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[懷孕] 姙娠糖尿沒過疑問

看板BabyMother標題[懷孕] 姙娠糖尿沒過疑問作者
sandraisme
(桑德拉)
時間推噓27 推:27 噓:0 →:74

上禮拜測了糖水沒過 哭
空腹血糖8x 小於92 飯後一小時140 小於180
結果飯後兩小時變成170 大於150

照標準來看 飯後一小時應該是血糖最高的時候 但我反而是飯後兩小時最高
這是不是蠻嚴重的.....

醫生那天開始要求我三餐飯後量血糖 要求我血糖飯後兩小時要在120以下
這幾天測起來感覺血糖都還不錯
甚至有一餐吃了八顆水餃 青菜 牛肉 花枝丸
血糖才103
只有兩餐血糖偏高
其一早餐吃了半顆饅頭 配 無糖優酪乳150ml
血糖112
其二 在公司訂了便當 可能菜偏少 白飯吃了半份 血糖是133 超過標準
其他時候血糖大概都在76-103之間

後來回想那天測糖水 最後一次抽血前半小時
剛好因為某些事情跟家人有點爭執
不知道這有沒有影響到血糖.....

另外想問有時吃完三餐 偶爾會想吃點心
有時看血糖保持不錯 我會偷吃洋芋片
請問大家吃完兩小時需要再測血糖嗎 還是根本不能偷吃這些 哭~
目前我只有三餐飯後測 點心宵夜都沒測 這樣會不會其實有時候偷吃餅乾根本就超標?
謝謝大家~


感謝大家回應~被醫生叮囑要測血糖之後 就有爬過板上的文了
我現在吃東西順序也是 蔬菜 蛋白質 澱粉
算是測試階段吧 所以有些東西我還是有吃 再去看看血糖值
其實只是自己一直不願承認糖尿這件事吧
所以才會覺得是否心情 還有這件次血糖測起來都沒什麼太大問題
但板上說的也對 畢竟對小孩好 還是乖乖照醫生囑咐吃 測血糖
昨天吃完洋芋片很罪惡 吃完大概一小時半後也就是睡前測了一次 是110 但看起來還是不要偷吃比較好
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.178.239 (臺灣)
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bluecat5566 01/19 22:15花枝丸 優酪乳 白飯 洋芋片 餅乾 通通都是容易超標

bluecat5566 01/19 22:15的東西 連水餃都不能吃多.....醫生沒教你要怎麼吃

bluecat5566 01/19 22:15或是去掛營養師嗎?

bluecat5566 01/19 22:16版上搜妊娠糖尿很多心得文章可以參考

bluecat5566 01/19 22:18吃東西也要有順序 菜>蛋白質>澱粉 然後少吃白飯白麵

bluecat5566 01/19 22:18可以用地瓜南瓜這類取代 牛奶跟優酪乳則是用無糖豆

bluecat5566 01/19 22:19取代 吃完測血糖看數值去調整吃的東西

arweis 01/19 22:39其實你的數據還好,不會太嚴重,初期多測量,抓到大

arweis 01/19 22:39概的份量,什麼都能吃,就是要算量,選原形的食材吃

arweis 01/19 22:39,自然就少吃不好的食物

dofya 01/19 22:56去諮詢營養師,另外爭執應該對血壓比較有影響不是

dofya 01/19 22:56血糖

luoyvonne 01/19 23:01我之前確診想吃零食時,點心麵是用根在計算的...請

luoyvonne 01/19 23:01去找營養師

homebear26 01/19 23:08餃子皮不能吃多、白飯也是、有表可以參考~十顆水

homebear26 01/19 23:08餃我都只吃7顆完整的,剩下只能把皮拔掉...

magpie 01/19 23:30血糖還是很重要,建議聽醫囑,免得要打到胰島素

kevinliou36 01/19 23:35吃東西前,如果有包裝看一下碳水化合物含量,洋芋

kevinliou36 01/19 23:35片是澱粉,碳水一定高不能吃多,飯要選糙米,白飯超

kevinliou36 01/19 23:36容易超標,我孕期菜肉飯比例是抓2:2:1,通常菜肉吃

kevinliou36 01/19 23:36完飯也吃不下了,飲料喝無糖的,牛奶頂多一杯,水果

kevinliou36 01/19 23:36也少吃且不能甜。往好處想你產後可以無痛瘦身,我

kevinliou36 01/19 23:36第二胎孕期胖8公斤,月子才坐兩週就全瘦回來了,產

kevinliou36 01/19 23:36後也盡量少碳水,目前產後一年都還是維持懷第一胎前

kevinliou36 01/19 23:36的體重

french1089 01/20 00:09心情跟睡眠不足都會影響血糖

french1089 01/20 00:10我就是這樣一次過一次沒過

french1089 01/20 00:10另外 運動很有效可以降血糖

vvindcat 01/20 00:13諮詢營養師跟運動...

