[問卦] 人真的要養成規律運動的習慣嗎？
有人說：「運動會產生腦內啡，促進心陳代謝跟釋放正面能量，進而提升抵抗力，
對健康有益。」
因此，有人說：「當你心情不好的時候，就去運動吧！很快你會發現…
你除了心情不好之外，你的身體也不好。」
但是有人不運動也能維持身心健康，到底人真的要養成規律運動的習慣嗎？
有沒有八卦？
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身體沒在動很快就不能用了，起碼每天
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尻一槍運動一下
推
你去醫院大廳坐一天 就會想運動了
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太常運動搞不好提前死掉
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去醫院繞一趟就會怕了，那根本不能待
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呵呵 想理很美好
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老人養成了跑醫院的規律習慣
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但是有人不運動也能維持身心健康<=如果
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你敘述為真，那就是不用呀
推
身體是累的 但心靈是滿足的
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Re: [問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強?先健身，花個一年的時間 把體脂練到18％上下 運動和健康的飲食，才會讓人開始正面思考 開始樂觀 一切的改變，都要從微小的習慣開始![Re: [問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強?](https://img.youtube.com/vi/mkctBLs3BR4/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 無業到36歲整天在家 要怎麼奮發圖強?")
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[問題] 滾筒放鬆的時機已經養成規律運動習慣2年了 主要是做肌力運動偶爾HIIT 運動完會簡單拉筋放鬆大約5分鐘 最近突然發現股四頭肌肉一整塊很明顯 所以想加入滾筒放鬆5
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Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 我的需求為：做有氧運動讓自己苗條 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 目前選手有： : 1、飛輪3
Re: [問卦] 真的有全身正能量的人嗎（不是直銷）運動 有氧的比較有效 怎麼判斷你變的樂觀呢？ 從運動一開始覺得很想死 到運動到一個階段 至少半小時1
Re: [問題] 一個禮拜去2次健身房夠不夠一定不夠 如果可以的話建議增加頻率，最好是5天以上 但不行的話也沒關係 先求有，再求好！ 先求有，再求好！
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