[閒聊] 五天有可能減兩公斤嗎？

ymx3xc09/30 23:09不可能，一星期一公斤已經很誇張了~

ymx3xc09/30 23:10而且一星期一公斤 已經是激進減肥 瘦下來會乾癟醜的那種

ooomercy44909/30 23:12不是實質的瘦下去 會是你少吃的食物多大的便的重量

soulboy33009/30 23:13一個月減兩公斤就算很快了

c8035209/30 23:13幻覺。體脂率才是硬指標

c8035209/30 23:14早晚體重都會不一樣了，別迷信公斤數

meishan3109/30 23:14斷食五天有可能

kill747409/30 23:15體重有誤差很正常，然後減碳水(甜食澱粉之類)後身體含水

kill747409/30 23:16量下降體重突然下降不少是可能的，但那只是水而已

LeonardoChen09/30 23:我親戚大腸癌，瘦超快，最後看他衣包骨腿臀肉都沒了

jameshcm09/30 23:16棒賽比棒式有效果多了

STi201109/30 23:27就脫水阿 人會想死

wwwwwwww09/30 23:285天兩公斤如果真的，代表每天熱量赤字2800大卡，基本上

wwwwwwww09/30 23:28還需要上班的人都不可能達到吧

STi201109/30 23:30每天都不想活是三小.....

IDfor201009/30 23:31小米嗎?還OK

gs930584009/30 23:33還是覺得你有骨盆或站姿的問題

IDfor201009/30 23:34回答第二個問題，5天瘦2公斤(不可能)

IDfor201009/30 23:37女生胖一點OK 覺得還蠻好看的

KingChang71109/30 23:43有什麼需求需要五天內減兩公斤

qmaning09/30 23:48不用瘦啊 好看

qmaning09/30 23:49女生這樣不好看嗎

cycle209/30 23:54目前運動，3天少了1公斤

whoismama09/30 23:58我覺得可以，飲食控制又不難

kkkppp09/30 23:59撇開胃裡食物、宿便因素，剩下的都是減水、減醣而已。身體

sodm10/01 00:03看這張照片總覺得肚子比胸部還突出...

kkkppp10/01 00:05會儲存肝醣，1公克肝醣會同時儲存2~3公克的水。把肝醣耗掉

kkkppp10/01 00:06便會需要把水排掉。以我90KG體重來說，慢跑10KM以上，前後

kkkppp10/01 00:06差個1點多至2公斤很常見。

needingu1710/01 00:26我也覺得妳的站姿怪怪的好像駝背加骨盆前傾

chigo52010/01 00:28短期可以啊脫水就好

bigbabybaby10/01 00:32我可惡

Kimitsao10/01 00:58直接斷食啊

spirit444210/01 01:03很難除非截肢

PU10/01 01:46可以啊 五天不吃一定可以

thebirds10/01 02:26水腫吧 有可能啊～

reexamor10/01 02:32可能減掉水份和肌肉？

aka7901910/01 03:23我看成五月天可以減兩公斤嗎 想說這標題也太兇了XDD

jespere10/01 04:25這問題不重要吧 能維持住才是重點 不然再過五天又胖回來

jespere10/01 04:25有差嗎 所以要選自己能長期接受的方式

mystage10/01 04:32如果水份都有喝足的話，五天完全不吃的斷食是可以少兩公

mystage10/01 04:32斤，剛好是極限。由於網路上誤用數據的人太多，所以有很

mystage10/01 04:32多人也被誤導算錯。

mystage10/01 04:35例如我假設您基代是1200，五天加起來是6000，根據我自己

mystage10/01 04:35計算的參數，減一公斤體重等於減少0.25公斤體脂0.25公斤

mystage10/01 04:35蛋白質與0.5公斤的水。所以一公斤體重約是2250大卡+1000

mystage10/01 04:35大卡+0大卡=3250大卡。

icexyz10/01 04:36最近心情差到一天只吃一餐，也是差不多5天減2公斤

mystage10/01 04:36所以您五天完全不吃的狀況下，保持一點點活動，基代還不

mystage10/01 04:36會下降太多，大約可以減重近兩公斤。

mystage10/01 04:38美國的荒野求生節目，會算20幾天幾乎完全沒攝取熱量，結

mystage10/01 04:38束後體重減少量，大約也是這個數字。

dabin23210/01 05:38認真可以 但水不能喝 XD

RyanMulderII10/01 07:025天2公斤 只有脫水才可能吧

norland10/01 07:10剛結束斷食四天-4.1公斤讓妳參考

ghih1a1210/01 07:12如果做好斷食前的準備，不用到五天就能減2公斤

ghih1a1210/01 07:13不過進行斷食，減重反而不是目的，而是附帶的

ghih1a1210/01 07:14自己斷食60小時，減了三公斤，不過這應該包含腸道排泄後

zoemimi10/01 08:18有可能，都不吃醣類，吃蛋白質蔬果，一星期2-3公斤可以

Freeven10/01 08:20兩個禮拜五公斤給你參考

Freeven10/01 08:21吃蔬菜、蛋白質 不吃澱粉 只喝水 配合168

iamyourGF10/01 08:48真的不用看體重啦視覺有瘦就好

jim20029210/01 08:50抽脂秒選無誤

eric8888810/01 08:57可以啦 我開刀 一週瘦了8、9公斤

greenfetish10/01 09:15喝水大便前跟後就可以差1.5公斤了，這個根本不準，

greenfetish10/01 09:15我一口氣可以喝一公升的水沒問題

greenfetish10/01 09:16上次腸胃炎，三天只吃微量饅頭跟水就少了3公斤

cubegaga10/01 10:13你是不是有點骨盆前傾阿

polo243710/01 10:24減掉的都是水份

lluunnaa10/01 10:31昨天和今天差0.8KG, 因為前一天跳有氧流汗後睡覺...

lluunnaa10/01 10:31我猜沒幾天體重就靠吃補回來了XDD

iamleaf4710/01 10:53看成五月天……

vi00024610/01 11:08不可能 那個都是水

peggy09106410/01 11:27短期可以啊 就只是脫水重而已 過沒幾天就復胖

colobear10/01 12:34這樣反覆的不健康減重、怕會有負面影響

ChikanDesu10/01 14:53更脫水有可能

Croissantke10/01 16:07嘔嘔嘔嘔

qing146610/01 17:46斷食不用五天就可以 但容易復胖

vilovej10/02 08:25我三四天沒胃口就瘦兩公斤了

lakb2410/02 10:12我曾經三個禮拜瘦21公斤給妳參考