Sourxd 01/20 00:27我覺得可以以原型肉和菜為主,減少澱粉類(甚至不要

Sourxd 01/20 00:27),戒掉甜食零嘴就好很多了。但也要注意肉不要選油

Sourxd 01/20 00:27脂太高的部位。像某樓說的可以菜肉澱粉這樣的順序吃

Sourxd 01/20 00:27,血糖也會比較低。另外也可以資訊營養師。

es750339 01/20 00:58我沒過產檢醫師立馬幫我掛新陳代謝科,其實妳的飲

es750339 01/20 00:58食滿多地雷的,很多都不是原型食物

jaywife 01/20 01:16我也是第二次沒過,180的樣子,戒精緻澱粉後再去測

jaywife 01/20 01:16糖化血色素就正常了,少吃精緻澱粉真的差很多(螞

飯後第二小時嗎 可惜我沒有第二次機會 醫生沒提 我其實蠻愛甜食的 哭~

jaywife 01/20 01:16蟻人路過

huntington 01/20 06:21你吃完宵夜測一下不就知道了嗎

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 07:36:08 ※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 07:39:34

petitebabe 01/20 08:35你吃的很多都NG

我想請教一下 除了洋芋片跟花枝丸(一顆)而已不算原型食物 大家說我吃的NG 是哪裡 有問題..... 白飯其實我有減半 只吃半碗 不過那次超過現在不敢吃白飯 饅頭也是只吃 半顆而已..

vvindcat 01/20 08:52危機就是轉機,趁現在正視自己飲食的問題也減少後

vvindcat 01/20 08:52續的麻煩。但一開始心情真的很差...

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 08:58:31

suiharuka 01/20 08:57洋芋片不ok、餅乾可以買一些生酮無糖的解解饞,營養

suiharuka 01/20 08:57師說吃一點黑巧克力也沒關係

suiharuka 01/20 08:59妳現在測起來沒大多問題是因為有在控制飲食,沒控

suiharuka 01/20 08:59制就會超標啊

suiharuka 01/20 09:01洋芋片跟花枝丸當然都不是原型食物而且都是滿NG的,

suiharuka 01/20 09:01白飯饅頭也很升糖可以改雜糧

kamayer 01/20 09:26饅頭跟水餃都是升糖指數很高的食物 無糖優酪乳你去

kamayer 01/20 09:27看他的熱量標示 雖然沒有額外加糖 但是本身乳糖的

kamayer 01/20 09:27C含量也不低

warmup 01/20 09:41澱粉類大概30克比較不會超標,白飯我很少吃,有吃的

warmup 01/20 09:41話約1/4碗。乳製品有乳糖也要算份量,還有就是便當

warmup 01/20 09:41調味用的醬汁裡面可能有加糖或是勾芡用麵粉也是誤區

warmup 01/20 09:41。蔬菜份量不限制可以多吃,優質蛋白質也可以多吃。

warmup 01/20 09:43期待你之後回診分享,也想知道醫生看法。

warmup 01/20 09:47還有產後追蹤不知道要多久

warmup 01/20 09:50開始控制飲食後,好處是除了自己外,另一半飲食也變

warmup 01/20 09:50得比較節制。

謝謝w大 醫生叫我自己先三餐飯後測兩個禮拜 如果控制不錯就可以改成一天一次 下次產 檢過年後真的是坐立難安啊 看完樓上的解說 可能有些東西還是要再多注意 其實以前我飯就吃不多了 常常只吃一兩 口 主要是戒飲料和甜食 哭

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 10:11:04

TTNT 01/20 10:11發怒如果腎上腺素有飆高是可能會影響血糖

哭哭 不該那時發怒的

petitebabe 01/20 10:13水餃NG

petitebabe 01/20 10:14不要吃白飯 改吃五穀飯 饅頭別吃了

littlede 01/20 10:42我也是飯後2小時最高,數字超過標準一點點,當下衛

littlede 01/20 10:42教室是說感覺也不太算妊娠糖尿病比較像新陳代謝差..

