[問題] FatSecret使用疑問
小弟目前正在做飲食控制
使用FatSecret這個app在幫忙計算熱量
設定完身高、體重、年齡之後
app幫我算出一天能攝取的熱量是2600卡
不過我有疑問的是
如果我有運動的話，我把運動消耗的熱量輸入之後
app一樣還是把我的每日攝取熱量設定在2600卡
運動造成的熱量缺口沒有自動補上去。
請問這app本來就是這樣運作嗎？還是因為我用免費版的才這樣？
所以假設我今天運動消耗3000卡，那就是2600+3000=5600卡 是我今天能吃的量沒錯吧
不知道有沒有也用這個app的板友可以指點一下，謝謝
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.135.200 (臺灣)
※ PTT 網址
推
所以你是要增還減？ 如果是減，運動消耗的熱量建議別吃了
→
。
推
根據限制型總能量消耗模型，應該不是直接加上去。但以
→
這個id的運動量直接不算運動消耗很危險吧……
→
FB大夫訓練講很多相關的可以參考 shorturl.at/eiv12
推
正常身高體重 2600大卡應該已經算進你運動消耗量了吧
→
基代到2600應該體重是誇張的重才有可能
基代應該是1500多，2600應該是加上工作日常消耗的，應該不是加上運動，因為不可能每 次都一樣啊！
※ 編輯: fashsboy (125.231.108.51 臺灣), 12/22/2022 21:28:5923
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