Re: [討論] 大家有日常保養眼睛的好方法嗎

bbman77 發表於 2023/8/4 下午11:20:43

看板WomenTalk標題Re: [討論] 大家有日常保養眼睛的好方法嗎作者

(綽號)時間Aug 4 23:20:43 2023推噓 5 推:5 噓:0 →:10

※ 引述《YSQQ (搖晃的馬克杯)》之銘言：
: 每天長時間盯著電腦工作
: 超怕眼睛跟眼周附近老得快....
: 大家有私藏的保養方法嗎??
: ((目前我晚上都會用熱敷眼罩))

我用的方法都不太花錢而且保證有效，是醫生推薦的方法喔！

1.定點凝視法：
選定遠處目標如對面山頂的涼亭、遠處樹上的鳥…凝望，至少每天10-20分鐘，可以放鬆近距離用眼的肌肉。

2.到戶外開闊空間，讓距離幫助你放鬆眼部肌肉。

3.保持明視距離：明視距離25cm，任何閱讀、用手機、電腦都盡可能保持這距離以上。如果25-35cm的東西你看不清楚，眼睛都要放到20以內…趕快去配眼鏡吧。

4.烈陽下戴風鏡、墨鏡：UV400以上，理由不解釋大家都知道。
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.70.201 (臺灣)

推

eulbos 08/04 23:28請問墨鏡的理由是什麼@@?

→

bbman77 08/04 23:48預防紫外線傷害黃斑部啊墨鏡可以解

→

bbman77 08/04 23:48決何必買葉黃素呢

推

hiris 08/04 23:57真的，戴墨鏡才有效，葉黃素是智商

→

hiris 08/04 23:57稅

→

sdamel 08/05 01:03我都是去海邊看妹看人妻，穿丁字泳

→

sdamel 08/05 01:03褲互看互惠

推

Prokennex 08/05 02:441.如果沒有山，看遠方大樓也可以，

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Prokennex 08/05 02:44固定注視某處比如冷氣機、陽台，幾

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Prokennex 08/05 02:44秒之後真的有差變舒服了。墨鏡真的

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Prokennex 08/05 02:44出門有陽光時能戴就戴，不一定要等

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Prokennex 08/05 02:44到海邊、正午那種烈日才戴。

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nausea 08/05 21:34紫外線不是傷害水晶體嗎？

推

eulbos 08/05 22:24慘打開窗戶只有對面的陽台...

推

findawaytogo 08/07 13:25原來墨鏡那麼重要

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