[問卦] 人可以完全不吃碳水化合物?
當然食物不可能完全沒有碳水化合物
意思是說,人可以完全不吃澱粉類的東西嗎?
我一個在長期執行生酮飲食的同事
他自己說他五年完全不碰澱粉
我看他氣色很差
體脂很低沒錯,但肌肉量也沒高到哪裡
而且他公司體檢報告
膽固醇超標很多
但他一直覺得他這樣很健康
像他這樣
人,長期不吃澱粉類,真的不會出事嗎?
--
大腦要糖分
no
可以
不碰澱粉會變笨蛋
記得之前新聞說吃太少也會短命
過猶不及
可樂 算嗎?
別人的身體他開心就好
不然採集時代的人怎麼活過來的?
採集時代 會吃到很多果子啊 都是醣
人體就需要碳水 不吃 也不健康
你看全世界長壽的地區,日本,香港,都是
有吃碳水的,所以均衡吃一定比只吃肉健康
三大營養素,碳水、蛋白質、脂肪,應該都要有阿
好色
可不可以的定義是什麼?
人只喝水都能活上十天喔?
可以啊,怕做不到而已
有哪個地區不吃碳水的 長壽與否跟這個沒
關係 香港是因為抽煙人口比例低跟肥胖率低
愛斯基摩人或遊牧民族幾乎這樣
大腦要醣類 碳水大約要100g
沒碳水
也沒怎樣
生酮是喝油,不建議
結果愛斯基摩因為飲食西化 動脈硬化比率大
幅上升
可以 我認識一個人五年沒吃還活著
酮酸態中毒幾個字浮現在我的腦海
有研究,要吃但不能過量,且要吃粗糧
會出事
完全不攝取澱粉 會生病死掉
剛好給你當參考用啊
適量而不是完全不吃,任何偏激吃法都
會出毛病
賈伯斯就這樣拒吃澱粉
最後得癌症的時候身體太虛弱扛不住
水份機能會壞掉
不行
可以
說的好像蛋白質不是碳水化合物一樣
又不是只有澱粉才有碳水 飲料、青菜
也一堆碳水好嗎
你暴露你的無知欸,科科
都不吃澱粉了哪可能喝含醣飲料,樓上好
笑,青菜碳水可忽略不計(極低),哪來一堆
紅血球沒法靠生酮獲得養分
澱粉問題在於過多
可以
可以
達摩面壁 不吃不喝 參考看看
不行 自己去google就知道
窩不知道 但不吃碳水日子很難過
什麼叫 "出事" ?
不吃 等死
不吃和不吃碳水化合物是兩件事
不吃澱粉
醣質新生
日本不是有個死了
酮體轉換成ATP效率遠低於葡萄糖
酮體轉換時會大量使用肝臟 這兩個因
素就決定生酮只能短期
可以少碰 不能不碰
生酮不是每個人都適合的
都沒吃碳水體力能撐上班一整天喔
這種極端的都很恐怖,跟極端全素的心態有
什麼兩樣?不要吃精緻澱粉就好,優質澱粉
還是不可少,均衡飲食才是該追求的。
碳水吃太多才真的危害健康
人要營養均衡啦,個人覺得生酮飲食太
極端了
青菜也是碳水化合物
可以少吃 不能不吃
蛋白質可以醣質新生
去看看生酮飲食就知道,但是通常碳水很
便宜,所以沒事不會缺碳水
吃青菜也有碳水
吃太多油很膩
認真回 無法
日本人澱粉吃超多結果最長壽
網路上很多人分享生酮之後三高都變正常
了
不吃麵飯用肉取代會有心血管問題
我比較想知道人可以完全不打砲嗎
所以採集時代的人壽命超短的阿 均衡飲食
才是長生之道 只吃某一飲食當然可以活 只
是活多久和健不健康而已
生酮也還是要吃一些碳水才行啊 哪有
完全不吃的
...
我覺得不行
不能...
