[閒聊] 想補身體吃什麼好？
這陣子為了補一月長假的進度
被堆成山的工作量瘋狂轟炸
每天都已經從朝八忙到晚十
案子卻好像會無限生殖一樣源源不絕
加上來自主管施加的業績壓力
害我整個人完全不敢放鬆，也都睡不好
剛好這兩週的天氣變化大
疲倦+本來身體就虛的我直接中獎
雖然已經去看醫生也把藥吃完了
但身體還是很虛弱，比以前更容易累
甚至影響到工作效率，加班變得更永無止盡了….
家人說體虛就該溫補，要我先弄羊肉爐來吃
所以我下班後應該會繞去全聯買個雅方
想問如果要補身體的話，還建議吃什麼比較好？
或是有什麼方法對病後調養有幫助的嗎
求救身心快崩潰的我QQ
--
喝水 運動 曬太陽 補充維他命C 其他都不用
走自然派路線嗎？^ ^
藍色小藥丸
麻辣兔頭
魚湯 雞湯
有推薦什麼魚嗎？鱸魚似乎是適合傷口復原的？
雞湯
羊肉爐算熱補
用腦過度是不是熱補滿適合的？ 我是覺得除了羊肉爐除了補以外還很好吃～
雞湯魚湯+藥材
累就睡覺
多睡覺、運動
可去中藥店說自己身體虛弱開藥方
好像還不錯，但我最近忙到可能沒時間熬中藥了QQ
運動 維他命 早睡
燒酒雞 + 麻油煎蛋
早睡運動
採陽補陰
魚肉 一等米 當季水果蔬菜
辭職
千萬不要自己亂補 可能會出事
驚！ 那我應該看個中醫調養比較好嗎～？
鱸魚湯
好的 會試試看鱸魚(o^^o)
運動挺有效的 起碼心情會變好
最近ㄧ周會動個ㄧ次，但平常太忙 真的動不了 QQ
睡得好、吃得好、有運動，應該不需要補有的沒的吧
吃什麼補什麼
那我應該吃豬腦 豬肝了～
先從多喝水早點睡開始
煮藥燉排骨或你說的雅方羊肉爐
基本上裡面都會放中藥也比較好入口
而且羊肉本身的營養價值滿高
適合調養身體～
原來羊肉爐這麼厲害的嗎？
烏骨雞吧
感謝推薦
人蔘雞湯
辛苦你了
中藥行有賣蔘鬚，去全聯買個切塊雞肉，紅棗枸杞加下去電鍋燉
煮
這感覺比較好上手，週末可以來試試
運動健身，其他都沒用
新鮮蔬果、均衡飲食，魚湯雞湯可以，人蔘不是每個
人都適合服用吧，還是要看體質
記得看過醫生還是營養師提醒，雞湯魚湯最營養的還
是吃肉，只喝湯營養會攝取不夠喔！
好的 感謝你的提醒～ 幸好我也愛吃肉，不會只喝湯^^
睡覺 雞湯
吃好、睡飽、運動、多喝水，亂補小心出事
推雅方，肉塊大又沒有羊騷味，湯底也甜
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:26:34
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:28:15
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:29:24
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:38:18
95
[討論] 改善便秘的方法？我是上班族 每天都坐整天 三餐外食隨便吃 想當然營養也非常不均衡 所以長期都有便秘的問題...54
[問題] 人生這麼痛苦到底是為了什麼？從學生時期開始就是永無止境的上課+讀書+補習+考試 一天花8個小時以上在做這些無聊的事情 每當大考之前更是每天花10小時以上在讀書寫題目 考前壓力又超大，擔心考不上好學校 壓力大到自律神經失調，得憂鬱症的都有![[問題] 人生這麼痛苦到底是為了什麼？](https://i.imgur.com/hdqBWsgb.jpg "[問題] 人生這麼痛苦到底是為了什麼？")
58
[問題] 大家都靠什麼提神?剛換新工作不久 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期 剛來不到一個月就被丟了六個案子，加班已經是常態 但因為又是新人很多東西都還不熟悉 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好43
Re: [請益] 我該離職嗎？我有和原Po相似的問題 我是有家族糖尿病史 而我的糖化血色素半年來從5.8升到6.1 （6.5以上即為確診糖尿病） 很害怕自己還沒30歲就糖尿病13
[閒聊] 夏天如果要喝補湯最近似乎有一點體虛(不知道是不是錯覺啦就比較容易累) 想要自己熬一點補湯來喝 但天氣開始燥熱了 好像不能喝十全大排骨那種?(感覺會太滋補) 目前能想到的就是蒜頭雞 筍子雞之類的 大家還有什麼口袋名單嗎?就是喝起來不會太過補的 請推薦名稱給我5
