Re: [討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎
那個有研究說基礎代謝完全不變
不過另一個研究真的是說莉腺體
年紀大莉腺體不工作就會沒法幫助很多功能
但有一個辦法就是運動，低強度高實長的運動，可以幫助莉腺體反老還童
問題是這太困難了，因為他說要一個禮拜至少四次，每次一小時
例如說一小時慢跑這樣，這對很多人而言根本不可能達到
因為跑一小時實在太太太太無聊了
這也是為什麼現代人文明病這麼多，因為運動真的很不討喜
※ 引述《emafish (我愛西索西索愛我)》之銘言：
: 大家會覺得新陳代謝跟年齡是有關係的嗎
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其實就是用活動代替運動 一堆北七有碗不洗
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有地不掃有菜不買有花不交有玻璃不擦
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然後跑去健身房當機器老鼠
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那些生活中需要廢點小力的就是低強度運動
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健身房教練還教你農夫走路 你天天去全聯扛
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兩包菜回家不就農夫走路了
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台灣人少騎車 多走路就
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真的是太懶了
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我看到有的是說30-45分每兩天一次
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一樓說的就是我用的方法XD 以前住山上更明顯
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，連額外運動都不用。可是住平地之後要維持
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一樣的食量就得額外運動了。
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花錢去健身房 不如來我家洗廁所
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