[討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？

ainosei 發表於 2024/7/14 上午9:29:51

看板WomenTalk標題[討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？作者

(THEs)時間Jul 14 09:29:51 2024推噓 7 推:7 噓:0 →:5

依照體重、年齡、性別和代謝率等不同
而有個體差異
以三小時的時間範圍來說
站著會比坐著多消耗60至200大卡

假設取中間值約150大卡

那一天多站六小時
等於多消耗300大卡

若沒有運動但飲食內容也不變
照理來說會稍微瘦下來？

實例上(那種本來就站多坐少、走來走去的工作型態例外)
有沒有電腦族工作者或文書工作者
家裡or公司內，買了可調高度的桌子
改成「站立作業」後
本身飲食和運動不變
結果瘦下來的嗎?
幾個月下來瘦了多少呢?

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.175.5 (臺灣)

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boards 07/14 09:32沒用

推

Nemophila 07/14 09:39你要先看看是什麼條件設定會導致60-

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Nemophila 07/14 09:39200卡巨大的範圍

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Nemophila 07/14 09:40如果是體重可能120公斤才有200卡

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Nemophila 07/14 09:40那你去算一下就知道了

推

krezev 07/14 09:44想瘦要嘛忌口要嘛運動….

推

Sofast 07/14 10:13不會，但要是都坐著，胖的快

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chang1248w 07/14 11:33動脈曲張

推

vennice 07/14 17:54不會瘦，只會小腿粗跟靜脈曲張，服

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vennice 07/14 17:54務業都站著阿

推