[討論] 個管師可以幫助減重?

從小因為體型問題我一直沒什麼自信
經常成為同學開玩笑的對象
雖然長大後這些嘲笑少了
但我心裡知道自己還是被標籤為“胖子”
努力調整自己心態，告訴自己不要太在意，試過很多減肥方法
從168間歇性禁食開始，剛開始幾天有一些效果
但很快就發現似乎就卡在那裡，沒有太大的變化
也試過調整飲食，增加碳水化合物和蛋白質的比例，再加強運動
雖然每天都很努力去做，但每次站上體重計，心裡都會感到挫敗...

最近跟同事聊天聊到說其實可以去找減重個管師
專門幫助我們調整飲食和生活方式，設計專屬的減重計劃
突然覺得好像有點希望了
不再是盲目亂試各種方法，而是真的有人可以幫助到我
所以我現在在尋找合適的個管師和診所
請問有沒有人有過類似的經歷，或者有什麼有效的建議可以分享？
這種有了希望的感覺確實讓我沒那麼焦慮和無助了
希望這次真的能擺脫“泡芙人”的標籤。謝謝大家！

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