[問卦] 有人天天吃連鎖健身餐嗎
就是少油
有一個蛋白質主菜雞胸肉瘦肉或魚
跟一些彩色配菜
以肉跟青菜原型食物為主
價位120-250中間
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.17.102 (臺灣)
※ PTT 網址
→
都燙一燙 賣得比有調味道的貴
→
有明確標示熱量嗎 沒有都豪洨的
推
有時外食寧願吃清淡一點 貴一點真的還好
推
我同事每餐吃這個 瘦好幾公斤
→
錢包瘦好幾公斤
→
不用省錢的人是可以吧
33
[分享] 金山街附近 健康便當/輕食餐盒 分享前陣子健康檢查驗出一些紅字, 飲食的需求變成以少油少鹽、清淡健康為主, 幸運的是最近主打健康餐盒的便當店越來越多,非常符合自己的飲食需求, 就來分享一下近一年來在金山街附近最常吃的幾家健康便當/輕食餐盒。 這篇是個人的心得,會以個人的飲食口味為出發點分享,並非專業的食記唷~19
[問題] 健康餐推薦大家好,請問各位知道哪裡有在賣 幫減重的人配菜的 健康餐嗎? 自己備餐超麻煩的,常常不知道要煮什麼,所以在想不知道有沒有辦法買現成的 我給他所需的熱量與營養這樣 良食跟慢食都還只能算普通比較少油的餐點而已,不太符合我需求 我希望單一餐能在150元以內19
[討論] 水煮餐盒和自助餐營養誰高?嗨 午安 是這樣的啦 今天想討論一下 一樣100元的預算 水煮餐大概就小坨的三個青菜6
[問卦] 本巨巨的健身餐這樣給幾分?安安 本巨巨的十分鐘健身餐 一碗半的白飯 330g的雞胸肉片成三片 一面撒上香料 拿去煎 一面煎兩分鐘很嫩不柴 煎完原鍋丟一大把的花椰菜 加水 用煎過雞胸肉的鍋子調味不加鹽 切個兩片薑片 煮個半斤蛤蜊 變成一碗公的蛤蜊湯 蛋白質100g 碳水100g 脂肪15g 熱量約900大卡5
[食記] [新竹] 一月初健康餐盒 ~紅黎麥/紫米飯[新竹] 一月初健康餐盒 ~紅黎麥/紫米飯,不吃飯可選沙拉或生菜包肉 網誌圖文好讀完整版: ============================================================================ 消費時間:2021/01 特殊聲明:文章PO在PTT上,不代表同意任人轉貼,5
Re: [討論] 健身遇到停滯期1. 這看起來強度很不夠啊 如果是練身體健很我覺得很好 如果要大GG 這樣的課表要打掉重練 2. 肌酸不是啥黑魔法 最多就給妳加個2%吧3
[問卦] 蛋白質還在就沒關係的八卦如題 減脂期盡量只吃健康的食物,例如雞蛋、雞胸肉、花椰菜等等原型的 但是有時候烹飪的技巧掌握得不好,但是沒關係,只要蛋白質還在就沒關係的八卦 有沒有八卦 --3
Re: [問卦] 天天吃一個大麥克會不健康嗎?不會啊 甚至一餐一個大麥克都行 一個大麥克 F:30 C:45: P:25 比例是不太優 脂肪是夠了 但是碳水跟蛋白質都過低 同一餐我會另外搭碳水跟蛋白質 舉個例子 午餐一個大麥克 一個沙拉配和風醬 生鮮蔬菜量大沒關係 熱量超低1
Re: [問卦] 為什麼健身仔可以每天吃雞胸肉?八卦就是雞胸肉並不是健身瘦身唯一選擇,只是健身這文化是從美國傳來的,他們吃雞胸 肉配乳清,所以台灣健身圈也是這樣操作。 健身瘦身其實說穿了,飲食要符合: 一、戒糖 二、吃到體重1.2~2倍的蛋白質克數X
Re: [問卦] 漲蛋價是不是很多健身仔崩潰?沒有 本巨巨175/91/10.7% 很少把蛋當作主要的蛋白質來源 了不起一天三顆蛋吧 兩顆拿來炒飯 一顆拿來煮青菜蛋花湯 算起來蛋白質也不過才25g 離一天要吃到的200g蛋白質還很遙遠 平常主要的蛋白質就是三個 一餐至少會有半磅的肉 雞胸肉 牛排 豬排 這種一口氣就是五六七八十克的蛋白質 直接秒殺
92
Re: [新聞] 快訊/柯文哲抗告失敗!4人看守所過年爆
[問卦] 以前的台灣 上街抗議怎麼都有用?83
Re: [新聞] 洛杉磯野火再擴大!富人區淪陷 UCLA73
[問卦] 所以15萬人上街有改變什麼嗎?88
[問卦] 側翼亂象是不是快要毀了台灣爆
Re: [新聞] 快訊/柯文哲抗告失敗!4人看守所過年13
[問卦] 為啥一些人蝦皮買東西要選貨到付款?= =29
[問卦] 嚴格來說 八炯沒有錯吧32
[問卦] 洛杉磯市民怎麼會選一名女黑人當市長?爆
Re: [問卦] 十幾萬人上街 政府繼續當作沒看到會怎樣31
[問卦] 只有我覺得台劇是欠缺美女演員嗎??27
[問卦] 家中長輩24小時都在燒香,何解?26
[地震] 地震51
Re: [新聞] 快訊/柯文哲抗告失敗!4人看守所過年17
Re: [新聞] 快訊/柯文哲抗告失敗!4人看守所過年89
Re: [新聞] 快訊/柯文哲4人提抗告 高院裁定抗告駁16
[問卦] 中洲科大會頒發榮譽博士給八炯嗎?11
Re: [問卦] 為啥一些人蝦皮買東西要選貨到付款?= =11
[問卦] 動畫沒辦法帶給我快樂了19
[問卦] 女生可以自己生小孩 男生是不是沒用了?6
Re: [新聞] 快訊/柯文哲4人提抗告 高院裁定抗告駁17
[問卦] 沒人發現人生晚節不保很可怕嗎!8
Re: [新聞] 快訊/柯文哲抗告失敗!4人看守所過年9
Re: [問卦] 為啥一些人蝦皮買東西要選貨到付款?= =6
Re: [新聞] 快訊/柯文哲抗告失敗!4人看守所過年9
Re: [問卦] 大佬說飛機墜毀是忘記放起落架?48
[問卦] 高院駁回抗告代表甚麼= =9
Re: [問卦] 以前的台灣 上街抗議怎麼都有用?8
Re: [問卦] 國軍也才15W人 怎麼可能保護台灣6
[問卦] 美國致命的弱點是不是被發現了??