Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤

candaptt02/02 14:28推

azraelen02/02 14:35推

nashQ02/02 14:42水啦

REI317302/02 14:44讚

levs02/02 14:54恭喜

pp06043602/02 15:29推

cloudman02/02 15:32Push

smallb02/02 15:55恭喜，健康無價

lee1102/02 16:14好讚

whitehumor02/02 16:43請問大體重一開始的運動是走跑步機嗎？大概是怎麼樣

whitehumor02/02 16:43的運動規劃呢？如果體重有在減少運動強度會怎麼調整

whitehumor02/02 16:43配合呢？30公斤很厲害!!!

wale112802/02 16:58一開始走路 走跑步機 游泳

wale112802/02 16:58後來騎腳踏車

wale112802/02 16:58然後跑步 路跑 跑跑步機 游泳

wale112802/02 16:58現在加一點重訓

chisy02/02 17:12好厲害

Victory202/02 17:23恭喜！

sasuga02/02 17:38恭喜

wendyuiop02/02 17:48推！

qsasha02/02 17:58太厲害了

wildphoenix02/02 18:02恭喜！

Dcupgirl02/02 18:16恭喜身體越來越健康

oceanjy666202/02 18:25厲害推

decorum02/02 18:34厲害 剛過年假 數字會差一點 繼續努力就是了

imbeginner02/02 18:38想知道醫生建議減到多少？還是原Po有設一個目標體重呢

imbeginner02/02 18:39？

wale112802/02 18:41沒和我說瘦到多少 能六字頭最好 但是困難

alzheimer02/02 19:13勵志

mariandtmac02/02 20:08推推 太厲害了

voohong02/02 20:0975kg還是胖… 那麼嚴格啊…

imbeginner02/02 20:32我也覺得醫生的要求蠻嚴格，Bmi23算標準體重了，還是

imbeginner02/02 20:32高血糖需要更低的體重啊？

liou1992010702/02 20:43厲害 推推

wale112802/02 20:52可能看我空腹血糖超標1 還要我繼續減重吧

sakusakurai02/02 21:03你膽固醇數字好低！好厲害欸！

wale112802/02 21:05原本好像快200 改變飲食和運動後就下來了

wale112802/02 21:10多喝水呀 飲料換無糖茶和黑咖啡無糖豆漿

wale112802/02 21:10這樣身體滿健康的

tsaiyt02/02 21:29這個體重很好了。現在誰還在看BMI啊。

wilson20010602/02 21:30178/75還叫你減...

wzw8971204702/02 22:11轉寄給統神中

lariat02/02 22:29減重效益顯著

ryo92302/02 22:41推

zxm4005902/02 23:42推

tyriel02/02 23:52因為依你現在的情況要降血糖也只能往減重走是最快的了

wale112802/03 00:09是 所以我繼續努力

tony12048002/03 00:44請問這樣還有糖尿病嗎？還是確定成功逆轉了？

yougenmi02/03 01:43請問一下

yougenmi02/03 01:43此報告的內容

yougenmi02/03 01:43是藥物數據下的產物嗎

yougenmi02/03 01:43謝謝

yougenmi02/03 01:59我糖化5.6

yougenmi02/03 01:59飯前103

yougenmi02/03 01:59飯後123

yougenmi02/03 01:59低密度71

yougenmi02/03 01:59醫生也沒說可以停藥(得利糖)

yougenmi02/03 01:59建議我繼續吃當保養

yougenmi02/03 02:00BMI32

yougenmi02/03 02:00完全沒運動

faechai556602/03 07:42真的強 我之前脂肪肝也是靠運動跟減重降下來的

billybilly02/03 08:35恭喜！！繼續持續

foredoom02/03 09:28推 !!!!!!!!

marx012602/03 10:43推

kennylan02/03 11:17恭喜推!

levs02/03 11:21y大，這篇原po一系列文章就是在表達，因為不想一輩子吃藥所

levs02/03 11:21以靠運動。

wale112802/03 11:27連高血壓藥都沒吃了實在爽 現在每天吃B群和鈣片而已

levs02/03 11:31我外公是因為糖尿病死的，他堅持不做任何改變，而且不吃藥。

levs02/03 11:31外婆心血管疾病也不運動，老了腿超細跌倒臥病多年。身為有這

levs02/03 11:31種家族病史的晚輩，看到能靠運動改善的案例真的是很大的鼓勵

clumsy556602/03 11:52讚欸，恭喜

tamara02/03 13:53恭喜!!

halulu02/03 14:58我有時候覺得 不想一輩子吃藥就是一開始能藥物介入的時候

halulu02/03 14:58不要太反抗 然後趕快調整生活 等狀況穩定了 醫生自然就

halulu02/03 14:59會開始減藥甚至停藥 僅觀察狀況 但很多人都搞到失控

halulu02/03 14:59又不願意配合醫囑 又覺得醫生怎麼一直開藥給吃 問題是他能

halulu02/03 15:00幫得上最大的就是開藥幫忙爭取時間/加上衛教...很多都當

halulu02/03 15:01耳邊風 醫生哪知道生活方式 用藥狀況 狀況變糟了 那就是

halulu02/03 15:01做藥物變動了啊... 如果變好了 能不要藥物介入醫生就

halulu02/03 15:01會開始做藥物調整了

halulu02/03 15:02當然也是要長時間觀察跟循序漸進的過程

halulu02/03 15:02不過真心替你開心^^

pegasusatlan02/03 17:33膽固醇是總膽固醇?

wale112802/03 17:34我也不知道是哪個膽固醇 就是原本快兩百 現在降到65

anaujv02/03 17:35也想請問：65是總膽固醇嗎？

wale112802/03 17:38我來問問醫生 晚點回覆

JuiceBro02/03 17:40這篇值得收藏 有朋友出狀況可以給建議

wale112802/03 17:41低密度膽固醇 LDL

berkeline02/03 18:16恭喜!

kumalun02/03 19:24低密度200降到65真的勵志

qsasha02/03 19:35LDL竟然可以降到這麼低？ 我等等回家看我的資料

weimr02/03 22:13恭喜 持續保持健康!

j85508122102/04 04:59推 之前也有聽過別人透過運動，糖尿病控制得不錯，

j85508122102/04 04:59自己雖然沒得到但也是會怕年紀大了毛病多，平常也去wg

j85508122102/04 04:59運動維持身體健康，健康真的無價

pandaboy02/04 08:46厲害!!!

iamoldtwo02/04 20:47☺ 無藥一身輕

isaza02/05 09:35我的糖尿病醫生說即使控制良好也是要一輩子吃藥 覺得人生

isaza02/05 09:35絕望 羨慕你的醫生允許你停藥

Cliff0702/05 16:19比一般人辛苦的體質 你很棒

wale112802/05 20:52樓樓上 你病情應該比我嚴重 加油加油

tfads54302/06 01:23厲害