食貴太多了
你的飲食觀念有很大的問題 自己保重
保重
XD 講一堆屁話後繼續吃巷口店不知哪生出來的噁油飯
這就是肥胖被列為貧窮病原因
我沒自己種 但至少自己買自己煮
巷口店你進廚房看過嗎 你進後面倉庫看過嗎
還是巷口店 你自己種田 自己買 自己煮?
沒法做到100分 就做0分 自我放棄 當然又貴又肥
小心酮酸中毒,先不說別的,光你的油脂跟鐵就不夠。
我希望你只是在開玩笑,不要倡導這種自殺式飲食法害人
這種吃法會出事的
這吃飯不健康 自主一天一百多能解決
以只吃這樣一堆維生素會不夠 也沒什麼蛋白跟油質 這種吃法
絕對不可能長期
什麼東西........
說的好像包裝燕麥的製造過程就很公開透明一樣XD
你有看過燕麥工廠怎麼做燕麥的嗎?
你有問過營養師嗎?自以為健康哦
小心血糖過高,燕麥類的醣類超高的,不要被廣告給騙了
!還有燕麥是澱粉類還是會胖
這應該是玩笑話吧!?
方便解釋一下燕麥營養成分嗎^^?
飯只有熱量麻 燕麥就是多了很多纖維和蛋白質的飯
纖維是青菜水果五倍以上 蛋白質比肉少一點
唯一勝過燕麥的食物就是豆類 但豆類實在太難吃
難吃到無法持久 也沒屁用
我當然是說不加糖的 外面賣那種甜紅豆湯那也是毒
也不用我說就信 燕麥營養怎樣 一查就知道
不會因為我或上面的白癡喊多大聲 就有任何改變
我只知道只吃一種食物絕對不健康
整樓就你覺得自己沒問題還罵別人白癡,只吃燕麥就可
以過活幹嘛要有這麼多種食物,不過看你推文可能不是
腦袋有問題就是來反串的,保重
笑死 這才超不健康
好可憐喔 這樣吃身體遲早出問題
反串嗎
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不太會控制 有在記帳的習慣 大概一天兩餐200搞定 天氣熱實在沒啥胃口 但時不時會被路邊商家誘惑吃點好的9
認真回 小弟也是北漂男子,但是愛做菜 每天帶便當上班 發現自己做真的很省錢 大約計算一個月的餐費2
以前在台灣會稍微控制一下餐費 比如說早上都會吃少一點 控制在40元以內 午餐的話看公司附近有什麼就吃什麼 晚餐沒有局的話就盡量回家吃 不過自從來日本工作後 變成蠻刻意控制餐費的4
一直都沒在控制餐費,公司三餐自理,加上我又都是夜班,餐費開銷一直都不低,營養也 不均衡。 第一第餐幾乎都是以便利商店為主,不便宜也很難攝取到足夠蛋白與纖維。 第二餐則是一般人常吃到的宵夜,不外乎就是烤、炸、滷的。 最後一餐就是以早餐店為主,但這餐算是我的晚餐,常常都是雙份以上的量才有飽足感。6
很多人很喜歡在都會區辦公大樓小公司上班,上起班來很舒服,這種公司通常不會供應伙 食。 我一個私立後段理工碩,10幾年前第一份工作就在桃園龜山科技園區的工廠上班。 只要在有產線的科技廠上班都會提供伙食,在公司吃三餐刷工卡,三頓飯吃到飽,一天只 要扣50元。3
如果從沒控制消費 到 每天控制餐費 一定很難 但如果控制餐費後 自然而然不會自己去控制了 生理心理已經是反射動作 不會亂買東西 自然而然一天餐費就不會超過訂定的金額了
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[閒聊] 窮學生時候都怎麼活的?以前一天只有一百塊餐費的我 要吃早餐加晚餐 有時候早餐不小心吃得太多晚餐直接沒得吃 於是我後來發明了一個省錢方式 每天早餐最貴可以吃到80塊42
Re: [標的] 3481 群創 無腦多來自己回自己文一下 包子這幾天崩崩,帳面獲利蒸發不少 5/3直接跳空破5日,按紀律原本應該先全砍觀望 但小弟對包子實在太有信心,只砍一半,現在回頭看,只能說真的不要跟股票談戀愛QQ 現在手上包子均價28.8,住套房中28
[閒聊] 關於燕麥的吃法各位巨巨大家好: 先前回覆過一篇關於健身飲食花費的文章(文章代碼#1a2AB0v1),意外地得到專業又嚴格的板友不錯的評價,讓我有點受竉若驚。後來有被問到關於燕麥片的吃法,稍微整理一些我常 用的作法跟大家分享。不過,因為我有經營一個小小的YouTube頻道,會介意幫我衝到流量的話,不要去點連結沒關係,我還是會附上照片。 如果想要一週內每天都不重複的話,5個食譜應該會有5×4×4×4×4×4×4=20480種組合,應該夠撐完整個減脂期了XD 如果準備烤箱或者氣炸鍋之類的,對於自己備餐的人幫助真的很大,提供給大家參考,希望有幫助。 1.藍莓燕麥舒芙蕾鬆餅14
Re: [閒聊] 到下個月發薪文長 小弟一個月餐費只有抓2000元,但這是刻苦耐勞吃法,想吃的輕鬆點也只要抓到4000元。 先說結論:自己開伙絕對可以比外面便宜,尤其是生活在台北這種外面物價高的地方。 我桃園人,物價我自己感覺跟台北沒啥兩樣,頂多差10-20塊吧,自從有一次 在外面點了60元大碗切仔麵,發現只有湯跟麵,甚麼屁配料都沒有之後我就決定自己煮。2
[閒聊] 燕麥也太便宜了吧剛剛逛賣場時意外看到一整包燕麥的價格30幾塊 我當下還以為看錯商品 結果經過幾次比對價格就真的是那樣 2000大卡 50公克蛋白值 30塊 燕麥為什麼可以那麼便宜?1
Re: [討論] 館長:林口早餐現在隨便吃都3~400元看館長吃多少蛋白質啊 以他重量至少要60g 吧 約等於200克豬排 200克豬排生的就200了 我都只喝得起乳清- 上了年紀 東西不能再亂吃 1. 要吃早餐 (為了健康) (註1) 2. 不能再吃垃圾食物 (而且 食物越清淡越好! 少鹽! 少油! 少糖!) 3. 一天只能喝一杯咖啡 (註2) 4. 每天喝一杯燕麥 (對大腦好 也能防三高/失智)
- 要看生活形式 之前早餐都吃到80 午餐晚餐吃到150-200 所以大概只能用三天 後來吃到變三高
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Re: [問卦] 欸欸燕麥奶完完全全是垃圾食物吧麵包嚴格說不算健康 : 那麼拿這個標準來看 : 幹他媽的燕麥奶根本垃圾吧 : 沒有蔬果營養素 沒有牛奶的蛋白質跟鈣質 : 只有澱粉跟水還有為了額外添加的油脂