Re: [問題] 可不可以教我怎麼睡覺

說到失眠

這個本肥很有經驗

總歸一句話

通常是不夠累造成的

分為體力上的累跟腦力上的累

所以可以嘗試去大量運動

或者研讀苦手的書

運動可以讓身體通知大腦進入睡眠狀態

研讀可以讓自己恐慌感降低進而感到安心

不然還可以搭配中醫雙管齊下

我自己是看過西醫，但西藥醒來昏沉沉的我會怕

總而言之

知道不安的原因，然後試著去解決它

例如學業拉、工作拉、愛情或親情拉

我覺得是對抗失眠的主因

無法一時解決，就要動手慢慢解決

心魔不除，難以安眠

大概是醬拉

※ 引述《notfound0506 (存在の証明)》之銘言：
: 夜深人靜時
: 總是會想東想西
: 我無法像正常人一樣
: 在該就寢的時間就睡著
: 關上燈閉上眼
: 腦袋還是一直轉
: 請問到底要如何睡覺啊？

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