[閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？

NEWOLD 11/20 22:26看過70歲還4x公斤的啊 要保養

linx210145 11/20 22:26女生長到180很少見

VoV 11/20 22:29棉花糖阿姨偷吃零食,幾歲都會胖

brella 11/20 22:32運動、控制飲食，我最近又瘦了4公斤

ymx3xc 11/20 22:34180/73 無論男女 都算蠻瘦的

yokann 11/20 22:35我男的

Noreendong 11/20 22:41真的，我懷孕胖了18公斤，花了一年

Noreendong 11/20 22:41才回到原本體重

idchi 11/20 22:42大學畢業20年，長胖20公斤@@

idchi 11/20 22:42今年八月開始運動，戒零食和炸物，

idchi 11/20 22:42三個半月瘦9公斤

idchi 11/20 22:42持續努力中，還有一半要減

idchi 11/20 22:43目前，173/66

LuciusMalfoy 11/20 22:43飲食要控制QQ

ymx3xc 11/20 22:43男生的話 那應該算偏瘦了

ymx3xc 11/20 22:44可以至少吃到80吧! 男生180偏瘦的話

ymx3xc 11/20 22:44覺得有點浪費身高

tara75 11/20 23:00我

pigletlee 11/20 23:1630歲之後就易胖難瘦了

fifi0828 11/20 23:1961kg 你以前是竹竿吧

fifi0828 11/20 23:19現在才是正常體重吧

pink198742 11/20 23:27一日一餐一定瘦

tbrs 11/20 23:48真的 喝水都胖幾十公斤

LeonardoChen 11/20 23:56你沒想到有今天吧？

trex995 11/20 23:59science之前才剛勘一篇調查20-60歲

trex995 11/20 23:59每日基礎代謝基本上是持平沒有下降

trex995 11/20 23:59是超過60歲之後才會開始下滑

Armour13 11/21 00:02人隨著老花自然消耗的熱量會變少，

Armour13 11/21 00:02如果飲食沒變化變胖就是必然

QuakerH 11/21 00:08沒有耶，前陣子還瘦到45公斤

whoismama 11/21 00:1640減肥so easy

uwanosora 11/21 00:27飲食有控制就會瘦

jerrylin 11/21 00:484

mrsix 11/21 01:00四十歲阿姨如果不注意飲食的話，不

mrsix 11/21 01:00但容易變胖而且還會口臭。

loom0et0bust 11/21 01:05難是因為你已經習慣自己就是胖，你

loom0et0bust 11/21 01:05覺得自己就是胖子，所以接下來餘生

loom0et0bust 11/21 01:05都是胖子

verypower 11/21 01:09我自己感覺沒差 年輕跟現在都一樣

xxx60133 11/21 01:36通常變瘦變胖都是受到刺激

ColaLing 11/21 01:55快35 最近有成功瘦回四字頭

crea0520 11/21 02:16我媽才剛減了11公斤，現在47，供你

crea0520 11/21 02:16參考

lolicat 11/21 02:42是你活動量變少了 不要牽拖年齡

eureka 11/21 03:4540不動不忌口還能瘦要小心癌症或代

eureka 11/21 03:45謝疾病吧

bizida 11/21 04:32來女版問是因為以後...？

RebootNation 11/21 06:39以前年輕都要運動累積健康資本不是

RebootNation 11/21 06:39嗎？

callTM 11/21 06:45運動啊沒差這麼多

airanfernee 11/21 07:07越來越難瘦沒錯 所以要忌口跟減肥

airanfernee 11/21 07:07 我172大學一餐三碗飯 55kg 現在44

airanfernee 11/21 07:07歲控制食量+每天運動也只能控制到65

airanfernee 11/21 07:07kg 你現在不開始減等有小孩會更忙

akito7039 11/21 07:0918-65歲代謝沒差太多啊 就吃太多&好

annygreen 11/21 07:34人單純年紀大之後 就越懶越沒有行

annygreen 11/21 07:34動力而已

chigo520 11/21 07:45你以前體重才不正常吧

CHRISTINAYEN 11/21 07:48對 我老公177 35歲前60kg以下 現在

CHRISTINAYEN 11/21 07:4845y65kg但腰圍只有增加沒有下降過

abcrr123 11/21 08:17應該說是胖過就很難瘦了 我就這樣QQ

mamamia0419 11/21 08:20先說你做了什麼運動？

arafinwe 11/21 08:33我166公分33腰，有安慰到妳嗎？

pillooow 11/21 08:45沒有，你只是找一堆藉口而已

lluunnaa 11/21 08:52千錯萬錯就是代謝的錯XDD

lluunnaa 11/21 08:54你的BMI算正常吧...

mangle 11/21 08:59179 75～77。肚子脂肪超級頑固

caramelputin 11/21 09:02看體脂！

caramelputin 11/21 09:03男生有練體脂8-12，超過25就快減肥

jessieL 11/21 09:06出社會給現實痛揍過怎麼瘦，瘦的都

jessieL 11/21 09:06是不用工作有時間運動的人

sorrybird 11/21 09:13運動絕對讓你身體結實和瘦

kkk690713 11/21 09:23我體脂24，健檢已經是紅字了

heavenbeyond 11/21 09:33我一個女性朋友今年45了，165/48/胸

heavenbeyond 11/21 09:3332D/腰25，身材辣到無法無天，比我

heavenbeyond 11/21 09:33十多年前認識她的時候還要令人噴血

heavenbeyond 11/21 09:33。她也沒做什麼特別的事，也不整形

heavenbeyond 11/21 09:33也不吃藥，就是稍微飲食控制還有經

heavenbeyond 11/21 09:33常游泳。

heavenbeyond 11/21 09:33你講年紀，其實就是在自我安慰而已"