新陳代謝差是多運動嗎 後來L大有控制飲食嗎

ligand 01/20 11:07不贊成某樓說減少醣類攝取,你都不敢吃醣類產生酮

ligand 01/20 11:07體對寶寶更傷喔!正確飲食觀念請參考國健署飲食指

ligand 01/20 11:07南的建議份量,要避免的是「精緻醣類」而不是不吃

ligand 01/20 11:07醣類,所以改吃全穀類跟根莖類作為醣類來源吧!

ligand 01/20 11:08還有錯開牛奶 水果 和醣類的攝食時間,避免血糖暴

ligand 01/20 11:08

好喔~我牛奶大部分都不是早上喝 都是晚上睡覺前喝大概150ml 水果其實我本來就吃不 多

vvindcat 01/20 11:36我醫生是說減少碳水化合物的攝取,飯改五穀、糙米吃

vvindcat 01/20 11:36的量減少,精緻澱粉跟甜飲就直接說「不行」,視身

vvindcat 01/20 11:36體狀況飯後散步運動一下。但還是建議直接諮詢營養師

甜飲是我的罩門 目前就只能想像自己在喝飲料

vvindcat 01/20 11:36,看實際的量跟討論平常飲食有哪些可以改善,從原

vvindcat 01/20 11:36本的習慣來做調整會比較沒有壓力。

kevinliou36 01/20 12:12的確應該減少醣類攝取喔,只是不能完全不吃,即便你

kevinliou36 01/20 12:12吃的是優質醣類,量也不能跟原本一樣多,我的話我

kevinliou36 01/20 12:12的糙米飯大約都吃1/3碗左右,產後一年了也是這樣,

kevinliou36 01/20 12:12但每餐都會攝取醣類食物

好的~只是外食便當好像都白飯居多 現在我都不敢吃 或吃個一兩口

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 12:24:49

kawaibsb 01/20 12:25糖水測試沒過醫師沒安排去營養師那邊上課嗎?教妳

kawaibsb 01/20 12:25怎麼吃怎麼算熱量,而不是自己認為健康的食物

沒有耶 醫生叫我澱粉減半 慢慢試 太高就在減半

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 12:28:13

roybaboon 01/20 13:03沒叫你去家醫科報到就是還好,調整吃的食物就可以了

roybaboon 01/20 13:03,我就是沒救的那種就要打針,有次偷吃焗烤量血糖39

roybaboon 01/20 13:030哈哈哈...

bluecat5566 01/20 13:07我也是直接被叫去新陳代謝科看診打針 XDDD

littlede 01/20 18:00我後續自己量三餐飯後的血糖,回診給醫生看,每餐吃

littlede 01/20 18:00的都記錄下來可以慢慢篩出控制自己血糖的食物

littlede 01/20 18:03例如我現在吃漢堡、水餃血糖都低到100以下,但是吃

littlede 01/20 18:03便當的飯或饅頭就超標

我覺得我們兩個很像耶!我也是上次吃便當的白飯比較多 還有饅頭 就血糖比較高~水餃 真的蠻低的 漢堡我沒試過哈哈哈

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 18:19:08

shinyu30731 01/20 19:44你可以上網查哪一些是低GI 的食物,不過我也很理解

shinyu30731 01/20 19:44有時候嘴饞就是想吃點心,可以不要飯後馬上吃,吃

shinyu30731 01/20 19:44飯的時候試試看吃慢一點,或是澱粉最後吃,吃完飯可

shinyu30731 01/20 19:44以去散步走走。加油!我自己是糖尿患者正在懷孕,也

shinyu30731 01/20 19:44是努力控制中!另外每個人對澱粉的反應不一樣,吃一

shinyu30731 01/20 19:44口白飯就飆高,但吃兩碗麵沒事,可以找到適合自己

shinyu30731 01/20 19:44的飲食!

謝謝s大~我們一起加油!

※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 20:35:22

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