[閒聊] 每天至少睡多久才會有精神
我個人每天至少要睡七或八小時 隔天才不會一直狂打哈欠
但我有個朋友很厲害 不知道是因為他的工作必須常常熬夜
長期下來他可以一天只睡三到四小時 還不會覺得睏 大家
都睡多久才會覺得有睡飽
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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不多,每天24小時
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賺多少比較重要
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12左右
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我也差不多
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3、4小時太少
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三四小時 長期會生病吧
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吳宗憲就說他幾十年來都只睡三小時
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主要還是跟睡眠周期有關係
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一般人就是3 6 9 12 不含入睡時間
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難入睡的還要加個0.5以上
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至少7小
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我睡多久都還是會打哈欠
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睡多久都會打哈欠+1
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7小
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那應該要檢查一下睡眠呼吸中止
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理論上自然醒應該要醒
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真的需要至少七小時
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我睡8小時照樣打哈欠= =
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你朋友可能有躁鬱症，有的躁鬱症患
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者一天只睡3、4小時仍然可以覺得亢
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奮不會累
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冬天棉被超級好睡欸
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7-8小時 而且要睡很沉
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7
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品質比較重要，時間不是重點
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品質好，我的心靈導師說只需要約5小
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時
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有進入深層睡眠就夠了 真的
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十小時
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9到10小時
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品質比較重要
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7-8小時
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至少7小時
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永遠都摸精神
![Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神](https://i.imgur.com/oAYpNtNb.jpeg "Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神")
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[閒聊] 大家睡幾個小時會飽？昨天跟姐妹閒聊到每天睡覺的時間 聽到最扯的是每天5個小時自然醒 隔天也不會狂打哈欠之類的 我自己是睡不到9小就會狂打哈欠的人 完全不敢相信有人只要睡5小就夠了44
[討論] 睡多久才會有精神是這樣子的啦 暑假每天都滿晚睡然後睡超晚 大概01:00～12:00 然後起床之後還是沒睡飽的感覺 現在開學了20
[閒聊] 睡幾個小時才會覺得有睡飽？我自己是認為至少7小時拉 最近常常都只睡4、5小時 整個精神都不太對勁 --14
[難過] 八小時睡不飽.........這幾天都是睡好睡滿8小時 但上班時還是一直很累，打哈欠 想到以前學生時代，熬夜讀幾天書還沒問題 突然感覺自己上了年紀了 各位每天都睡多久？13
[閒聊] 每天睡幾個小時我大概每天8小時 好像很標準 但我每天都覺得睡不飽 假日可以睡到10小時， 但是還是很累7
[閒聊] 睡多久才正常安安各位 睡覺到底要睡多久才算健康正常啊 總不可能睡滿24小時吧 有人說7小時有人說8小時 一般人加班很忙的時候都不可能睡這麼久吧4
[問卦] 每天只睡滿七小時會怎樣？欸欸肥宅 小妹我公館IU 長期失眠 所以長期睡不滿七小時啦 但最近比較好1
[問卦] 你各位一天都睡幾個小時？現代人一天應該最少要睡6小時 但我如果沒睡滿八小時就覺得很疲倦 上班沒精神 但睡太多好像又很浪費時間 好奇你各位一天都睡多久啊？4
[問題] 一天要睡多久才會飽我覺得 我大概睡個7.8小時剛好 就不會過頭也不會太少太累的程度 如果睡6小時以下就很明顯覺得累了 :( 聽說有些人 睡少少反而精神就不錯了 最近暑假有比較放肆喇3
Re: [問卦] 有長期每天睡不到6小時但精神很好的嗎？小妹我台大IU 不行欸 現在小妹我 每天至少要睡10小時 睡八小時都會頭暈了
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