[閒聊] 女生知道「禪柔」嗎?

Tapqou 發表於 2020/9/12 上午11:05:24

看板WomenTalk標題[閒聊] 女生知道「禪柔」嗎?作者

(三三三)時間Sep 12 11:05:24 2020推噓 4 推:4 噓:0 →:4

禪柔運動是由羅馬尼亞籍舞者Juliu Horvath所創立，是一套融合了舞蹈、瑜珈、太極與游泳的動作系統

講簡單一點就是
算是一種專為女性打造的健身方式，但是出發點卻相當不同
這位創立者因為是舞者，需要肌肉才能長時間運動
但是如果肌肉是跟巨巨一樣的話
那身體的美感會很差

所以發展出了禪柔
就是可以訓練出美感的肌肉線條
卻不會有粗曠，肩膀變寬之類的問題產生

舉個例子，禪柔在訓練腹部的時候
著重在豎的線條而非橫的線條，可以讓腰部看起來更修長

而且因為有融合瑜珈跟太極
對身體僵硬、精神穩定、閃到腰、落枕有一些些的幫助
益於身體健康，一舉多得

更好的點是禪柔的教學者大多是物理治療師
本身就有醫學知識
並且女生佔的數量還滿多的
或許可以更了解女生想要的塑造的身形需求哦

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.9.94 (臺灣)

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eva1945200209/12 11:07發文有介紹背景，女板模範生

推

lus520309/12 11:42感覺不錯

推

jjvh09/12 11:48不負重當然不會肌肥大，這只是瑜伽而已

有負重哦，日韓的女藝人有的可以負重到80kg 他們可能一拳就把我打倒了XDDD

※ 編輯: Tapqou (125.224.9.94 臺灣), 09/12/2020 12:09:47

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vdml09/12 12:11可是Juliu Horvath是男的欸

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vdml09/12 12:13啊 2015年變性了

推

happyclown09/12 14:31喔喔很不錯，一直在找條狀肌肉線條雕塑的運動~

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veroverovero09/12 14:49好像不錯欸

推

Zionward09/12 15:05感覺滿酷的

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