[討論] 台灣人這麼胖的原因是為什麼？
最近開了一些關於胖的話題
台灣中年人肥胖率(BMI>24)超過五成
然而日本 米飯、飲食一樣精緻，還有飲酒應酬文化，連台灣手搖飲都過去賣了
也一堆澱粉炸彈
結果肥胖率還是差距甚大
WHY?
先列出我認為的答案
1.機車文化
機車減少了大量的走路機會 如果以一天一萬步為低消的話
應該50%以上的人沒有達到
當然 這也跟台灣人行道規劃 以及機車方便 違停方便等等有掛勾就是
2.外食文化
日本在家吃早餐 帶便當文化還是高於台灣不少
台灣三餐老外的人很多 中年就開始發福
3.飲料文化
我喝無糖手搖 美式黑咖啡大概快十年有了
在五十嵐排隊 還是常常聽到什麼半糖四季春 微糖珍奶的
不胖有鬼
其他呢？
--
很熱啊誰想走路..
窮啊。台灣最引以為傲的小吃都是滿
滿的澱粉跟油
日本便當吃冷的，食量被控制
日本便當一堆醃漬物，跟阿公阿嬤一
樣的飲食習慣能胖才怪
台灣人對肥胖太友善 可以學日本
愛找藉口的懶惰 引以為傲的垃圾食
物 窮和忙 沒知識 各方面造就亞
洲最胖
台灣已經對於肥胖很友善了 健康房到
處開店 減肥藥減肥門診也到處都是
很多從小瘦到大的人反而沒啥管道幫
助
推樓上，年過40仍過瘦的人深有同感
增重只能靠健身 看你要走哪一條而已
健美健力健體街頭健身
這些管道台灣都有
日本沒台灣熱啊
把機車當輪椅阿
很熱 空氣差
什麼時候BMI大於24等於肥胖了？？
這個水肥哥以前分析過了
食安水質空污高工時
4202年還在BMI
熱跟空氣差都不是藉口，健身房有冷
氣吹呀
台灣什麼東西都熱量炸彈倒是真的
還有不運動文化
如果哪個鄉鎮村能發展出街頭健身文
化 搞不好也是種地方創生
高糖飲料 炸雞
笑死 機車文化？泰國人也都很瘦啊
泰國也一堆高熱量
就單純不愛運動
停車一定要在店門口附近
南海島嶼的基因吧
手搖飲+消夜
沒有節制
熱 大眾運輸不方便 行人不友善
去日本出差的時候，我覺得有接觸或
看到的人，他們吃的量不多耶。一份
餐小小份的飲料也小小份。
應酬去居酒屋，吃的也不多。
台灣相較喜歡大份量，飲料也喝得很
大杯。
吃太多
你如果觀察台灣三十幾歲以上沒什麼
運動，但大致上還算偏瘦的人，有些
雖然看起來不忌口，但吃的量不多，
也沒有動不動就喝含糖飲料。
讀書時沒在管熱量 現在回首那時候一
學生時期的運動風氣就有差
天大概都吃了三千大卡以上==
感覺台灣美食都澱粉跟油 過太幸福
了
營養教育不足
我覺得關鍵是早餐
感覺是喜歡便宜大碗的飲食文化、日
本講求精緻化的飲食，還有不像日韓
較重視外觀
以上符合三點，但我不胖
或是應該說不重視吃什麼舊隨便吃
懶+喜歡喝含糖飲料
工時跟壓力也有差
日本還澱粉配澱粉
台灣女生減肥很愛靠吃保健食品，用
吃的就能瘦喔XD
油
覺得答案是胖也沒差 那何不放縱
24叫這麼胖是有多變態阿，不是紙片
人才叫瘦好嗎
手搖飲料
日本人飲食不像台灣人那麼油啊
碳水類的外食便宜
老阿姨嚇到趕緊買一杯全糖珍奶壓壓
驚
台灣人走路只能與汽機車搶道 哪來的
人行道可以走 天氣再冷都沒人走
台灣人哪裡胖 看看歐美好嗎
日本外食一份餐點的量感覺真的比較
少
早餐吧 吃早餐容易胰島素阻抗
甜油炸物早餐是重災區
例如包油條的飯糰 非勞力工作者根本
無法消耗
樓主認真的嗎！？都什麼年代了還用B
MI在衡量胖瘦…….
