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Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦?作者
vava5566
(開心)
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真的很難

因為要有大量澱粉才會有飽足感

那個澱粉類得很恐怖,熱量很多,很飽足,還有剩餘可以變成脂肪

如果三餐沒有大量澱粉,就變成要吃很多才會飽,味道也不夠平均會很噁心

就是這樣才很難瘦,如果可以發明0熱量的澱粉,該有多好,就可以狂吃了。


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.174.53 (臺灣)
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watson8132 11/21 11:17怎麼我認識的都年紀越大食量越來越

watson8132 11/21 11:17

reveriedodo 11/21 11:19真希望可以狂吃QQ

sodakzmdaio 11/21 11:43對啊代謝慢 而且現在冬天欸

preppie 11/21 11:45大量澱粉才有飽足感是因為你已經習

preppie 11/21 11:45慣這種飲食方式

preppie 11/21 11:46你把飲食順序改成菜肉澱粉,然後慢

preppie 11/21 11:46慢吃,吃到肉的時候就會飽了

味道也不夠平均會很噁心

preppie 11/21 11:47我在增肌期時光吃蛋白質就飽到不行

味道也不夠平均會很噁心

preppie 11/21 11:47,根本很難再多吃碳水

argyle 11/21 11:55大量澱粉是多大量?碳水熱量超過50%

argyle 11/21 11:55是很難的

anshley 11/21 12:27抗性澱粉

trex995 11/21 13:59你吃雞胸肉 水煮蛋這種食物不用多

trex995 11/21 14:00少就超飽又持續很久,熱量也不高

味道也不夠平均會很噁心

trex995 11/21 14:00問題在於減肥決心不夠無法持續吃

要飯配菜口味才均衡。

※ 編輯: vava5566 (111.82.174.53 臺灣), 11/21/2023 14:21:20

preppie 11/21 14:26沒人叫你吃蛋白質不調味呀!我該有

preppie 11/21 14:26的調味還是照常加,如果你要吃重口

preppie 11/21 14:26味,那也不用減肥了。

KingSccasher 11/21 17:44什麼叫味道不夠平均 誰規定一定要

KingSccasher 11/21 17:44菜配飯了

KingSccasher 11/21 17:45一餐250g雞胸+蔬菜 然後80g碳水

KingSccasher 11/21 17:45這樣超級飽足感