[閒聊] 大家都有做到運動333嗎
從國小的時候學校跟老師就會一直在講的運動333
每次至少運動30分鐘
每週至少運動3次
每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上
大家現在都有做到運動333嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.246.252 (臺灣)
※ PTT 網址
推
超過
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蛤？以為是每天要做333分鐘的運動餒 @[email protected] 累死我了
推
沒
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心跳不一定要130阿
推
沒 大概323
推
現在好像改了叫做531 每週運動5次，每次運動30分鐘
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心跳速率每分鐘110次以上
推
最近玩健身環之後才開始有
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我以為只有我還記得333哈,我都每周去worldgym健身三
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次,至少30分鐘,心跳就沒特別量測了,應該都有超過拉
爆
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[閒聊] 開始運動之後自從大學體育課修完就沒有運動了 直到最近一個月開始 每週運動2-4次 羽球、tabata、跑步輪流做 感覺身體跟精神都變得比較好~5
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