[閒聊] 為什麼調整作息 反而黑眼圈增加?
之前很常熬夜 三點才睡
基本上作息很亂
最近開始調整成晚上十一點左右入睡
還蠻成功的
睡到早上 自然醒差不多六點左右
總之大概也都是七小時
不知道為什麼
大概已經調整了三天都很順
可是黑眼圈反而突然變深很多?
為什麼會這樣呀?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.1.224 (臺灣)
※ PTT 網址
推
你484當過砂忍,體內有守鶴?
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昨天你被扁,忘了嗎?
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這裡不是八卦版
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作息正常後精神皮膚專注力都變好嗎?
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如果是,那黑眼圈就不用執著
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好像有說法是黑眼圈和鼻子狀況有關?
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天氣冷?
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你是不是都用嘴巴呼吸?
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精神跟心情都有變好,呼吸不確定
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但知道晚上會打呼 這能改善嗎
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住的地方超冷狂下雨倒是真的
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如果是鼻子過敏引發的黑眼圈那沒辦
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法,只能去治療鼻子了
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我覺得我是鼻子過敏的關係吧
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三天還不准,要長期堅持早睡早起
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有可能是鼻子過敏
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可能時間還不夠久,可以再觀察一陣
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子看看,如果都沒改善可能就不是睡
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眠問題造成的
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[寶寶] 該怎麼讓寶寶睡過夜我的寶寶1歲1個月,還不能睡過夜 每天約22點多喝睡前奶,但每天都差不多4.5.6點會大哭起來喝奶,喝完後才能繼續睡 長期睡眠被中斷,寶寶看起來有黑眼圈,晚上睡不安穩 補上寶寶一天的作息 早上9點多起床玩42
[寶寶] 關於晚上入睡的時間想請教各位版友 寶寶從2個月大開始入托,目前已3個月大 每4小時喝配方奶,1次喝150到180之間 目前配合托嬰中心的時間 晚上接回家之後會是1900和2300喝奶才入睡26
[寶寶] 如何讓寶寶早點進入長睡眠寶寶目前快八個月了,重吃不重睡,一天總睡眠11-13小時 作息都是看寶寶當天起床時間做調整,近幾日作息如下 06:00-07:00 起床、親餵,玩1-2小時候會睡回去 10:00-11:00 正式起床 起床會先親餵,隔一小時後給副食22
[請益] 調整作息有什麼技巧嗎?想請教一下調整作息有什麼技巧嗎? 每次輪到夜班的時候真的很難調時差 熬夜到早上十點睡覺結果下午兩點就醒來 然後晚上工作又會累到爆 真的受不了去躺一小時結果早上又睡不著..17
[寶寶] 4M早上回籠覺/長睡眠作息寶寶四個多月調整作息中,固定20點最後一餐,20:30-21:00入睡,媽媽睡前凌晨12點會 再餵一次。 每天會在5:30-6:00左右醒來,自己翻滾可以到20、30分鐘才該該叫,看她都是眼睛睜的 大大的完全清醒,於是抓起來換尿布、洗臉、喝奶(如果放著不理她會開始越叫越大聲抗 議)6
[寶寶] 8M托嬰午睡問題大家好! 兒子目前8M17D,去托嬰大概一個月半了,目前為止老師說適應的不錯,唯獨午睡。 托嬰中心的午睡時間是12:00-14:30,我兒子大概都12:00睡到13:30-14:00這時間左右就 醒了。老師今天訊息說他睡太少,要我們回家再調整他作息,讓他午睡可以到2個小時以 上。5
[閒聊] 大家調整作息大概花多少時間呢?大家好 小妹(夾)一直想要把作息調正常 理想是6:30~7:00起床 但總是事與願違 平常是努力在晚上12:00前入睡3
[問卦] 要調整作息,484靠撐住不睡最有效?= =最近的作息大混亂 一直拼命在調整 目前只調整到白天下午2、3點左右,會超級超級想睡 照道理應該至少要撐到晚上7點左右要再來睡 然後早上3點左右起床2
[寶寶] 3m睡眠習慣請益這應該不算困擾,但也不知道寶寶這樣的睡眠習慣需不需要調整,想說上來請益一下各位 ~ 寶寶下個禮拜要滿四個月了~ 他從月中回來以後就一直維持四小時喝一次,所以喝奶作息通常都是早上、中午、下午、 晚餐、睡前、半夜,睡前我們都十一點到十二點前餵完,大概兩個多月他就開始自己睡過1
【徵求】督促提醒不要熬夜早睡的伙伴HI~~ 大家好 第一次在這個版PO文 可能因為家人晚睡的緣故,從小我就沒有養成早睡的習慣。 不定時會熬夜 最近這一年來特別嚴重,常常都超過12點睡
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