[閒聊] 催便怎麼按摩肚肚?

jameshcm06/18 10:05用手指挖，醫院常這樣做

sjclivelo06/18 10:09我都直接按摩直腸

sahazi06/18 10:12住院的時候 護士直接塞通便劑 一整個人生豁然開朗

roger6080106/18 10:16紅色火龍果超有效

viridline06/18 10:18還滿想體驗一次便秘的

Hey206/18 10:23樓上好過份

valencia102806/18 10:25推粉玫瑰茶

colorfulsky06/18 10:39那你試過優酪乳加火龍果嗎？ 當初不小心搭配起來洩得

colorfulsky06/18 10:39我不要不要的………………

c06091706/18 10:40最近都大羊便便超痛苦的：（

colorfulsky06/18 10:40肚臍上三指還下三指我忘了總之肚臍週圍按一按吧

LuciusMalfoy06/18 10:50早餐店奶茶竟然沒用嗎 我喝完走一下路就有fu了

LuciusMalfoy06/18 10:51我吃鳳梨也蠻有效的

MachoMan21706/18 10:59吃太少了啦 你三餐都吃到撐(要有很多菜 隔天炸滿馬桶

O30006/18 11:20浣腸

bumpsIOGM06/18 11:23藥局不是有通便劑嗎

rayray041006/18 11:34試試看喝優酪乳 吃優格

Jannina06/18 11:55大推火龍果

onehopu11106/18 12:04吃無花果 很有效

onehopu11106/18 12:05全聯一包大概兩三百

onehopu11106/18 12:05又好吃

mifucat06/18 12:18喝水之後走路

bonniechu06/18 12:23無花果

jakechen102706/18 12:24眼藥水

peneloper06/18 12:27便祕聽說肚子有一些穴道可以壓 但力道要好好拿捏

tracy062006/18 12:40逆時鐘？要順時鐘按才對吧？右下腹往上推至胃的位置，

tracy062006/18 12:40後往左邊推，接著往左下角推。一直重複這個動作。

ian9693969306/18 12:46我認真回答 做捲腹 拿個瑜珈墊做個幾組，個人經驗做

ian9693969306/18 12:46完休息一下就有便意= =

regardslu06/18 12:47燕麥吃起來

de31210200206/18 12:54可試試每朝健康

b71009406/18 12:54吃蘋果、大顆番茄

l02zpx06/18 12:55蜂蜜水有試過嗎^_^

philip0922706/18 12:56看醫生 叫醫生幫你挖

lptin06/18 12:58去藥局買黑棗汁，非常非常有效

KayeChen06/18 13:00順時鐘治便秘，逆時鐘治腹瀉...

jetaime85106/18 13:00去運動 印象中按摩是順時鐘

KayeChen06/18 13:00黑棗有效

peiring06/18 13:05我喝每朝健康會上吐下瀉

kinkilove06/18 13:06青菜多吃點 一個拳頭的量不夠要吃3個

youarebeste06/18 13:08我之前有案按肚臍上下左右四個點

naipin200306/18 13:09直接去藥局買軟便劑，一排才幾十元

kerbobo06/18 13:11最好的方法就是多吃蔬菜、運動

lolan01506/18 13:16喝杏仁茶直接拉到飛起來

s92035506/18 13:20跑步…

laney674806/18 13:26黑木耳露蠻有效的，潤滑一下

CHRISTINAYEN06/18 13:29過期半天的牛奶 很可怕

teresa92506/18 13:34奇亞籽

fionpanda06/18 13:38吃藜麥或是早上起來空腹吃奇異果

bombinate06/18 13:42買黑棗汁來喝

Porara9876306/18 13:47通樂或威猛先生

love5092106/18 13:52以上所有東西都加一點打成汁喝掉

sheep012106/18 13:55如果是持續幾個月的便秘，我覺得你還是看醫生比較實際

sheep012106/18 13:55啦

ling777777706/18 14:03背脊髓兩側按按按腰到尾椎那段 骼骨邊邊按按按 不拉

ling777777706/18 14:03屎也放屁

bary030206/18 14:05平常飲食油類攝取有足夠嗎？攝取不足也可能造成便秘喔

ting022506/18 14:17運動 快走或跑步也滿有效

colonnello7706/18 14:19蜂蜜加香蕉～

marcietatham06/18 14:23我有去過佐登妮絲給他們按肚子 一個腸道的課程 在按

marcietatham06/18 14:23的時候有不小心放屁XDD 隔天早上一杯溫熱開水 然後

marcietatham06/18 14:23就有上一點出來了

meierhu06/18 14:28咖啡促進腸胃蠕動，我早上喝，早上就拉

wthr06/18 14:50去圖書館.大賣場.很快就有便意了

ul6na06/18 14:54往骨盆髂蹐凹處壓

blueskymilk06/18 15:07用力捶就對了

weightisjoke06/18 15:20前女友 每天三顆浣腸 給你參考

weightisjoke06/18 15:20他說他媽也這樣搞

Tyeng758296306/18 15:34蔬菜呢？

iamdinner06/18 16:01多吃菜

n94ap699906/18 16:21深蹲救地球啊

osedax06/18 16:27每餐不吃纖維質、不運動，做什麼都是白費力氣

fang82vxuk06/18 16:37我都喝黑棗汁 肚子裡面很多器官 我都不敢亂按

belle7777706/18 16:44運動一下就會有感覺了

Vn124206/18 16:45要順時鐘按摩，不是逆時鍾，難怪沒效

j76913206/18 16:55吃一堆蔬菜水果就可以 別吃肉

lamentablee06/18 16:56我都按小腿的筋 真的有用 還有早餐無糖優格或燕麥

lluunnaa06/18 17:24覺得每天要固定花個0.5-1小時醞釀,想到才上,效果不好

lluunnaa06/18 17:25壓錯會有更大的問題....

ican556606/18 17:43可以去看中醫

air402806/18 18:20有請催屎員

wei8er06/18 18:52試試看清心的椰果綠茶 我每喝必拉

yafugogo06/18 19:21蔬菜加足量飲水，肚臍周圍穴道按壓，這兩樣蠻有效

beams15606/18 20:52吃藥

korda06/18 21:30坐馬桶上，身體左右搖晃

Potatato31006/18 21:57認真 早上別睡超過8點半 起床喝杯溫開水 平常要運動

Potatato31006/18 21:57吃不吃蔬菜隨便 我這樣沒便秘過給你參考

jielian06/19 01:33大腸水療看看

chiaomin92906/19 02:41吃膳食纖維，買一罐，喝水的時候加一匙，每天喝，覺

chiaomin92906/19 02:41得有用

deeeplove06/19 10:44高纖豆漿 真的很有用！菊苣纖維腸胃會瘋狂蠕動

exotica06/19 12:26躺在床上兩手輕輕地繞著肚子周圍摸 上至肚臍以上1指寬

exotica06/19 12:26 左右肚臍向外8指寬 下至肚臍以下4指寬 就這樣繞

exotica06/19 12:26著圈摸 有時候會聽見咕嚕咕嚕的聲音 有時候會排氣

xian587806/19 17:29之前看過影片 說可以按氣海穴 問題是我根本找不到這穴道

xian587806/19 17:29對應我肚皮的位置QAQ後來也是去佐登妮絲按