討論胖瘦再來會沒有意義，已經快有
非侵入式醫學手段可以直接處理減肥
問題
日本人套餐很常有魚、醬菜、味噌湯
他們吃拉麵也不會把湯喝完，手搖少
常走路，光這幾點就容易比台灣瘦了
台灣外食主餐大都炸雞、雞腿、排骨
健保太廉價，對健康沒有責任感
不像日本很常吃魚，魚熱量低很多
還有台灣遍地夜市跟夜晚小吃攤
大家幾乎都吃宵夜，這點是主因吧- -
日本晚上除超市外根本沒幾家飲食店
不覺得1是 3倒是真的 還有消夜
3 飲料太多了
台灣飲料店密集度高的可怕
男性bmi超標不一定代表肥胖，但女
性bmi超標八成是肥胖
現在四人小家庭家戶所得要超過300
才能活得像人了
濕熱
我還以為1要講日本人很機車歧視胖子
BMI只適用根本沒健身運動的人 健身
運動的人BMI沒24練心酸的嗎
數據顯示逐年遞增的手搖店跟得腎臟
病糖尿病的人數成正比
行人地獄誰想走路阿
台灣能把肌肉量練到BMI沒參考價值
的人比例上有多少？
叫台灣肥豬走去附近超商都像要了牠
們命一樣
胖不可以嗎? 有傷害到你的心喔?
善良欺負完了要欺負胖喔?
美國bmi25以上超過7成 bmi30以上超
過4成 台灣其實也沒那麼誇張 那本來
就是富裕時人體的結果
飲食問題佔最高
看起來胖其實是因為衣服穿太少 但要
解決台灣這麼熱就只能冷氣開比新加
坡凶 全都市都在冷氣房內就可以
因為中國人的嘴巴
其實健身也會導致bmi過高 只能說用b
mi當過胖標準是失真的
中國人講的話不能信啦
他們一定在想要怎麼對付我了
台灣人又不是每個人都是胖子
而且胖又不會傷害人
他們的用意就是要把台灣人比下去啦
對
忙加班哪有時間運動
拜託，台灣東西那麼好吃當然胖，日
本食物跟噴一樣，要怎麼胖啦
飲食佔主因，飲料加吃得東西多，吃
得內容熱量高
BMI高就是肥胖啦 實際能練到BMI高
又是低體脂的人，在台灣大概只有3%
左右，推文一副就是自己的樣子
去看日本和食文化的量 台灣人應該會
嫌也太少了我要吃到飽
胖的人多等於整個國家花更多醫療資
源在胖帶來的潛在三高和各種代謝疾
病
吃太多...之前討論一餐花多少時，就
很明顯顯示台灣人肥的原因了
台灣真的一堆死胖子，然後在那邊自
慰什麼棉花糖女孩、可愛胖胖女什麼
的。前兩天聽我們公司兩個新進的肥
女在那邊聊什麼“男生一定要有175、
175都還嫌矮、沒有175很可憐”等等
，也不看看自己什麼條件，還選咧真
是可憐
還有對美的意識，日本人無論男女都
會自覺太胖穿衣服不好看，商場賣的
衣服大多單一尺寸或到M而已，日本會
為了時尚顧身材
胖的話穿搭就會受限
看小胖這麼胖就知道為什麼了，媽的
越走越胖
我住日本，台灣的食物選擇跟多樣性
高日本太多了
吃東西的文化非常興盛
完全不用在意別人眼光，想吃什麼就
吃，想幾點吃也都可以
日本不說宵夜時段根本沒有店家開門
食物種類其實比台灣少很多
你們是偶爾來旅遊才不覺得少
住久的都會覺得吃得很膩
推特一堆肥龍…然後還有舔狗在那邊
瞎捧，別鬧了
無糖哪裡需要手搖飲料
比完日本，接下來要跟非洲比嗎
還有很多人沒運動習慣
走路不方便人行道不夠多 騎樓又是
障礙賽 乾脆騎車開車
肥胖看的是體脂率 不是BMI
路上對行人那麼不友善要怎麼走路？
可是體脂更慘欸
天天走半小時到一小時 保證很難胖
有機會就走路 吃完飯就打掃
小時候都以為外國人喝奶昔吃炸雞肥
胖率高，結果長大在國外住過才知道
台灣台北以外的國民平均比歐美胖
油、手搖
比歐美胖？歐洲不好說，比美國胖是
騙人家沒出國過嗎笑死
基礎教育就沒在跟你說體育的重要了
窮、忙、欠缺知識
笑死 看體脂肪的話肥宅比例更高
還在那邊自慰BMI不準歐
說不準的貼張自己的體態來看看準不
準啊
手搖飲喝太多
把人行道搞好我就天天走路 媽的現在
走在路上都是跟命運在拼搏你知道嗎
日本人的便當份量超級少
前幾樓真的很好笑，事實上壯到超過b
mi的人根本沒幾個，超過24就是胖子
啦
174男生，bmi 23 肚子都一大圈了，
大於24不胖可能真的是很壯吧
說什麼人行道、天氣都是藉口啦，真
有心要運動方法還會少嗎？就是覺得
胖不會怎樣而已
台灣的食物真的太重口味
重口味的下場就是腎臟病一堆
