PTT推薦

Re: [問卦] 不吃油炸跟碳水,你一天三餐要花多少錢

看板Gossiping標題Re: [問卦] 不吃油炸跟碳水,你一天三餐要花多少錢作者
CuLiZn5566
(同理心5566)
時間推噓 1 推:2 噓:1 →:37

常常聽人家在說不要吃碳水

問題是人要產生ATP不就是需要一直燒熱量嗎

你要燒熱量不就只能吃有碳水的東西嗎

你蛋白質 脂肪 或是 澱粉

哪一個不是有機化合物@@


如果你不吃包含有碳水化合物的東西

不太懂你還能靠甚麼生存下來

本56廢物文組不太懂

有沒有人能解釋一下

人類要怎樣不攝取任何碳水化合物

然後存活下來



※ 引述《manhaspen (男人有筆)》之銘言:
: 有人說精緻澱粉跟不好的油脂是肥胖的根源。
: 有人說為了健康,炸肉類跟脂肪、各種米飯、麵食都是必須避免的。
: 不吃油炸食物跟碳水,你一天三餐要花多少錢?
: 有沒有八卦?

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.36.48.81 (美國)
PTT 網址

yzelly 06/16 10:54跟海鮮素一樣 他們認為不是碳水的就不是阿

Fezico 06/16 10:55這邊的碳水是指澱粉類吧?

k385476916 06/16 10:55確實

pujos 06/16 10:55我是不吃精緻澱粉,米飯麵麵包...

scores 06/16 10:56好像有快炭甚麼的 我不懂的術語

pujos 06/16 10:56其他量大概一天50~100g吧,蕃薯南瓜芋頭等

scores 06/16 10:56可以吃地瓜

scores 06/16 10:57他們說地瓜是優質碳水

Fezico 06/16 10:58就精緻澱粉那種糖油混合物

不太懂...只要量控制得好 你這些澱粉 蛋白質到肚子裡 不都是會消化 然後轉成能運用的熱量嗎 你地瓜產生的卡路里 跟白飯產生的卡路里 有啥不同?

※ 編輯: CuLiZn5566 (149.36.48.81 美國), 06/16/2024 11:01:01

scores 06/16 10:59地瓜是優質碳水 我都吃蜜地瓜還有番薯片

scores 06/16 10:59超好吃的

Fezico 06/16 11:02熱量單位密度的問題吧?今天三百克的地瓜

Fezico 06/16 11:02跟三百克的蛋糕,後者熱量密度絕對爆炸阿.

b00668880 06/16 11:03地瓜優質碳水的前提是水煮地瓜啊...

Fezico 06/16 11:04推崇的其實應該是吃原型食物,少攝取過度

Fezico 06/16 11:04加工品。今天只要食物本身沒過度加工其實

Fezico 06/16 11:04也沒啥不行,但現行外燴就是滿滿加工食材

E6300 06/16 11:05白飯是精緻澱粉 董?

pujos 06/16 11:05地瓜相同重量下飽足感高熱量低、膳食纖維、

Fezico 06/16 11:05今天吃三百克的地瓜飽足感跟三百克的蛋糕

pujos 06/16 11:05還有一堆拉里拉雜營養素,比單單吃白飯有益

Fezico 06/16 11:05相比,前者應該會比較高。減少攝入其他

pujos 06/16 11:05多了

pujos 06/16 11:06現代飲食就是不要熱量高好嗎

Fezico 06/16 11:06吃白飯也沒啥不行啦,又不是要去備賽。天

Fezico 06/16 11:06天吃地瓜吃到吐出來,很膩。偶爾換個口味

pujos 06/16 11:08再來白飯升糖高,嚴重影響內分泌,對代謝、

pujos 06/16 11:08心血管都是問題

pujos 06/16 11:08中廣型身材就吃澱粉吃出來的

DEAKUNE 06/16 11:08脂肪算碳氫化合物吧

Fezico 06/16 11:09澱粉便宜啊...但最後還是回到量的問題

DEAKUNE 06/16 11:09不要連化合物種類都搞錯,人類利用脂肪效

DEAKUNE 06/16 11:09率更高

Fezico 06/16 11:09飲食這事就是適量各營養素均衡

DEAKUNE 06/16 11:18人類分解脂肪和碳水的酵素是不同的,分解

DEAKUNE 06/16 11:18效率也會不同

DEAKUNE 06/16 11:19地瓜不錯是因為它有纖維可以緩解血糖飆升

HKfood 06/16 12:16澱粉就說澱粉 真不懂現在一堆人在那邊

HKfood 06/16 12:17碳水什麼的 青菜也是碳水類啊 難道不吃

HKfood 06/16 12:17青菜嗎