[難過] 失眠loop
最近又開始失眠了，
總想好好的回到高中以前的生活，
讀書讀累了，
自然疲倦的睡著，
但現在的自己讓我感到好失望、好焦慮，
不只因為失眠而常常精神不濟，
更因為失眠導致易胖，
煩人的失眠loop，
好難不討厭現在的自己......
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.20.115 (臺灣)
※ PTT 網址
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白天的作息有變少嗎，可多曬太陽晚上會分泌褪黑激素
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你有在運動嗎
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灣睡眠醫學會認證過的睡眠醫學中心，挑一間去檢查原因
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如果有需要就接受失眠認知行為治療，好好配合通常1個月
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就會有明顯改善。
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看診吃藥
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妳現在有點惡性循環 先去看診 剩下的再說
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拍拍 同樣失眠中
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(分享情報)免費睡眠檢測 https://idragon.info/2mQC8
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[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的 尤其最近疫情關係影響滿大的 無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃... 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣![[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品](https://i.imgur.com/THUyNFyb.jpg "[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品")
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[懷孕] 心理造成的失眠是否影響小孩目前懷孕第27週（第二胎） 初期時因為脹氣和孕吐，導致常常失眠 都到三、四點才睡著 後來加上心理方面的壓力 導致更常失眠12
[問題] 一個禮拜失眠一天算輕微嗎？我很常在禮拜日晚上失眠 通常都要到凌晨才睡著 導致禮拜一上班的時候只睡4-5小時 推測可能是感覺到要上班的壓力 也可能是假日睡太飽的關係11
[問題] 推薦治療焦慮失眠的診所我是今年要準備考司法特考的考生 去年就預備要考試了 但是去年考前竟然焦慮到整晚沒睡著 以致於影響當天考試的水準 （也是我去年準備不夠）7
[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著 就越是清醒6
Re: [閒聊] 解決失眠的方法失眠問題， 常常就會有人說： 「運動阿，跑5000一定好睡。」 「吃褪黑激素啊，有效。」 「睡前喝熱牛奶阿，有效。」1
[問卦] 完了啦失眠了嗚嗚嗚半夜安安 平常睡覺對於本魯來說跟吃飯一樣簡單的事情今天卻突然做不到了！！真的是讓本魯驚天 地泣鬼神啊嗚嗚嗚 做完深呼吸了也沒睡著，閉目養神也沒睡著，進入冥想也沒睡著！怎麼今天睡覺這麼難啊 ？！2
Re: [問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎小魯我就是那個失眠的，耳聞安眠藥的副作用很大，所以碰到失眠都沒有吃 年紀漸長之後還跑回去學校讀書，白天工作晚上寫論文 最近就發現只要晚上寫論文就很容易失眠 要不然就是工作一忙到晚上也會失眠 喝茶會失眠1
[問卦] 失眠的定義是什麼? 有八卦嗎?大家豪喔，本老魯弟是新北區誠伍喇 之前有跟位妹子聊天聊到有關於失眠的問題 她說，失眠是想睡，但卻睡不著，那才叫做失眠 我這種精神太好而不想睡的，不叫失眠 真的是這樣嗎? 有八卦?![[問卦] 失眠的定義是什麼? 有八卦嗎?](https://p2.bahamut.com.tw/HOME/creationCover/35/0004041635_B.JPG "[問卦] 失眠的定義是什麼? 有八卦嗎?")
Re: [問卦] 開始失眠後是不是一輩子都不會好了！我不是失眠系 但是我前陣子有失眠 我失眠是因為腦袋很難控制，一直去想東西 再加上有室友，不能尻一槍弄暈自己 腦袋想東西造成的失眠 只要一想下去就沒完沒了，然後早上再繼續去上班
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