社畜下班就是沙發馬鈴薯不胖才怪
為想走路不騎機車。但是你不騎機車
就是被撞。路上有人行道的街道。是
極少數
走路真的有差啦
沒有自律的基因
對肥胖太寬容
說個笑話，台灣保險在評估身體等級
還是用垃圾BMI評估身體優劣
公司走一圈看幾個同事符合BMI標準?
機車文化：台灣人個性普遍機車，連
帶造成身材肥胖（誤）
肚子很大一圈最好是才23
bmi可以用看的嗎笑死
立法人行道或是道路違規停放者，車
輛或財物出現損壞應全部自行負責，
之後大家就不會亂搞人行道了？
看留言一堆可能超標,加油了
說對肥胖友善的 但老實說胖的不多
營養的貴 垃圾食物便宜
窮酸吃不起肉，國民美食就是用滷肉
飯，乾麵果腹還沾沾自喜
台灣的食物確實比較油 但用BMI來看
肥胖真的不準
我有在健身運動，BMI快24但我褲子
穿30腰也沒有啤酒肚，所以看BMI確
實不準。
光看日職與中職選手胖瘦差就知道了
好吃懶做
基因吧 有些人吃很多但頂多變成泡芙
人 有些人吃不算多但可能容易浮腫或
脂肪囤積位置容易顯胖 剛好日本前者
基因多？ 台灣後者基因多？
稍微查了一下蠻有趣的 日本有做繩文
人vs彌生人基因研究 繩文人基因傾向
高血糖中性脂肪多易肥胖 然後現在日
本混血差不多了整體繩文人vs彌生人
基因比例是3:7 也就是不易肥胖的人
會比較多
BMI高中不胖的連1%都不到，講得好像
你們最懂一樣
日本人外食的人沒這麼多。你看到餐
廳那些外食的人，可能他們一週就去
一天而已。我還看過那種養兩個小孩
的，一個月外食2-4次而已，畢竟四
個人吃下來價格也不便宜
看BMI很準了，BMI超標是因為肌肉太
多的根本沒多少
原因就是我害的
3
我是不知道台灣人變胖的原因 不過如果今天你我一起開始歧視胖子 胖子應該會越來越少 除非胖了還不知羞恥 --3
除了樓主提的那幾個以外，最大的主因還是基因、內分泌吧 身邊有些號稱棉花糖的女生朋友，吃的也不是特別多，但就特別圓，跟愛吃吃胖的那種不一 樣，原來這種大多數有多囊，一種常見女生的婦科疾病，好像會影響內分泌，造成胰島素阻 抗。![Re: [討論] 台灣人這麼胖的原因是為什麼？](https://i.imgur.com/jTIHkWkb.jpeg "Re: [討論] 台灣人這麼胖的原因是為什麼？")
3
成功的人找方法 失敗的人找藉口 台日最大的不同在文化差異啦~ 日本人有武士道文化 戰敗或犯錯時就切腹自殺以明志 台灣人有死不認錯文化 千錯萬錯都是they的錯 肥胖就怪天氣熱/內分泌/基因/藥物副作用/多囊/胰島素阻抗8
雖然很多人把原因歸在熱，但真的只是藉口 越南比台灣熱多了，越南機車也多，飲食也是偏穀物澱粉 理論上越南就是環境更難瘦的台灣，可是他們人超瘦 台灣人會胖的原因就是不覺得胖有什麼問題，或者是假裝看不到問題 -----30
去查一下台灣的統計資料: 台灣將近有1/2的超重或是肥胖 有將近1/3的人有血糖代謝問題(糖尿病前期或是糖尿病) 有1/10的人有糖尿病 有1/4的人有高血壓18
台灣是全世界垃圾食物種類最多又最方便取得的地方了，西方的肥胖大國美國也沒這麼方 便 我們來舉例 西方：薯條、可樂、炸雞、洋芋片、火腿、甜甜圈、果醬、雞塊、漢堡、爆米花、冰淇淋 、甜餅乾、奶油、糖果、雪糕、冰棒、焗烤馬鈴薯、炸魚、花生醬、培根、鵝肝醬11
其實我想再補充幾點: 1.自己煮真的比較便宜，而且現在雞蛋的價格又低，煮一餐也差不多100 不過可以吃到雞胸肉，黃豆仁跟雞蛋，再加上滿滿的蔬菜 2.我是懶人煮法，蔬菜就是用水燙一燙，然後雞胸肉跟雞蛋跟黃豆仁都是用電鍋煮 洗菜到煮好，大概40 min，但是中間會有很多空檔
爆
[問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？台灣是亞洲最胖不是新聞 我想說反正各國都差不多 最近看到其它國家的肥胖率 才知道台灣根本遙遙領先啊 韓國肥胖率：男31.7％女16.2％（僅首爾）![[問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？](https://img.youtube.com/vi/VSHFaqXKzAk/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？")