樓上那些說生酮可以的 你們誰完全生酮5
年?不要出來害人喔
會軟屌 女的會縮胸
會短命,內分泌失條,代謝也會出問題
生酮偶爾用用就好,用一輩子他是大腦有問題
腦會受損
強行改變自己的身體機制
運動屌打所有特殊飲食
然後有些yt偽醫生膽固醇都亂講 很危險
他不碰澱粉應該也沒在運動吧
健康的生酮很貴 蛋白質只吃堅果跟高油脂
魚
生酮真的要看體質 不適合所有人嘗試
大家都不追求均衡飲食 真的很奇怪
當然可以啊,早死跟晚死的差別
可以呀,這只是多久之內會死的問題而已
你拿國小數學讓他跟你一起寫
你看他要花多少時間
沒碳水化合物讓胆固醇上升更糟
你就等著看甚麼時候會中風
說賈伯斯的 他吃素知道嗎 整天吃水果
最好是沒吃澱粉拉
然後膽固醇 目前大致上和心血管疾病應該
不是因果關係
而且碳水化合物還包含膳食纖維
不是只有澱粉 含澱粉的天然食物有多種營
養素 不吃澱粉的最大問題 是可能會少攝
取那些順帶吸收的營養素 而不是不能缺澱
粉 我只有聽過必需胺基酸和脂肪酸
沒有聽說甚麼必須葡萄糖之類的說法
還是需要糖分啊
人體需要葡萄糖 但不需要攝取糖
所謂的"必須" 是指人體無法自行製造的
人在沒進食消化時 血糖依然可以保持穩定
就是因為人體可以自行製造葡萄糖
而材料就是脂肪代謝的副產物:甘油
所以 一個人可以正常代謝脂肪作為能量
其他重要的營養素都有均衡攝取
理論上確實是可以不用攝取澱粉
這個難點在於 偏食的人要如何均衡營養
不行 人一定要有澱粉
甚麼機制一定要有澱粉 願聞其詳
人體可以自行合成葡萄糖
要戒的是精緻澱粉
87
一堆健身仔把澱粉打成毒品 這樣嚴重ㄇ
怎麼不去修大學營養系的學分啊
碳水不知道 我只知有靠水__過活的
84
[問卦] 生酮飲食下神壇了?生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵,極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?64
[寶寶] 小孩不吃澱粉類問題爬文看多半都是不吃青菜,不吃肉,我家小孩是不吃澱粉。 飯麵、地瓜南瓜等根莖類、包子麵包蛋糕都不愛吃,反而肉青菜都愛吃,2歲半以前本來覺 得沒什麼,但因為生長曲線已經3%一下,抽血檢查也沒缺少營養素,但醫生認為每天熱量攝 取不足,大概身體也沒辦法用來長高,還是要搭配澱粉比較夠增胖,只好想辦法盡量讓小孩 吃澱粉。43
[問題] 膽固醇超標大家好,手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了,有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了(假 日沒有實施,會吃些自己愛的),也有規律的運動(瘦了7、8公斤 目前167 57),在想是 不是因為增加了蛋白質攝取的關係,蛋黃一天頂多一顆,其他吃蛋白,肉類大多吃的是白肉35
[問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水一般來說 應該要減少攝食碳水化合物 好像是說碳水規類於澱粉類 醣類 米飯就像糖一樣會增肥 可是 查了一下資訊 米飯澱粉類不可以吃少 想要增肌就要增重 增重的同時免不了會增脂 運動的時候會優先以碳水為能量來源 減脂就是要增加熱量缺口 要怎麼做15
[問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?聽說任何減肥法都是為了熱量赤字 沒有熱量赤字就是無法減肥! 真的假的? 也就是吃肉減肥法 生酮減肥法4
[問卦] 請問生酮飲食會酮酸中毒嗎?三餐都不吃五穀雜糧澱粉類 身體完全沒有葡萄糖可以用 不就一直分解肌肉的蛋白質嗎? 還是有其他方式會產生葡萄糖 然後又不會影響身體各方面..3
Re: [問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵)那要吃什麼現在大概有兩派 一派是168 一派是生酮 生酮就是不吃澱粉 168就是在8小時內吃 其餘時間不吃2
Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了?(粽子熱量一覽表一杯防彈咖啡的熱量比一杯珍奶高很多,結果喝珍奶會增肥,喝防彈咖啡卻可以減肥。 因為肥胖不是熱量造成的! 利用計算熱量來減肥,注定失敗(包含短期內復胖)。醫學的統計已經證明這點了! 你是否常常聽到以下說法? ▲吃太多了所以變胖2
Re: [減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救?超標一些而已喔 我去年底健檢TG188 醫生說只偏高一些,沒有很嚴重,檢驗報告建議先控制飲食 分享下相關經驗順便做個記錄 111/11/16 TG:188,BMI:21.91
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎?生酮是身體以脂肪作為熱量來源提供身體運作 生酮飲食理論說不吃碳水化合物就會生酮 然而糖尿病也會有生酮模式 因而因為生出來的酮 散發指甲油味 QQ
爆
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