Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？
不會很難瘦就是要有恆心
而且大家所說的代謝減弱
是要到60歲之後才會有的事
60歲以下別在推給代謝
我之前身高178胖到104公斤
花了二年多才瘦到69公斤
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首Po(180cm) 我高中畢業甫上大學的時候29-30腰 61kg 大學畢業66kg 31腰 研究所畢業70kg 31腰 現在超過35歲了 73kg 31腰11
會問這種問題的，大概以前也說過「是不是25以後很難瘦」、「是不是30以後很難瘦」， 搞不好以後還會問「是不是40以後很難瘦」。 就像很多老人愛掛在嘴上的一句話「等你老了就知道」，從小被唬爛到大的人都知道，等 我老了就知道你在唬爛，都是同一批愛拿年紀當藉口的人罷了。 年齡可能多少有影響，但自身擺爛的影響肯定更大。7
目前38歲 167 47～48kg 這體重維持最少超過10年 月經前水腫不計算 不愛吃零食 手搖杯一年喝不到5杯7
真的很難 因為要有大量澱粉才會有飽足感 那個澱粉類得很恐怖，熱量很多，很飽足，還有剩餘可以變成脂肪 如果三餐沒有大量澱粉，就變成要吃很多才會飽，味道也不夠平均會很噁心 就是這樣才很難瘦，如果可以發明0熱量的澱粉，該有多好，就可以狂吃了。
會嗎？ 大學畢業後到29歲都是80+kg的胖子， （身高166） 運動+飲食控制三個月瘦到59kg後覺得難看， 陸續花了2-3年重訓把體重增加到66kg，3
我好多朋友中年發福的，以前有位排球很厲害的學姊 因為是運動員，在出社會之後還是保持運動員的飲食習慣 結果就中年發福了 我這就歸咎於兩個原因 一個是經濟能力11
68年次 過2 0歲後體重一直在85公斤上下 40歲後90上下 前年11月決定減肥 大約兩個月瘦了從90減到75![Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？](https://i.imgur.com/h4KDP2cb.jpg "Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦？")
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[問卦] 基礎代謝率剛剛看到一則新聞說 人體基礎代謝率以及每日能量消耗，從20歲到60歲幾乎是不變的。 打臉 中年大叔 瘦不下來 = 代謝變慢 的說法 有沒有八卦? --5
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Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎斷食還是跟吃什麼也有關係 肥宅我之前也斷食過 而且還是比較極端的231 但飲食內容也沒特別修改 結果怎麼樣都瘦不下來 後來忘了在哪看到211餐盤 具體可以參考宋晏仁醫師的影片 大體是一餐分為4等分的話 蔬菜要佔2等分 蛋白質1等分 澱粉1等分
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