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[問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？之前我聽過台灣人的肥胖率比日本高 我用google搜 還真的有相關報導 有人說是台灣手搖飲 跟 夜市 造成的![[問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？](https://i.imgur.com/FHQ0moGb.jpg "[問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？")
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Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？本肥住台北，沒機車，出門都靠搭車跟走路 每天上下班4000步起跳，偶爾出門散步可到萬步 平常也不好甜食，不喝手搖、不碰鹽酥雞 黑咖啡跟無糖綠茶當水在喝 三餐正常吃，不吃宵夜![Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？](https://img.youtube.com/vi/iRmaP6P802Y/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？")
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Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍未經同意請勿轉載 以上是有在日本有居住經驗的人整理的，想知道日本為啥肥胖率低的話可以看看。 接下來，讓我們比較一下日本與台灣飲食環境：![Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍](https://img.youtube.com/vi/4WiUQtOhfIc/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍")
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Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：日本的食物的確很重鹹重油沒錯，不過那是外食， 日本人的外食比例跟台灣差距非常大， 曾有統計日本男性午餐自帶便當的比例是三成， 女性在家吃或帶便當的比例接近九成， 而且日本沒有早餐店，早餐幾乎都是在自己家裡吃或便利商店拿個飯糰三明治而已，![Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：](https://i.imgur.com/6HMlIuhb.png "Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：")
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[問卦] 為什麼美國人肥胖率那麼高宅宅我剛剛在看水管美國迪士尼世界直播 看到有些美國人好胖 不管男女老少都有耶 兒童肥胖率也很高 看起來不只是中年發福 從小就開始養成了 漢堡薯條是不是很容易胖啊![[問卦] 為什麼美國人肥胖率那麼高](https://i.imgur.com/0h6TPvob.jpg "[問卦] 為什麼美國人肥胖率那麼高")
