Re: [問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎
如果有一桶油，
你想要裡面的油換成水，
你會怎麼做？
（A）把油倒出來，把水裝進去
（B）施展鍊金術將油轉化成水
正常人都會採取（A）吧？
但是在健身的時候，
卻都想著把脂肪（油）變成肌肉（水），
這是新手最常犯的迷思，
希望原PO能夠多看一些正確的健身的觀念，
一起進步一起加油。
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※ PTT 留言評論
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汽油燃燒化學式 2(C8H18)+25(O2)=16(CO2)+18(H2O)
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用燒得就會變成水囉
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汽油跟油脂差非常多ㄛ...
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三酸甘油脂 燒完也是二氧化碳跟水阿= =
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原po又沒說是哪種油
推
推文害我狂笑XDDD要在肚子放火了嗎哈哈哈哈
推
ap大是舉氧化反應為例來比喻燃脂吧! 有氧運動→燃脂
推
ap大應該是單純打嘴砲吧==
推
肚子放火XDDDD
爆
Re: [問題] 我這樣減對嗎?先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？ 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪，但肚子還是大， 而且考量你居然吃得很少，營養沒有想像中均衡，我猜測你減去了 一部份的肌肉，而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。![Re: [問題] 我這樣減對嗎?](https://i.imgur.com/Bz2XTxOb.jpg "Re: [問題] 我這樣減對嗎?")
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[問題] 我的炒青菜方法有什麼問題?以往我都是照著youtube的炒法 熱油 蒜 薑 蔥 先爆香 放入青菜下去炒 加水拌炒![[問題] 我的炒青菜方法有什麼問題?](https://img.youtube.com/vi/9FL2VSdITL8/mqdefault.jpg "[問題] 我的炒青菜方法有什麼問題?")
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Re: [閒聊] 有人跟我一樣不敢裝水冷嗎？既然水冷這麼危險，為什麼沒有人把水換成油呢，雖然比熱沒有水高，但是至少漏出來不會 造成危害。這點犧牲應該算不了什麼吧 --![Re: [閒聊] 有人跟我一樣不敢裝水冷嗎？](https://img.youtube.com/vi/8UiRv0nDch0/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 有人跟我一樣不敢裝水冷嗎？")
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Re: [討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎？低碳和生酮還是有點不一樣. 生酮的話,碳要壓到很低,讓身體一值處於酮症狀態. 一直都是使用脂肪為能量來源. 低碳的話如果你不是運動+碳循環. 那主要就單純是,壓制血糖波動.10
Re: [閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子肚子大不代表都是脂肪，只是四肢跟身體的脂肪集中在肚子而已。典型肥宅是有蝴蝶袖、肥大腿，整個是腫的，棒球選手不會有蝴蝶袖等等局部囤積的脂肪 然後肚子一坨也不代表沒練核心or核心很弱，腹肌是要雕塑的，不是做什麼仰臥起坐就會有，要多方向、多動作去刺激核心肌肉。有力量就可以了雕塑只是健美好看 再來是棒球選手不需要特別練肌肥大，雖然難免還是會練到，所以四肢不會像健美、力這麼大，加上有肚子才會像圖片一樣，測inbody肌肉量還是很重的 然後關於體脂肪，雖然很多人覺得運動選手體脂肪很低肌肉會有線條，其實不一定，因為他們都要吃很多，水分也喝很多，這樣線條就不會很明顯。 像是健美比賽之前一定要讓身體脫點水保持乾燥7
[閒聊] 這女孩的腹肌是真的嗎？在IG刷奶妹刷得好好的，忽然跑出一個又油又有腹肌的妹子! 當場嚇到吃手手，完全打破我的三觀… 要壯又要有腹肌不是不可能，不過手臂肩膀也會很壯有肌肉。這女孩其他部位就只有油而已 啊!![[閒聊] 這女孩的腹肌是真的嗎？](https://i.imgur.com/uayCH2Yb.jpg "[閒聊] 這女孩的腹肌是真的嗎？")
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[問題] 如何兼顧體脂率跟增肌？小弟年齡34，身高165體重62，體脂12-15%上下浮動，其中內臟脂肪指數比較高，8。 以練健康為主，不參加任何比賽。菜單以腿日、一日徒手+器械上肢，練一休一。 最近一直想要突破深蹲的最大重量，練腿後都想吃很多。但是可能是本身體質的緣故，身 上的脂肪絕大部分集中在腹部，所以只要連續幾餐吃的比較多，肚子就會顯得很凸很油， 實在很不喜歡看到鏡子裡的自己。但是如果連續幾天低碳讓腹肌比較明顯、腰間肉比較扁3
[問題] 瘦了二十公斤的什麼今天在跟朋友討論 人體水分大約占70% 那如果一個人從70公斤瘦到50公斤 這樣是瘦了14公斤的水嗎？ 目前的猜測是![[問題] 瘦了二十公斤的什麼](https://img.youtube.com/vi/dG7jEW0qLJ8/mqdefault.jpg "[問題] 瘦了二十公斤的什麼")
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[問卦] 泡麵先過水一次再泡才好吃吧？嗯吶 泡麵啊 麵體幾乎都用炸的 所以我都會先過一次水 把上面的油沖掉![[問卦] 泡麵先過水一次再泡才好吃吧？](https://img.youtube.com/vi/6R1mGHI8y6c/mqdefault.jpg "[問卦] 泡麵先過水一次再泡才好吃吧？")