Re: 關於成就焦慮...
你的痛苦主要來源來自於認知失調，認為自己成就的應該比自己現況更好，大部分人都會這樣想，但如果已經痛苦到沒辦法正常生活，可以求助於心理諮商。
我也跟你差不多年紀，不過不一樣的是從小就知道自己蠻爛的，所以就算多數同學畢業年收海放我兩百萬，我也最多在心情不好夜深人靜的時候稍微後悔怎麼會變成這樣。
成就焦慮是讓人進步的原動力之一，但如果太沉重壓垮自己，請先求助專業，丟掉一些，別把自己壓垮了。
世界很大，不是只有主流價值觀這一種活法，但前提是你要先放過你自己才行，建議求助專業，可以調整你的認知，減輕你的痛苦。
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※ PTT 留言評論
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首Po今年就要邁入34歲了，身邊朋友在各領域都小有成就，總覺得只有自己一事無成，常常陷 入焦慮。 我是商管+資訊背景，大學研究所都是國立前段，以前求學時期並沒有什麼同儕比較的心 態，就算成績一般或吊車尾，也不覺得怎麼樣，出社會後的幾年(25-30)，的確能比較的 東西多了，公司、薪資、職位等，但當時也只是聽聽就過，沒有覺得自己特別差，而在304
跟自己比，別跟別人比，如果明天的自己看不出比昨天的自己更好，何論潛力，何論超越同儕 找一項你一直有但一直沒進行的目標，只要一件就好，並簡化到你能著手進行的程度，然後明天就開始 寫下你所有想達成的成就，照5年4季3個月2週1天來分級。一級一個目標，一次專注一個項目 學習自律，每天簡單運動、拉伸，冥想、運動都是方法 學習專注，一次一個目標，固定時間遠離3C
確實是這樣，所以往好處想，原PO有一種追求成就的動力，這是促使自己 不想要輸給別人，願意用高標準要求自己，拿出比其他人更好的表現的動力。 所以現在是會建議先審視一下自己的狀態。 看看自己是真的有能力，認真起來不會輸給別人，還是其實自己的能力相對沒那麼突出， 但還是有非常強烈的動力想要有所成就，這兩種情況有不同的處理方法。
建議先看一段影片 Achievement Anxiety, Quitting, and Success, with Dr. Dana Dorfman 143 views Jan 31, 2023 The Mom Room: Full Episodes 以下用 chatGPT 翻譯
爆
Re: [問題] 太太帶小孩帶到崩潰 我該怎麼辦爸爸你好 在這時間發文，想必心中一團混亂和擔憂 我沒有結婚育子的經驗，只是愛看媽寶版且有精神病史的版友， 想針對專業求助提供一點意見供參考參考 重點句「連今天校外教學本該快樂的事情都這麼痛苦，感覺未來與孩子相處只剩痛苦」77
[求助] 男友憂鬱/焦慮沒有病識感代朋友PO文，文長 ---- 與男友交往約三年半，一直知道他有很嚴重的焦慮問題，我也盡我所能去同理與支持。 長期以來從旁默默支持到現在，由於知道他自尊心很高，不會輕易認同他人的意見，大 部分的時候我採取旁觀、陪伴的態度，尊重他自己面對這些問題的方式。他稍微比較有![[求助] 男友憂鬱/焦慮沒有病識感](https://i.imgur.com/f6efEAcb.jpg "[求助] 男友憂鬱/焦慮沒有病識感")
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[問卦] 26歲已沒活下去的動力 是不是很可悲？阿肥畢業於東吳歷史系，曾蹉跎兩年光陰全職準備國考，現在26歲無專業亦無經驗只能屈居 於工廠當作業員月領26K低薪苟活。 每天上班壓力都很大，主管要求多又時常罵人，而幾乎每個禮拜都要強制加班，生活精力完 全被工作榨乾，生活的痛苦有七成源於身不由己的工作。 假日亦是如此，玩遊戲很快就乏味，出去玩卻老想著回家，想找人訴苦卻沒半個朋友，沒一![[問卦] 26歲已沒活下去的動力 是不是很可悲？](https://img.youtube.com/vi/pdirOs4Z2XU/mqdefault.jpg "[問卦] 26歲已沒活下去的動力 是不是很可悲？")
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[請益] 人生迷惘痛苦改變方法性別: 女 問題類型: 其他 關於人生 自己個性:4
Re: [心情] 整形後悔+憂鬱分享,文超超長(慎入)原諒我中文不好 我看了三次還是看不太懂 所以這個故事大概是這樣 1. 原po問「我的臉還需要改善哪裡」 美容師建議做眼袋7
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[問題] 要怎麼做到想開這件事?很多人都說痛苦也是一天快樂也是一天 與其痛苦不如開心一些的過 但是容易焦慮人如我真的很難做到 道理我都懂 就是會一直控制不住的焦慮3
Re: [心情] 不用把訊息看太重息 : 讓對方厭煩 : 最近認識了新對象她屬於工作性質叫為忙碌而且需要國外出差的人.有時候回到飯店還 要 : 處理事情,所以回覆很簡短，以前的我可能會火或是質問對方為何這麼冷淡
Re: [問題] 不能工作也不想啃老只能自殺嗎贊成版上推薦的持續看醫生和心理諮商。 看醫生要持續，但只是單純的看醫生不一定有用。 你要持續地去審視自己的生活與身體狀況，進而去跟醫師溝通討論。 因為有時候，你不只是因為表面上的原因而產生這種症狀。 可能是你的生活習慣造成了一些身體上的病痛，導致於你不知不覺累積了很多壓力。