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[問卦] 台灣肥胖率高達50% 真的假的？台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得跟豬一樣 台灣人肥胖率在亞太地區名列前茅，根據國健署最新統計，2017至2020年我國成人過重及 肥胖率已攀升到50.3％，就連中小學生過重及肥胖比率也有升高趨勢，也導致導致國人三 高、罹癌風險劇增。就有網友指出台灣飲食、應酬文化與日本相似，肥胖率為何卻是人家 的10倍以上？貼文引發熱議。![[問卦] 台灣肥胖率高達50% 真的假的？](https://i.imgur.com/wWGP6jPb.jpg "[問卦] 台灣肥胖率高達50% 真的假的？")
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Re: [爆卦] 統神糖尿病確診前一篇文章說的為什麼最好是連手搖飲料也戒掉？ 就算無糖的也是，因為手搖飲料大概只有純茶類或許不會含有澱粉， 其他品項或多或少都有澱粉在內， 加上你平常吃的澱粉都算是精緻澱粉，其實對身體本來就不是很好。 再來，因為手搖喝下去的液體，會讓身體不自覺得減少一般純水的攝取，
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50％！超過日本10倍 網揭4大主因：懶得幹你媽的 我就問 這樣設計斑馬線，過完馬路直接撞杆 一堆道路沒有人行道，走路上直接被撞死 好不容易有人行道的，結果電線桿跟電箱直接擋死
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[閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會？2
[閒聊] 覺得台男真的很低端8
[問題] 有人知道這是什麼蟲嗎（媽媽嚇爛![[問題] 有人知道這是什麼蟲嗎（媽媽嚇爛](https://i.imgur.com/CY8LRJ9b.jpeg "[問題] 有人知道這是什麼蟲嗎（媽媽嚇爛")
3
[閒聊] 女孩兒喜歡錦戶亮嗎？3
[閒聊] 超商義大利麵抽抽樂0元![[閒聊] 超商義大利麵抽抽樂0元](https://i.imgur.com/ETc0h2Nb.jpeg "[閒聊] 超商義大利麵抽抽樂0元")
1
Re: [討論] 請問男生穿切爾西靴會太娘太正式嗎1
[閒聊] 過年後離職
Re: [閒聊] 減肥還是運動比較好 切胃真的好噁![Re: [閒聊] 減肥還是運動比較好 切胃真的好噁](https://i.imgur.com/LcoP73Zb.jpeg "Re: [閒聊] 減肥還是運動比較好 切胃真的好噁")
1
[閒聊] 瞬斷覺要來了
Re: [閒聊] 減肥還是運動比較好 切胃真的好噁1
Re: [閒聊] 會寫追劇心得嗎？
[閒聊] 便利商店行李箱X
[閒聊] 近steam冬特 有買什麼小黃油嗎? ☺![[閒聊] 近steam冬特 有買什麼小黃油嗎? ☺](https://i.imgur.com/6nacXDZb.png "[閒聊] 近steam冬特 有買什麼小黃油嗎? ☺")
請問這個什麼蟲(媽媽被嚇爛
[討論] 歐洲遊學 1.代辦2.學校
[討論] 加多少錢，你會願意調成要加班的職務？
[問題] 菜脯蛋簡單嗎？![[問題] 菜脯蛋簡單嗎？](https://i.imgur.com/kSFD2UGb.jpeg "[問題] 菜脯蛋簡單嗎？")
[討論] 要做到怎樣才不會讓父母失望？
[閒聊] 假日出門的話一下就沒惹![[閒聊] 假日出門的話一下就沒惹](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/06/a1bdffcc-3fe3-4aa0-8ff2-011ac3c8320f.webp "[閒聊] 假日出門的話一下就沒惹")
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[討論] 周休三日 跟 增加例假日 哪個比較快???
[閒聊] 即便天冷，我手腳還是一直發熱