[問題] 服用保健食品到底好不好?
上班後，覺得有時營養真的吃不夠，
開始慢慢增加補充保健食品
每天會吃的有
早上吃完早餐，吃一顆綜合B群(補充元氣，提振精神)
中午吃飽飯，吃D牌維他命C(補充營養，順便美白)
晚上吃飽飯，吃一包益生菌(幫助順暢)
晚上睡覺前，吃一包鈣粉(提升鈣質)
請問這樣每天吃營養補充品
會過多嗎?
還是大家都怎麼吃呢?
如果只吃初一十五會不會沒有效果，也可能會吃到過期
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※ PTT留言評論
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推
我只吃不同的原形食物而已
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現在只有吃大蒜精
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你的身體是奉獻給公司用的 這樣當然更好操啊
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看某糖尿病醫生說沒什麼用
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十年之後才知道
推
營養不良才有需要吃，一般人吃原型食物就很夠了
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鈣不用，其他還可以
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會吃魚油跟葉黃素
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還是有吃 雖然不知有沒有用
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吃需要的就好了
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有點太多的感覺
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可以吃 心裡會開心一點 ; 而實情是 除非你身體真的缺某種
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或者你就是挑食,不然差異不大. 體重正常作息健康 比較有感
推
煮時又流失一堆，真的夠嗎？
推
外食有時就吃碗麵線就飽，哪裏容易有足夠營養
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任何實驗都要看是誰出錢做的。現在所以的證據都顯示很多
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實驗的假設本身就有問題的。
推
吃原型食物比較好
爆
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[閒聊] 經常吃的營養補充品??身為上班族保健食品是不可或缺的 像我平時有在吃/喝的就有…. DV笛絲薇夢葉黃素(顧眼睛)、美安B群沖泡粉末(提神的)、 優倍多蔓越莓益生菌(是私密處保養的~~) 我自己非常喜歡這種一包包的設計![[閒聊] 經常吃的營養補充品??](https://i.imgur.com/jfLGbAhb.jpg "[閒聊] 經常吃的營養補充品??")
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[問卦] 各位每天吃多少顆營養補充品?ptt已經高齡化了 想必大家多少都有在吃營養補充品吧 以我來說每天就是一顆綜合維他命+葉黃素+維生素C 有時會補充B群 大概是這樣
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