[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎RT 最近精神長期處在緊繃狀態 以前都會靠酒精和藥來讓身體放鬆 但最近胃不舒服不能喝酒 藥吃太重又會影響到注意力![[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎](https://i.imgur.com/V7lChWTb.jpg "[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎")
[情報] 十二星座- 六月健康運十二星座- 六月健康運 原文網址: 牡羊座（0321--0420）常覺得心情不穩定嗎？可能與心中有事沒處理好有關也許沒有大礙 但總覺得不太消化或者脹脹的，可能跟你的心情不穩定有關，或者讓自己想開些吧！自己 在吃的方面也要注意不要吃過於油膩的食物另外多吃些蔬菜水果對身體比較好。工作上出
[情報] 十二星座- 一月健康運十二星座- 一月健康運 全文網址: 牡羊座（0321--0420） 這個月因為想法很多也很忙碌急著想要完成很多事情，因此要小心意外發生或者太疲勞， 記得要多休息。當然可能會有應酬還是可以去參加可以多認識些新朋友讓你很好，除此之
[廣宣] 身心放鬆～TRE壓力釋放運動 體驗課程＃學員回饋：「我感覺比較能察覺身體的狀態，以前常常不自覺的繃著，現在至少可以感受到自己在繃著，然後讓他鬆下來，TRE完通常睡眠也會變得比較好。」 您是否有肌肉緊繃僵硬、睡不好、容易疲倦、腸胃消化差、自律神經失調、生理期不順、無法專注、記憶力衰退，或者容易情緒化、陷入沮喪焦慮...等等症狀？看似小毛病，但卻影響個人生活品質，或與外界的人際互動。 您是不是也會這樣？明明一直提醒自己要放鬆休息，但大腦就是停不下來，或身體還是緊繃聳肩。您可能試過各種休閒娛樂、治療、按摩、運動、靜坐或冥想等等方式，希望找到可以協助自己放鬆的方法，提升生活品質。 您知道現代人常見種種身心狀況，多半自於壓力調節系統失靈了嗎？除了日常生活中的壓力，過去手術、受傷或天災人禍等意外受創經驗，也會對身體產生影響。 創傷壓力領域研究專家貝塞德·范德寇醫師，在其著作《心靈的傷，身體會記住》點出，即便人在心智上想擺脫壓力或創傷，但身體的感受依然停留在過去。修補大腦認知及身體感覺的斷裂，是自我療癒的關鍵。![[廣宣] 身心放鬆～TRE壓力釋放運動 體驗課程](https://img.youtube.com/vi/TBlwxia-hiM/mqdefault.jpg "[廣宣] 身心放鬆～TRE壓力釋放運動 體驗課程")
2
[閒聊] 遇到最多低端的地方？6
[討論] 周休三日 跟 增加例假日 哪個比較快???5
[閒聊] 即便天冷，我手腳還是一直發熱2
[討論] 要做到怎樣才不會讓父母失望？
[閒聊] 假日出門的話一下就沒惹![[閒聊] 假日出門的話一下就沒惹](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/06/a1bdffcc-3fe3-4aa0-8ff2-011ac3c8320f.webp "[閒聊] 假日出門的話一下就沒惹")
[討論] 帥過頭：都更都是泡沫！![[討論] 帥過頭：都更都是泡沫！](https://img.youtube.com/vi/bcFQpfF529c/mqdefault.jpg "[討論] 帥過頭：都更都是泡沫！")
[閒聊] 寫評論
[灑花] 今天台股大漲近600點，大家賺了多少？![[灑花] 今天台股大漲近600點，大家賺了多少？](https://i.imgur.com/G1ncu7eb.jpeg "[灑花] 今天台股大漲近600點，大家賺了多少？")
[閒聊] 天生身體虛怎麼辦
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
[討論] 打噴嚏不遮的廢物
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？
Re: [討論] 帥過頭：都更都是泡沫！
[心情] 天氣好冷還下雨騎車好危險
[討論] 減肥時水要怎麼喝?
[討論] 冬天的蚊子是不是都特別兇![[討論] 冬天的蚊子是不是都特別兇](https://i.imgur.com/hwAkKRbb.jpg "[討論] 冬天的蚊子是不是都特別兇")