[閒聊] 有人習慣是睡前才吃保健食品的嗎？

tg945604/19 19:17晚上才會去想那些吧

chocopoodle04/19 19:23怕綜維裡有b群 晚上會睡不好

be556604/19 19:40B群會穩定神經 能助眠

chocopoodle04/19 19:53原來

Levesque04/19 20:05我都睡前吃真的助眠

kissdodo04/19 20:07我爸吃B群助眠欸！他說吃了會很愛睏 所以都睡前吃

chocopoodle04/19 20:16我同事都早上吃 說上班才不會想睡QQ

kimura070104/19 20:20魚油呀

yui080204/19 20:21鈣不是要睡前嗎？還能助眠

k154888888804/19 20:34看吃什麼吧，鈣片就是睡前最好，很有用

ipath1904/19 20:36晚上吃b群 結果精神太好 朋友也是

mk2804/19 20:52睡前吃鈣鎂 睡到流口水

showwin04/19 20:53以前學生的時候也是吃B群反而想睡

easther04/19 20:54睡前吃益生菌

boxbox04/19 21:04我就都吃睡前。

boxbox04/19 21:04以前也怕會亢奮睡不著，後來才知道原來睡前吃吸收比較好。

bigbaldhead04/19 21:11我都在睡前吃膠原蛋白+c+鈣鎂錠

ymx3xc04/19 21:13有些人吃B群 真的可以助眠 我以前也會吃就是惹

lohunu04/19 21:15我都早上吃b群、魚油，睡前吃芝麻名e

itsdj04/19 21:18睡前才會想起來要吃

keizeo04/19 21:20有些適合晚上 但b群會睡不著喔

peiring04/19 21:25我不管吃什麼,都是三分鐘睡著

chocopoodle04/19 21:33羨慕樓上

FarkU04/19 21:39超高劑量的B群才會影響睡眠，至於多高得看個人的耐受度。

FarkU04/19 21:40而適量的B群反而有助於睡眠，一樣要自己測試劑量才知道。

Levesque04/19 21:46我睡前吃睡覺變不太會做夢，很神奇

o6969o04/19 21:47我是吃綜合維他命容易做夢

Wx762104/19 22:00我都是睡前一次塞一堆

Wx762104/19 22:00直接秒睡

lluunnaa04/19 22:04不會刺激胃酸嗎@@？

guest3year04/19 22:12飯後吃魚油 葉黃素這種脂溶性的 其他就比較隨意吃

h388224904/19 23:36睡前吃B群+魚油+溫豆漿 好睡 睡起來比較有精神

noriko041504/19 23:41下午精神很差吃B群或綜合維他命，睡前吃鈣

sunnycheng04/19 23:45B群早上吃，晚上吃維他命C跟魚油，皮膚變很好

toro07704/20 01:12之前問WG的健友都哪時吃B群，他說晚上

toro07704/20 01:12我以為他在亂說，想說吃了不是精神會很好，沒想到這麼多

toro07704/20 01:12人也這樣，還說助眠...驚訝到

j9146101j04/20 02:05適量B群能幫助神經穩定

xxovv04/20 04:28早上晚上隨便 反正隨餐吃就好

ancilla04/20 09:17我都睡前1-2小時吃鈣鎂穩定神經，睡前吃B+C後馬上睡，幫

ancilla04/20 09:17助睡覺時代謝，起床精神會很好～

fz6s04/20 14:38我B群睡前吃，早上比較有精神

mimic1304/20 15:22b群看人 我是會精神好

Ping050204/20 20:12HH的益菌高纖粉我都固定睡前吃，有吃有差，現在排便超

Ping050204/20 20:12順，上的量也多

onexox04/20 20:28都睡前才吃B C ，沒吃才會不好睡

smile22204/28 13:41我紐崔萊綜合維他命是早晚吃，晚上那次我睡前吃比較不會

smile22204/28 13:41忘，B群我就是起床吃了一顆可以撐到下班沒問題