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[閒聊] 不能運動了怎麼辦?

看板FITNESS標題[閒聊] 不能運動了怎麼辦?作者
rinhh
(翎)
時間推噓37 推:39 噓:2 →:22

雙北升三級,
運動中心、游泳池、健身房全關了,
也不能外出跑步(除非全程戴口罩),
在家懶了兩天,覺得不太妙。

以前是天天運動人,
戒斷的不舒服感很快就出來了。

接下來至少還有12天,
(祈禱也就12天!)
雙北的大家有打算怎麼做嗎?
還是板友有什麼好建議?
目前想到的是Tabata, 瑜伽之類的,
可是好像很難彌補有氧運動完全停止的焦躁感。

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.72.182 (臺灣)
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Osakayo8105/16 22:24戴口罩跑

實不相瞞,今天有嘗試,差點沒窒息。

oxygenheaven05/16 23:15跳繩啊

住大樓我怕被樓下的詛咒QQ

thea05/16 23:16健身環加減用

首先需要有錢買XD!!!!

cjchiu05/16 23:18階梯運動當有氧啊!

這不錯!決定不搭電梯了~

kuninaka05/16 23:31在家運動啊

Freezebreeze05/16 23:40彈力繩

rindesu05/16 23:48我是改玩switch健身環

不然趁此機會入手一個好了(?)

s21063305/16 23:54誰還敢說買器材放家裡會變衣架的?

s86038205/17 00:57平常唯一運動就是去跑公園QQ

我是習慣天天跑步或游泳了,現在全身感覺不對勁......

virkin05/17 01:40館長從5/17開始有每天2小時有成吉的老師上課

virkin05/17 01:40包括有氧 瑜珈 拳擊有氧 徒手健身等等

virkin05/17 01:40在他的YouTube 頻道

感謝告知!這不錯欸~~~~

FarkU05/17 01:43其實不一定會變衣架,拿來壓鹹菜當門擋都是不錯的用途。

theycatherin05/17 03:27一塊瑜伽墊就可以徒手訓練,趁防疫期間訓練核心肌群

theycatherin05/17 03:27也不錯,我是以前買了一堆健身器材,現在通通拿出

theycatherin05/17 03:28來用https://i.imgur.com/SeAoVZ3.jpg

wowowowowow!!進門先20個伏地挺身。 然後那隻是貓貓還是狗狗啊??

※ 編輯: rinhh (114.136.156.251 臺灣), 05/17/2021 06:25:02 ※ 編輯: rinhh (114.136.156.251 臺灣), 05/17/2021 06:26:28

oxygenheaven05/17 07:40社區一樓跳繩啊!一早沒人的時候

halfblack05/17 07:45彈力帶,啞鈴,瑜伽墊,這三樣配合徒手訓練,我在家練

halfblack05/17 07:45了一年~

robotcl05/17 07:53有貓可愛

Veronicajin05/17 07:58是狗狗啦

theycatherin05/17 08:06是適合三杯的黑狗(?),進門消毒先盪壺暖身再TRX

theycatherin05/17 08:06一組後才能談正事(?)

serowuwu05/17 09:50我是健身環頂著先

doleful05/17 10:19跳繩 大字跳

hornet0105/17 12:39一堆能用的工具,問題就是你會不會用...

promener05/17 12:39跳switch有氧拳擊 這幾天跳得全身酸痛

lenta05/17 15:02拳擊有氧讚

cooper633405/17 15:23https://i.imgur.com/kVaLt61.jpg 啞鈴 彈力帶

家家戶戶都有自己的小健身房內~

cooper633405/17 15:23引體向上桿 公路車訓練台 還有Switch健身環 有氧拳擊

cooper633405/17 15:24這兩天還新買了有氧階梯踏板

wwwwwwww05/17 15:40波比跳每天100次?

nondelivery05/17 15:48這就在"怎麼辦"?沒癱瘓就都能運動

只是想知道大家不出門都怎麼運動,您火氣也是大了點,可能太久沒運動了。

c120364405/17 15:49還是可以運動的

c120364405/17 15:50不要去健身房 在家也有很多運動的教學影片

其實是主要是覺得在家裡能做的運動,都是比較偏向核心、重訓、或是瑜伽,比較不像我 習慣的慢跑、游泳那樣,可以達到長時間(1-1.5小時)調配心跳呼吸的穩定感。

※ 編輯: rinhh (114.136.156.251 臺灣), 05/17/2021 16:44:46

lf241612605/17 16:42

virkin05/17 19:11 https://i.imgur.com/rKh9t4C.jpg

virkin05/17 19:11https://youtu.be/vZXBL-kzCto

virkin05/17 19:26Day 1 皮拉提斯呼吸與基礎核心

謝謝分享:)立刻Follow起來!

rainiea05/17 22:11我也快一個禮拜沒去了!好想動哦! 買了彈力帶跟跳繩。。

真的超想......但應該得做好長期抗戰的心理準備了T^T

※ 編輯: rinhh (114.136.156.251 臺灣), 05/17/2021 23:13:30

Nitony05/17 23:52關閉的前一天剛好買了啞鈴槓鈴組跟臥推椅

kt88121605/18 00:07抗力球:做捲腹+提臀+棒式

CacTus6905/18 00:22有氧就在客廳或上頂樓跳繩吧

alice7822605/18 08:04看的好想花錢

alice7822605/18 08:06有人知道14樓那兩塊六角形橘色邊框的是啥嗎?

Ruruto4905/18 10:39我猜是跪得容易

freda105/18 13:12跳繩

freaklin05/18 15:28我也很討厭在家運動,我覺得家裡就是放鬆場所

lemonsong05/18 19:24做愛啊

c13290805/19 12:01在家找健身影片,嘗試出適合自己在家運動的

littlesno05/19 12:24在家運動要小心跳動吵到鄰居啊 1公分的瑜珈墊擋不住的

obscure05/19 14:21有同樣的煩惱 請問爬樓梯有用嗎? 強度跟時間大概要多少?

sunstrider05/20 19:31伏地挺身 深蹲 跳繩 爬樓梯

miney05/20 21:35我爬樓梯...

spongekao05/21 19:29戴口罩跑步可以增加熱量燃燒嗎?

spongekao05/21 19:29抱歉噢我愚蠢的問

stuupid05/22 22:44Pamela Reif!!在家關一年都有腹肌了

vi2105/23 10:52樓上s大 不會增加熱量燃燒 會訓練心肺就是了XD

checkmater05/24 09:44找個瑜伽墊的大小空間 運動就很夠用了

eleen021405/26 15:45原地跑應該也是一個變通辦法

Loveuux06/01 23:20耍廢

artning06/03 11:10你那麼愛跑步,可以考慮買台跑步機

yayayogo06/04 12:19ntc的app