[閒聊] 長期在家超慢跑,外出跑步會不適應嗎?
請問各位女孩們
之前因為疫情和天氣因素,
長期都在家裡運動,用的是超慢跑方式,沒有跑步機,
之後外出要跑步時身體上會不會不適應?
立定跑步和向前跑步鍛鍊的腳部肌肉部位不同,應該會有些差異嗎?
各位女孩有經驗可以分享嗎?謝謝
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沒差別吧
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不會欸 都跑
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多走一步路都比坐著躺著好
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也可以出門超慢跑啊
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我平常在家超慢跑跑的很好(自己覺
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得)結果上路跑沒兩下就覺得大腿超
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酸氣超喘
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樓上因為你跑太快
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外出跑,肺癌
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跑步機還好,路跑的話一開始會覺得
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超累,因為戶外路面不是平的,姿勢
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※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 18:02:44
也要注意
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在家跑跟上路跑差很多,路面的摩擦
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力比較大,累的程度完全不一樣
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一樣的慢速度應該還好
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跑步如果沒下雨在哪跑不是都一樣
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會 因為不能裸跑
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我沒有要外出跑
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原地超慢跑幾乎沒有向前推的動作,
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所以還是有差。
噓
要等紅綠燈
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竹北高鐵跑到台鐵竹北大概要兩個小
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時
70
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