[閒聊] 真的有伏地挺身時,背上還坐個人的訓練嗎?
窩是記得
阿垃圾木還是誰做背橋的時候,有讓一個妹子坐在上面
屋挖..好色喔 這個結合..畫面
不過這個構圖動漫也用過不少次惹
標題是 這個
https://www.youtube.com/watch?v=Rz8uVb1kfV4
大概30秒左右,尼可以看到就算是個壯漢,也會被這招操到流汗.
真的有伏地挺身時,背上還坐個人的訓練嗎?
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啊不就臥推重一點
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就增加負重阿 只是現實有更有效率的方法
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高中時會這樣玩,學校是以體能聞名的
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我知道有深蹲底下坐個人的
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感覺不是很安全的方法
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2樓那種重量平均分配的跟坐在背上某個地方的不太一樣吧
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壓力都集中在一個地方比較容易讓脊椎受傷
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可是2F的看起來才是訓練..
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2樓那影片 背上那個人有100公斤欸...超猛
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有啊 沒人要跟我一組
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穿負重背心比較安全吧
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卧推椅被大媽占走的我只能做伏地挺身
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那是情趣吧...
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[問卦]小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎昨天看到小戴廣告,說他每天伏地挺身500下,殺球500顆 每天這麼大的訓練量,只能說真的很強,成功沒有偶然的 小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎? --29
[問題] 正拳伏地挺身如何訓練各位好 小弟手腕受傷不能反折已經很久了 看過好多醫生每位診斷都不一樣 於是只能保持手腕中立做伏地挺身 嘗試做幾下發現手指蝦78痛 網上資訊也不多 所以在此請益19
[問卦] 伏地挺身30下會練太壯嗎如題啦 平常都有在練 伏地挺身控制在20下左右 最近進步神速可以做到30下了 會不會不小心練太壯阿9
[閒聊] 10分鐘的居家胸肌訓練 (中文字幕)這次的內容介紹適合在家中做的胸肌訓練,可以按照自己的體能水平挑選5種訓練動作, 運動時間10秒搭配20秒的休息時間,每個訓練動作用這樣的模式做4次,結束時會是10分 鐘的時間,除了調整訓練動作之外,也可以調整運動和休息的時間比例。 漢尼拔伏地挺身6
[問卦] 每天跑3km 伏地挺身100個 仰臥起坐70個如果有一個人 每天跑3公里 然後做伏地挺身100個 仰臥起坐70個 這樣整體的訓練算是如何? 贏得了健身教練嗎?5
Re: [問題] 街頭健身建議我也是徒手街健派的 但是我的三項必練 目前我的身高體重是167公分65公斤 這是去年五月的體態
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