[閒聊] 吃碳水化合物後，會特別想睡嗎？

VoV 10/17 12:07嗜吃甜食的老阿姨表示:睡覺也會肥

marsonele 10/17 12:10所以我早上只喝兩杯拿鐵 不然我會

marsonele 10/17 12:10睡著 運動也沒辦法提振精神

hotaka 10/17 12:15吃碳水想睡是因為血糖快速升高、分

hotaka 10/17 12:15泌胰島素來抑制，碳水還是可以吃，

hotaka 10/17 12:15選低GI的吃就好

s2500205 10/17 12:27不會

ymx3xc 10/17 12:34認真建議你 去檢查血糖

ymx3xc 10/17 12:35如果妳晚上睡覺 還容易流汗口乾的話

ymx3xc 10/17 12:36正常情況是 吃"過多"的澱粉容易倦睏

ymx3xc 10/17 12:36而並非 日常進食後 就會想睡.

darren1013 10/17 12:50不都運動前吃嗎

preppie 10/17 13:28碳水放在蛋白質跟蔬菜之後吃就不會

preppie 10/17 13:28了

preppie 10/17 13:30樓上說早上喝兩杯拿鐵的要注意牛奶

preppie 10/17 13:30的乳糖喔，一杯咖啡有5/6是牛奶

s82112523 10/17 13:37高GI的吃完下午都會想睡覺

eek8jegy 10/17 13:53那整天都想睡呢

ymx3xc 10/17 13:55整天都想睡 表示飲食碳水(糖、醣)的

Communique02 10/17 13:56甜的都蠻想睡的

ymx3xc 10/17 13:56比例太高了~ 也是需要注意一下血糖

horace0323 10/17 14:07整天都想睡，下班和週末精神好的呢

maw1019 10/17 14:18吃低GI的就都還好

neville210 10/17 15:01注意血糖

pinkcandy 10/17 15:18精緻碳水還會讓神經系統受損，老化

OrcDaGG 10/17 15:34糖才會吧 吃澱粉不會

OrcDaGG 10/17 15:36我早上喝一瓶33g糖的奶茶 就會有點

OrcDaGG 10/17 15:36想睡 吃白飯不會

OrcDaGG 10/17 15:37我以前吃麵會很想睡 結果檢查出來是

OrcDaGG 10/17 15:38麩質過敏=__=

ainosei 10/17 15:38樓上大大是抽血查過敏源嗎

OrcDaGG 10/17 16:16抽血

kittyIloveU 10/17 16:45甜食也會

collidebod 10/17 16:51甜食跟澱粉都會

mill19835 10/17 16:55因為血糖震盪

MoonShadowy 10/17 17:43正常啊，血糖上升

shes7001955 10/17 22:31跟樓上講的一樣吃低GI，就是無糖豆

shes7001955 10/17 22:31漿、全麥麵包、蘋果、堅果之類的

jklqqq 10/18 10:27我吃不吃都很想睡覺....

prokreyyh 10/18 16:07會

taehoat 10/18 16:14有提供衛生紙

Freeven 10/18 22:01會啊