heavenbeyond 11/21 09:33哎呀反正大家也都是35後會發胖，那

heavenbeyond 11/21 09:33我不過是和大家一樣而已。"

heavenbeyond 11/21 09:33你用這種自慰式的想法在給自己找藉

heavenbeyond 11/21 09:33口，會發胖也是必然的。

airhong 11/21 09:354

airhong 11/21 09:36推樓上 飲食控制(重要) 運動(少量)

heavenbeyond 11/21 09:43叔叔我的年紀早已過35，其實大多數

heavenbeyond 11/21 09:43男人中年發福比女人還嚴重。不客氣

heavenbeyond 11/21 09:44的說，我周遭同齡的男性友人，沒一

heavenbeyond 11/21 09:44個外表還能看的...但我不會用年紀當

heavenbeyond 11/21 09:44藉口。

heavenbeyond 11/21 09:442018的我，174/78/體脂28%。

heavenbeyond 11/21 09:442023的我，174/70/體脂18%。

heavenbeyond 11/21 09:44我最終的目標是174/68~70/體脂11~13

heavenbeyond 11/21 09:44%，我想在2年內應該可以達到，那是

heavenbeyond 11/21 09:44我在大學時期都不敢夢想的體態，但

heavenbeyond 11/21 09:44我在中年後反而達到了。

heavenbeyond 11/21 09:44你可以繼續用年齡當藉口

heavenbeyond 11/21 09:44或者，你可以放下手機，把滑手機的

heavenbeyond 11/21 09:44時間拿去運動！

alice1967 11/21 09:46看過50幾歲減肥到4字頭的，有毅力就

alice1967 11/21 09:46可以

alice1967 11/21 09:47推樓上，減肥是靠意志力，不是看年

alice1967 11/21 09:47齡

atzer2002 11/21 09:55只胖12公斤 算很節制了

Thor1230 11/21 10:08少吃一定瘦

kcamus 11/21 10:11飲食控制真的是最重要之一，少吃油

kcamus 11/21 10:11炸的跟非原形食物

j008008 11/21 10:19甜食點心少吃，辦公室傳的零食月餅

j008008 11/21 10:19下午茶飲料那些都不吃就差很多了

redDest 11/21 10:26我出生後就很難瘦

ethansummer 11/21 10:42要持續運動跟飲食要控制，少油、少

ethansummer 11/21 10:42吃炸物跟甜食。

cyli 11/21 10:5835歲168瘦了35公斤

xjapan329 11/21 11:01我35的時候171/78，現在37每週固定

xjapan329 11/21 11:01跑步控制飲食體重維持64

kis28519 11/21 11:17瘦下來幹嘛!?35人肉市場已是次級品

TOEY 11/21 11:18根本沒啥胖的竹竿型身材是來炫耀的

TOEY 11/21 11:18嗎（逃~）

ncoomb 11/21 11:1815y-50kg 25y-52kg 35y-54kg

foreverever2 11/21 11:22覺得飲食控制應該還是會瘦

tim0821 11/21 11:34去健身房兩個月瘦了4公斤，基本就是

tim0821 11/21 11:34戒糖、飲料，一週去健身房3-4次，一

tim0821 11/21 11:34小時重訓，半小時有氧。不吃零食，

tim0821 11/21 11:34肚子餓泡高蛋白。然後半年脂肪肝就

tim0821 11/21 11:34沒了

santan19 11/21 11:35沒有這種事，我學生反而時代比較胖

santan19 11/21 11:36自己一直亂吃亂喝 怪給年紀

preppie 11/21 11:36我35歲時體脂23%，42歲時體脂14%

preppie 11/21 11:42一週重訓3次，高強度間歇3次，飲食

preppie 11/21 11:42正常，碳水酌量，少喝含糖飲料，

xjapan329 11/21 11:47年齡有影響，但不是主因，控制飲食+

xjapan329 11/21 11:47規律運動+兩者持之以恆才是正解

fishnowater 11/21 12:18改變飲食很有感！現在我也30了，加

fishnowater 11/21 12:18上一些重訓和有氧努力維持不復胖

newidea 11/21 13:05固定運動不太會胖吧

morgankhs 11/21 13:06規律運動沒胖過 人的問題

OrcDaGG 11/21 13:14跟年紀無關 跟腦有關

OrcDaGG 11/21 13:14會牽拖年紀的人 無一例外 都是懶鬼

geige 11/21 13:35一直是肥宅沒差

iamwind7954 11/21 14:29173.78大概9月底開始每天只吃一餐

iamwind7954 11/21 14:29晚餐，用電鍋蒸地瓜200g.雞胸肉兩

iamwind7954 11/21 14:29塊.全聯買的青菜玉米筍皎白筍黑木

iamwind7954 11/21 14:29耳娃娃菜之類的，偶爾可以喝八方的

iamwind7954 11/21 14:29蕈菇湯，目前瘦到69了，很有感

iamwind7954 11/21 14:29運動方面沒特別運動，週末2.3個禮

iamwind7954 11/21 14:29拜爬一些小郊山而已

iamwind7954 11/21 14:30喔然後完全不喝飲料

Hecc 11/21 15:03一天吃一餐瘦下來的 之前一年胖2kg

Hecc 11/21 15:03 持續十年

levs 11/21 16:56男生31腰沒有很粗吧？

peacebi 11/21 18:44頂多不胖，要瘦狠難

j855081221 11/21 21:19我30就很有感了，所以我現在都努力

j855081221 11/21 21:19去wg運動維持身材,很怕突然肥起來XD

yohappy 11/22 02:32生過小孩很難瘦