[問題] 脂肪練多久會變成肌肉
安安 之前朋友跟我說多吃一點，變胖在把脂肪練成肌肉就好了。我現在體脂約59% 想問怎樣可以最快把脂肪練成肌肉？有沒有這方面的專家呢？謝謝大家！s
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.45.204 (臺灣)
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噓
一直發廢文跟造謠就會自己變了，不
→
用練
噓
多大了連自己做功課也不會
推
我怕練太壯.jpg
噓
討噓
→
脂肪不會變成肌肉
→
體脂59%…你還好嗎..
噓
墾丁玉米吃太少
噓
脂肪不會變肌肉
→
還要很久
噓
他說的沒錯 你快吃多一點反式脂肪
→
脂肪不能轉肌肉吧
爆
Re: [問題] 我這樣減對嗎?先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？ 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪，但肚子還是大， 而且考量你居然吃得很少，營養沒有想像中均衡，我猜測你減去了 一部份的肌肉，而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。![Re: [問題] 我這樣減對嗎?](https://i.imgur.com/Bz2XTxOb.jpg "Re: [問題] 我這樣減對嗎?")
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