[閒聊] 有推薦減肥或飲食控制的APP嗎?
冬天一來狂吃昏睡體重整個放肆到不行
之前辦完聖誕趴踢才發現能穿的衣服好少
尾牙跟春酒這些公司活動要穿比較正式
才發現身材整個不行 決定來積極減肥一下
目前已經下載了
Nike Training Club還有30 天健身鍛鍊挑戰這兩個APP
試做過三四周 體重還沒什麼感覺
不過覺得精神真的有變好
比較不容易累 然後體重好像….有瘦2.5公斤
感覺是代謝加強 水腫有排掉一些
最近看到所長的冷知識分享
說要瘦到 4 公斤身邊的人才會發現 QQ
https://i.imgur.com/A4AeiGG.jpg
同事叫我要管住嘴巴比較重要
但不吃真的好難
一冷就會想往嘴巴裡面塞東西…
想問大家還有推薦的運動或飲食控制的APP嗎?
目標是再瘦個2-3公斤
因為過年這一波又有點胖回來...
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.44.72 (臺灣)
※ PTT 網址
推
戒飲料超有效,仔細想想你會發現你每天喝下的水真的少得可
→
憐,但喝水對代謝才會好!有時候不是餓只是口渴
推
Nike Training Club做完隔天全身超痠XD不忌口很難瘦耶,不
→
然就是戒飲料狂喝水會有用
→
不要買零食就沒東西塞了
推
有人知道不喝飲料吃零食只吃正餐紮實的胖要怎麼瘦嗎?
推
我們同事一起玩植物保姆2每天狂喝水養植物整個超幽默,很
→
像當年玩電子雞(透漏年紀XD)
推
卡納赫拉有一個記錄體重的app
推
不到一個月2.5公斤蠻多的耶
→
不然也可以多走路 我妹推薦我玩Walkr
→
是計步結合遊戲的APP 很可愛
→
我都會提早一個捷運站下車或中午走比較遠去買便當
推
只做TABATA就覺得好懶惰…Walkr計步蠻有趣,減肥加減用
推
那天看到 只要有個瘋女人(推影片笑聲都好魔性 www)
→
有介紹植物保姆2,為了澆水我真的狂喝水,用了一個禮拜覺
→
得皮膚變好身體也變輕盈
推
Amy 是說到處都是瘋女人吧?
爆
[問題] 是不是男生對女生體重更嚴格?是不是男生對於女生體重 比女生對女生體重更嚴格?? 我身高162 體重差不多都在50-52 我上一個男友身高163 體重76 他曾說過我肉肉的… 而我上上個男友身高165體重75爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動75
[懷孕] 孕期減重的方式本人很容易胖,備孕時69公斤,懷孕初期吐到65公斤。現在18週已經不會吐了,但是我的 體重從4/1開始到今天每天都在增加,現在已經到68。 身高160 紀錄的體重是每天早晚各量一次的平均, 晚上比早上會重1公斤左右。64
Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?原文恕刪 有喔~~~ 我自己就是半年減掉42公斤 曾經在fitness版分享過心得 從2014/05/11開始認真運動減肥40
Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。這裡也分享一下健身環跟減重的心得 先附上人權31
[問題] 輔助減肥的方式今天上來發文是想請教各位前輩 除了飲食控管跟運動以外有沒有甚麼其他輔助減肥的方式 像是按摩有淋巴的地方幫助代謝之類的 因為我已經照營養師給的菜單以及健身教練給的運動菜單執行一段時間 但體重沒什麼變化,體態雖然有變好看,但沒什麼人看的出來我有瘦22
[問題] 想請問各位減肥後是否有贅皮?我身高145公分,35歲, 記得大約青春期開始, 體重就一直是55-58公斤左右, 經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後, 越來越胖體重變78-80公斤,15
[問題] 想減肥,有推薦的健身教練嗎??最近想減肥 體重又復胖,有推薦的健身教練嗎 目前85公斤想瘦到75公斤 還是只能靠自己運動跟飲食控制減重呢?? --11
[問題] 請問大家使用善纖達的經驗與成效大家好 我已經進行飲食調整及增加運動(重訓及有氧)約三個月 減了兩公斤以後體重常會因為周末親友聚餐活動把該週減掉的體重又吃回來 (已經有意識的少吃了但還是無法避免聚餐後體重增加QQ) 所以目前是預定八月去減肥門診評估及使用善纖達7
[問卦] 游泳三天瘦了一公斤,PR多少?最近開始重新游泳 才游三天 配合高纖飲食 本來87公斤 瘦了1公斤 變86公斤 是不是很快啊 這樣我游30天不就瘦10公斤= =
11
[心情]女友的道德標準讓我很火大15
[討論] 妳獨自在森林裡寧願遇到哪種熊?20
Re: [問題] 女生喜歡綁蝴蝶結在頭上嗎7
[問題] 台北有錢人怎麼能忍受醜爆的市容12
[閒聊] 女生65公斤看起來不胖?6
[討論] 雞排真的不健康嗎?3
[問題] 蘇有朋也整得太大了吧?1
[討論] 娃娃機7
[閒聊] 洗碗只用清水洗?2
[閒聊] 會妥善利用圖書館的資源嗎?2
[閒聊] 女生對男生穿胸罩有甚麼看法??2
Re: [閒聊] 有哪些獲得陌生人幫助的感動經驗?