[問題] 想問這樣吃會不會有問題
想問一下
我有個女生朋友，最近想試著幫她減重
我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時
幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油
這樣大約1000cc
想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？
想聽一下大家的意見
謝謝
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還是要看整天的熱量攝取
我個人的意見是這篇文章毫無回答的價值
是代替正餐還是額外點心? 看整體飲食計畫比較有用
你用繩子把她綁起來捆在樹上不給吃東西比較有效
為什麼游泳完要特別喝一公升飲料？
如果剛剛游泳有確實的用力，維持正常減糖減醣飲食
喝果汁不如吃水果 三個水果可能一下就喝完了
忍一下口慾就過了。我游泳後都這樣。
水果可能吃到第二個就夠了....
你不如給他一個水果 一些蛋白質食物 一大杯水
你對飲食控制有任何概念嗎？沒有就先研究一下再來問
好不容易燒了一點點熱量，立刻喝糖水補回去
心肺變好了，體力變好了，但對減重沒有幫助。
感覺好難喝
直接吃水果不就好了 是在趕時間嗎
減肥就是算熱量…
打成果汁纖維都沒有了 吃水果要吃果肉
喝這個果汁是為了充飢、解饞
還是心理安慰可以燃燒脂肪？
好不容易游泳消耗熱量，結果你又幫他補糖進去
何不考慮去吃正餐或拿個茶葉蛋墊胃
水果打成汁就只是糖水，不如直接喝一罐豆漿
果汁還行但果渣要一起喝不能倒掉
水果一打汁更好吸收，升糖快
水果太甜又太寒+她又是女生，你這樣可能會影響人家經期
蔬果太甜又太寒。
如果要減肥沒有吃水果的必要
減肥又不是單看這一杯果汁..你真的不會的話不要亂教
真正想吃東西不如泡一杯乳清 現在有很多口味可以選...
為什麼不吃蛋白質
無謂的熱量對減重完全沒效,end
水果直接吃不好嗎
幫倒忙
吃泡麵
我覺得 這樣會追不到
你是來幫她 還是來害她的啊 減肥竟然喝果汁……
你自己都不確定了 有什麼資格幫別人減啊……
自己這麼弱也想靠這個來把咩喔
三顆水果誒 這樣何必去游泳
減肥不就是很想吃東西忍住不吃嗎......
你知道果汁會胖嗎
看熱量，水果不是必須
果汁?????
你有夠瞎的
不用吃水果，蛋白質和蔬菜當主食，少量澱粉就好
醫院有營養師不問，為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練
習？
好詭異，而且你自己用這樣有效嗎?XD
我問我萵苣教練，他說你不如直接喝乳清和吃水果就好，
哈
喝1公升果汁….笑了
喝水就好了，運動、平時熱量再控制一下就會瘦了
減重還要別人幫忙，八成沒幾天就放棄了
果汁不適合減重，並且你自己也說了不了解對方身體
狀況，要是我在減脂期遇到送我食物的我會感到非常困
擾。你可以精神上的支持就好，謝謝。
你是哪來的歐巴桑想法
聽起來是30年前的觀念
果汁是認真嗎？直接喝都漿不好嗎
減肥不能喝果汁
爆
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